保健养生

摘要: 人类衰老是一种自然规律，应该是不可逆转的。但不管哪个年龄段，女性都希望自己的年龄成为秘密，冀望永葆青春。 女性想要抗御、延缓衰老，可通过运动等方式促进新陈代谢，同时也需要以正确饮食来平衡。 那么哪些习惯会加速女性的衰老？想要保持年轻该怎么做呢？请看本帖～～ 一、哪些习惯会加速女性的衰老？ 1、过度吃甜食 很多女性都爱吃甜食，适当吃点没什么问题，但吃多了问题就大了。甜食中含有大量糖分，摄入太多的话，容易导致身体分泌大量的胰岛素，增加患糖尿病、乳腺癌的风险。 2、熬夜 众所周知，熬夜的坏处非常多，不仅会影响到心肝肺等重要器官，对女性来说，还可能造成内分泌失调，皮肤越来越干燥。如果长期熬夜，会让女性的衰老速度大大加快，还会降低身体免疫力。 3、喝水少 水是我们身体中重要的组成部分，尤其对女性来说更加的尤为重要。因为水分能促进我们的新陈代谢，使毒素和垃圾更快的排出，这样的话皮肤状态就非常好，变得更加光滑、细腻有弹性。 4、盲目减肥 过度的瘦身对健康的损害是很大的。有些女性减肥不吃晚饭，不吃主食，吃一些蔬菜和水果等，吃素，喝减肥茶，吃减肥药等等……很可能你会因为这些不当的方法造成营养不良、肠胃疾病、盆血、皮肤粗糙等问题，当然，也会加快衰老。 5、事事烦心 笑一笑，十年少。如果每天摆着“苦瓜脸” ，则会过早衰老。每天都有烦心事，愁眉苦脸，会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的 “愁纹” 。所以，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。 6、天天洗头发很多女性已经养成习惯，每天出门必须洗头，不管冬天还是夏天，其实这对于女性健康来说，并不是一件对有益的事情。频繁洗头，会非常容易导致油脂分泌过多，慢慢让头发毛囊进行堵塞，长期下来还会导致头发缺血，脱发的现象，导致老去速度加快。 二、女性如何预防衰老？ 1、调整生活习惯 每天至少保证睡足8小时，如果实在无法延长睡眠时间，就要注意熬夜后的保养工作，时刻让肌肤拥有充足的水分，使用具有保湿、抗氧化效果好的护肤品，保证在锁水的同时促进肌肤循环，缓解疲劳。 2、 改变饮食习惯 作为女性要知道补气血对身体的重要性，女性气血不足会造成贫血、宫寒、肤色差的症状，能补气血的食物较多，如阿胶、乌鸡、羊肉、鸡、牛肉、当归、红枣、樱桃等。 身体做好排毒工作很重要，对于经常熬夜的女性来说，这几种排毒、净化肝脏的食物，你一定要多吃，例如核桃、柠檬、白菜、大蒜、甜菜、绿色蔬菜、西柚。 3、做好防晒措施 坚持每天进行防晒、隔离紫外线与空气污染物的工作，另外还要做好晒后修复工作。洗脸保湿基础保养工作一定不能忽视，防止黑色素沉积。 4、健体娱心 坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此避免神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。坚持锻炼，如做些简单的体操，慢跑，打太极以及深呼吸运动等。振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。 5、抗衰不用愁，选【白藜芦醇4合1】 【白藜芦醇4合1】是一种多酚类物质，天然存在于红葡萄、浆果和其它植物的果皮中，以“提升和改善心血管功能”、“有助于细胞抗衰老”、“促进健康的生物应激能力”而文明保健品业界。白藜芦醇进入细胞中，激活体内酶的活性，延长细胞活力，消除自由基，从而净化血液环境，维持血压正常水平，降低血脂与血糖，同时提升免疫力，达到美容抗衰的效果。 本品全面融合了多种酚类物质，包括天然白藜芦醇，原花青素（葡萄籽OPC提取物）、虎杖提取物和茶多酚（绿茶提取物）。其中，原花青素是天然的抗氧化剂，具有很强的自由基清除能力，美容养颜，保持活力，永葆健康。 6、特效产品【伊美宝】, 延缓衰老 【伊美宝 BestWomen’s】是美国主流畅销十几年的植物雌激素成熟配方。全植物营养卵巢，消除经期不适、月经紊乱，改善更年期潮红、燥热盗汗、心悸、失眠、骨质疏松，延缓绝经后的生理衰老。 【伊美宝】四大功效： 一、天然疗法。【伊美宝】是美国主流畅销十几年的植物雌激素成熟配方，所含植物雌激素(Phytoestrogens)大豆异黄酮产于美国爱荷华州，非转基因，品质优良。巴西大学对服用大豆异黄酮的80名女性进行6个月追踪测试，85％受测者的潮红、盗汗、失眠、焦虑症状均有改善，阴道分泌物减少，骨质疏松好转(欧洲治疗骨质疏松药物priflavone即大豆异黄酮)，胆固醇含量降低。 二、双向调节。【伊美宝】精华成分包括享有“欧洲女人之根”美誉的黑升麻(Black Cohosh)，以及当归、红果、姜精、红花等，有效改善女性月经不调、面色萎黄、头晕心悸、血虚血亏，对子宫平滑肌有双向调节作用，焕发卵巢生机。 三、受众广泛。35-40岁左右女性服用【伊美宝】，可改善“隐性更年期”，保持乳房丰满、皮肤细腻，缓解经前不适症，和谐夫妻性生活；45岁初期闭经女性服用促进产生健康圆润卵泡，恢复月经正常，消除潮热、盗汗、失眠、心悸、骨质疏松，预防乳腺癌、卵巢癌、子宫癌；绝经期女性服用可减少生理不适，延缓老化。 四、无副作用。【伊美宝】有效改善更年期或绝经期综合症，也可作子宫切除后增进雌激素代用品，长期服用安全无副作用。       成功案例 加拿大万女士(614-878-xx28)来电说，她平日皮肤很干燥，进入更年期后，变得容易急躁，服用【白藜芦醇4合1】一个月，皮肤光滑细腻、有光泽，心情也舒畅了。她说：“才服用一个月，效果就这么明显，真出乎意料啊！ 洛杉矶Upland 郑女士五十岁，近日去家庭医生处做年检，医生问月经是否正常，她说还是25-27天来一次，医生说，验血报告显示你荷尔蒙水平正常，很替你高兴，这个年纪还能保持这样真不错。诊所出来，郑女士很高兴，就给贝佳药业打电话说，这两年可能是吃你们的【伊美宝】在起作用，自己也不是很认真服用，只是隔三差五，但断断续续没停过，总觉得自己比同龄人状态要好很多，感谢贝佳，再续订一个疗程【伊美宝】！（见证电话951-426-xxxx）。 北加州圣塔克拉拉市王女士(408-833-xx52)患有严重的更年期失眠、盗汗、烦躁等，试过市面上一种更年期营养品，全身起红疹子，近期在”文学城”网站看到【伊美宝】 ，试用一月多，没有出现以前的那种红疹子，身体状况明显好转，今天又来电帮上海老乡订了一疗程，寄到中国去。王女士感叹说在美国打拼这么多年，现在才想到照顾自己，舍得为自己的身体作些调理，还常常给远在大陆的老母亲和好朋友寄赠贝佳药业的各类保健品，也可算是回馈乡梓了。 美国洛杉矶罗兰岗Liming Jiang女士(见证电话：626-627-15XX)亲临贝佳天然药业说：“你们的【伊美宝】真好，我实话实说！我介绍给很多朋友，要她们都上你们的网去看。”Jiang女士自述今年50岁，月经不规则已有两、三年，服【伊美宝】一周，不盗汗，不潮红，后来月经也正常了，一段时间不吃，月经又乱了，所以再购【伊美宝】。

摘要: 脊椎疾病被列为“世界十大最易被忽视”的健康问题之一，中老年人群中约80%患有脊椎疾病。 近年来，脊椎疾病呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，60%以上的人脊椎不适。这与长时间对着电脑、低头看手机等不良生活习惯不无关系。 此外，还有很多被人们忽视的日常动作也会损伤脊椎，快来看看你有没有这些不良习惯～～ 一、这些日常姿势最伤脊椎 01 久坐不动 白领一族经常每天超过八小时面对电脑，久坐在椅子上。如果坐姿不正确，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，造成血液循环不畅，会对脊柱有一定的损伤。 02 跷二郎腿 人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成了“C”形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。跷二郎腿可能引发不少病，比如可能引起女性不孕，腿部静脉曲张；还会引起肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症等。 03 常穿高跟鞋 穿鞋不合适，不仅伤害腿和足部，脊椎也会受伤。尤其穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加，体重无法均匀地分布在脊柱上，可能导致椎间盘受损。 04 腰部受凉 “久坐族”腰部血液循环差。尤其在炎热的夏天，别让凉风对着颈部、腰部直吹，不要将温度调得过低。寒冷会导致脊椎的韧带和肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤脊椎。 05 用力过猛 动作幅度太大，很容易导致脊椎损伤。一定要避免为一时方便而“为难”脊柱，比如猛地一扭头、站着直接弯腰拿重物等。 06 睡软床 那种软软的、让躺着的人深陷进去、有种被“汤勺抱”的美好床垫，会改变腰椎原有的稳定结构，导致脊椎变形。 二、出现这些症状，表示你的脊椎出问题了 如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。 脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。 三、颈椎保健，势在必行 01 连续做抬头、低头动作 连续做左右转动颈椎的动作，每个动作坚持做到酸累时停止，每天坚持对颈椎保健和康复有很好的效果。 02 隔墙看戏 踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。每天做三分钟。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把后背整片肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。 03 旱地划船 双脚叉开，两手前伸，挺胸塌腰向前。假设两手握住船桨，两手向后划。每天做1分钟。这个动作看似简单，但真正的技术要领，是在两手划来的时候，后背肌肉要使劲，向前伸时候放松，向后划时候用力，能有效解除后背疼痛。 04 游泳 游泳时，因需要换气，颈部要从水而努力上抬，使头部露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水。这样的动作会使颈背部的肌肉加倍做功。 05 美国专利产品【骨精华】，强力维护脊椎健康 跷二郎腿导致的膝关节疼痛，久坐损伤的腰背部肌肉、脊椎骨质增生，这些其实最终都会造成结缔组织发炎或关节软骨退化。 现代骨科学业已发现其症结： 第一、时光久远，年岁渐老，人体软骨被磨损，骨头暴露，手指、膝盖、脖颈、颈椎等处的关节和关节活动磨擦时就会疼痛、肿胀、僵硬、有响声； 第二，人体老化，自身产生II型骨胶质（骨胶原）的能力下降，只有靠大剂量直接补充II型骨胶质例如Kolla2，才能不断复原、再生关节软骨和结蒂组织，使关节不再因活动摩擦而疼痛，让美国专利产品【骨精华】帮助您！ 【骨精华】的四大功效： （1）双效合一：【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 （2）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、脊椎骨质增生，以及由颈椎问题引的肩周炎、五十肩、网球肘。 （3）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品，【骨精华】配方更全面、有效、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 （4）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland ）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 【骨精华】效果卓著 …

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摘要：在我们身边，有很多中年男人挺着一个“将军肚”，很多人甚至盲目的认为，大大的肚子意味着福气，是成功商人的象征。 事实上，将军肚就是腹型肥胖，会带来数不尽的健康隐患。“一肥百病生”，道理就是这么简单。那么将军肚是什么原因造成的呢？又如何去除呢？ 一、男人为什么会有将军肚 将军肚不止是只出现在男性身上，女性也有腹型肥胖的烦恼，常见于新陈代谢减慢的中年人。将军肚形成的主要原因有以下几个： 01 脂肪积聚 引起将军肚的原因首先是脂肪堆积，其中如果有腹胀或腹水，也会形成将军肚。脂肪堆积多数是因饮食不当，或是缺乏运动引起的。肚子越硬，代表着皮下脂肪过厚，脂肪堆积更严重。 02 基础代谢率的变化 随着年龄的增加，成年人的基础代谢率下降。而对于健康成年人来说，基础代谢率大约占每日能量消耗的2/3。 03 睡眠的减少 随着年龄的增长，深层睡眠的时间也随之减少。由于睡眠质量差，荷尔蒙分泌随之减少。荷尔蒙的缺乏会使体内的脂肪组织增加并聚集在腹部，而且年纪越大影响就越明显。 04 便秘 便秘对于现代人来说，也是一个频频出现的问题，这多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。 05 习惯弓背 坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓背会导致下腹松散，臀部下垂，全身的体重重心偏移，导致肌肉失衡，下腹突出。 06 压力大 很多中年人，在家庭中起着顶梁柱的作用，上有老，下有小。而在工作中，这一类人也处于领导阶层，工作压力较大，不少人会饮食过量，从而导致消化不良。 二、怎样消除将军肚？ 01 少吃一点 “少吃两三口，多动一刻钟”。 常言道，饭吃七分饱，就是说在吃饭的时候，尽量不要吃的太饱，而要保持一定的空间，这样对于身体是有好处的，主要是为了保持能量摄入与支出平衡。 02 减少酒精、饮料等食物的摄入 有一种说法叫做“酒是粮食精”，很多人都有体会，喝了酒就不觉得饿，因为1g酒精中含有7000卡的能量。 而一些饮料中，往往含有糖分，能量也不低。另外，在喝酒的同时，还会有很多的下酒菜，往往也会增加能量的摄入。 03 餐后半小时，出门散散步 每周150分钟以上的有氧运动对保持腰围是必不可少的，要想消除已经过多的腰腹脂肪，就需要再增加努力，每天保持40分钟以上的运动时间。 04 仰卧起坐 仰卧起坐是对腹部以及腰部最有效的锻炼。 首先平躺在瑜伽垫上，双腿并拢45度屈膝，双手抱头。然后利用腰部力量让整个上半身往上90到135度，记得腹部要收缩。 05 每年一次肝脏检查 肝脏是人体最大的解毒器官，担负着多种主要的生理功能，定期检查肝脏可以及时发现肝病。有人说，肝脏是“沉默的器官”，加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝……即使肝细胞受到损伤，肝脏也不会说出来，人也不会察觉，等到身体感觉不舒服的时候，肝病已经很重了。 06 肝区不适、脂肪肝、将军肚…… 向您推荐：美国特效产品【肝好胶囊】【肝好胶囊】既排毒，又养肝，有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的脂肪肝、将军肚、口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、肝火大、易疲劳等，以及服用使肝脏受损的降胆固醇药Zocor、Lipitor、Statin或抗忧郁药品Prozac带来的副作用。 【肝好胶囊】的两大特效功能： 【肝好胶囊】含有北美奶蓟草（Milk thistle）提取的西利马林（Silymarin，全美含量最高）和苦参素、Taurine、Choline、五味子等十几种保肝、养肝精华成份。 第一：排出毒素，净化血液。高含量的西利马林、苦参素清肝利胆，加速有毒物质从总胆管排出，达成“生化转换排毒 （Biotransformation Detoxification）”  第二：养护肝脏，储存营养。西利马林在肝细胞表层形成保护膜，与Taurine、Choline、五味子等修复肝细胞，促进肝细胞再生，减轻肝细胞炎症，有利肝细胞将”门静脉”输入的血液营养合成身体所必需的蛋白质、糖类，及必需脂肪酸，苦参素调节机体免疫力，储存营养，有利肝疾患者恢复。 07 克服工作压力，使人精力充沛，补充美国特效产品【酵素ChewyZymes】 【酵素】口嚼片，是一种为成人和儿童设计的、天然浆果味的消化酵素，可素食。 【酵素】功效： 改善和提高食物在人体内的消化及吸收，消除腹型肥胖； 保护肝脏，解酒，防宿醉； …

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摘要：现代人工作繁忙，在吃饭这件事上总是放松警惕。身体有些小的改变，你并不在意，殊不知它正在提示你健康出了问题。 尤其是老年人，随着年龄增长，极易出血营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题，极大地增加了慢性疾病发生的风险。所以老年人在膳食方面需要特别关注。 一、吃的对不对，身体告诉你 1、溃疡、牙龈炎等口腔问题 食物要进入消化道，第一个必经之处就是口腔。因此，饮食不健康最直接的表现就是口腔问题，例如： 牙龈反复发炎或出血，与维他命C摄入不足有关；龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多及纤维素摄入不足有关；口腔溃疡最直接的原因就是爱吃辣以及热性食物，缺乏B族维他命。 2、被消化问题困扰 腹泻、便秘、消化不良……大多与膳食纤维摄入量不足有关。研究表明，可溶性纤维能延缓胃排空速度，从而增加饱腹感，让小肠的营养吸收过程更充分。 3、精神萎靡不振 平时看起来特别没有精神，工作、学习一会儿就会感到累；情绪也不稳定，经常烦躁不安……针对这种情况，需要改掉不良的饮食习惯，注意补充营养。 4、皮肤粗糙头发干燥 营养不良会影响到皮肤和头发，导致皮肤和头发长期得不到滋养，从而出现皮肤干燥粗糙、头发无光泽，易断裂脱落等症状。 5、后背痛 营养不良会导致骨质疏松。 骨骼在体内起支撑作用，但当人体无法为骨骼提供足够营养时，骨骼就不会像往常一样坚硬了。常摔倒和受伤，更易导致骨折，这是因为食物中长期缺钙，也会引起背痛。 二、健康小贴士 助老年人缓解消化不良 1、积极进食。保证能量、蛋白质、铁、维生素C、叶酸和维生素B的供给，提供人体造血的必需材料。 2、合理调整膳食结构。动物性食物中铁的吸收率高，维生素B含量丰富，适量增加瘦肉、禽、鱼、内脏、血等摄入。此外，水果蔬菜可提供丰富的维生素C和叶酸，促进铁的吸收。 3、浓茶、咖啡会干扰食物中铁的吸收，因此饭前、饭后1小时内不宜饮用。 4、促进人体菌种平衡，帮助消化，选美国特效产品【乳酸双菌胶囊Acidophilus and Bifidus】 高含量【乳酸双菌胶囊Acidophilus and Bifidus】是美国肠胃专家精心配制的最新配方，本配方含有乳酸菌（Acidophilus）、双叉杆菌（Bifidus）等对人体健康有益的益生菌，长期服用可促进人体益生菌平衡，抑制病原菌生长，促使肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘；消除胃、肠炎症，保持肠胃健康，实现“免疫疗法革命” ，降低大肠癌风险；补充乳酸菌还可以维持阴道PH值偏酸性，防止阴道感染。 三、预防骨质疏松，哪个年龄段都不能掉以轻心 1、预防骨质疏松，选择高钙食物 老年人钙的摄入量不到推荐量的一半，因此需摄入高钙食物。奶类是首选，不仅钙含量高且吸收率高。除此之外，还可选用豆制品、海产品、高钙低草酸蔬菜（芹菜、油菜、紫皮洋葱等）、黑木耳、芝麻等天然含钙高的食物。 2、补钙之余，别忘了补充促进钙吸收的维生素D 如果单补钙、不补维生素D，往往很难达到理想的补钙效果。维生素D不仅能促进肠道对钙的吸收，同时也能促进血液中的钙向骨骼中转移。另外，我们常常听说的「晒太阳可以补钙」，实际上是由于阳光中的紫外线能促进人体产生维生素D，从而提高钙的吸收率。  3、补钙过量，更会加重骨质疏松 研究发现，骨质疏松患者在摄入高钙后，髋部骨折的危险性上升了50%。过量补钙，如果钙没被吸收，而是随着尿液排出体外，反而增加肾结石与尿路结石的风险。 4、骨质疏松的关键，骨密度是金标准 诊断骨质疏松主要靠测量骨密度，它是骨骼强度的一个主要指标，是测量机体的某个部位含有多少钙和其他矿物质，以每平方厘米克(g/cm2)来表示，是目前诊断骨质疏松的金标准。 5、美国专利产品【骨精华】，大幅提高骨密度，预防骨质疏松 美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。 为您推荐【骨精华】的四大理由： （1）双效合一：【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发，改善皮肤。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 （2）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 （3）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 （4）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。 【骨精华】【乳酸双菌胶囊】效果卓著 吃【乳酸双菌】一疗程，肠胃好了。四川成都李森先生，患肠胃炎多年，曾经肚子痛到晕倒，吃很多药都不大见效，一直不敢喝凉水，吃凉的东西，饮食非常小心谨慎。吃【乳酸双菌Acidophilus and Bifidus】一疗程，肠胃炎完全好了，现在正值夏天，喝冰水，吃凉性食物都没有问题，很高兴解决了多年的老顽疾。李先生说一定要坚持服用一疗程以上，效果自然就岀来了，保健品就吃美国的。 【乳酸双菌】改善消化系统，呵护肠胃健康。洛杉矶尔湾Paul先生，经常胃酸多，肚子痛，肠胃不适，大便不成形。服用【乳酸双菌】多年，定期购买，他说这个产品对改善我的消化系统很有效，早晚各一粒，现在肠胃舒适，大便情况很好，都成形了。  …

消化不良、骨质疏松，身体告诉你什么吃得不对？ Read More »

摘要：夏季气温升高，天气炎热，人们在户外活动时如果不注意防暑，很容易会引发中暑。心脑也不例外，研究显示，35度以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率会明显上升。 今天小编贝佳君向大家介绍一些给心脑“降温消暑”的小常识。 夏季是心脑血管疾病的高发期。酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。 专家指出，预防夏季心脑血管疾病突发，以下七件事尤其要注意。 一、血糖保持正常 夏天炎热的天气使人体内的热量消耗增大，新陈代谢旺盛，体内的糖消耗也较多。研究显示，低血糖是糖尿病心血管预后的主要危险因素之一，所以，血糖别太低。很容易诱发心绞痛、缺血性脑血管病，增加心肌梗塞患者的死亡率。 二、警惕房颤 盛夏，对于广大中老年房颤患者而言，其症状也随着气候、易发感染等多种因素的变化而有所加重。如：血管过度舒缩、体液丢失加快、体温调节失去平衡等均可加重心脏负荷，并且在该时节容易合并各种呼吸道及胃肠道的感染。 三、不要猛回头 在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击。 因此，患有心脑血管疾病的人，不要有“猛回头”的动作，以免意外发生。 四、注意晨练时间 随着夏季白昼时间变长，不少人将晨练时间定得很早。但在夏天，这有可能带来致命风险。相关研究证实，20%-80%的心脑血管病猝死发生在早上4-10点，锻炼应避开这个时间段，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。 五、温差不要太大 夏季室内外温差大，人们空调房进进出出，易出汗、脱水, 很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍。尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空气中湿度增高，含氧量降低，患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。 六、保证饮水充足 夏季出汗增多，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。 不要等到口干舌燥时才去喝，如果没及时补充水分，会导致血液浓度增加，血液变黏稠，极易突发心脑血管事件。 七、合理安排饮食 夏季饮食宜清淡，吃太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。 建议日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。 夏日炎炎，清凉一下，防暑降温，心脑一起。 除以上七点外，为您郑重推荐美国专利产品【心血通VigorHeart】和【益脑灵VitaBrian】，为您的血脑血管保驾护航。 【心血通】消除心血管隐疾，打通血管堵塞，增加心肌活力，预防心肌梗塞、脑中风。 【益脑灵】能增强脑力，强化记忆，提高认知，抵御老年痴呆，预防脑中风/脑梗塞。 心血通Vigorheart ◆美国专利。【心血通】荣获美国专利（US Patent# 7030102），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源；  ◆打通血管。【心血通】清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞；  ◆三降一升。【心血通】全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）； ◆强健心肌。【心血通】增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛。 益脑灵Vitabrain ◆补脑健脑。【益脑灵】消除脑疲劳、打哈欠、头昏脑胀、太阳穴痛、注意力分散，增强大脑供血供氧，让你神清气爽，反应敏捷；◆提高记忆力。【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退，丢三落四，增强记忆力； ◆预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风（久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血）； ◆抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。 客户反馈 服用【益脑灵】【心血通】，脑中风后遗症快速恢复。杭州陈先生在微信群高兴地报告说：”我今天打了三个小时的羽毛球啦！想不到我能恢复这样好，打败三十岁组的第二名，拿到第一名哦！” 欣喜之情溢于言表。原来，在一年前的某一天，陈先生突然感觉走路一直往一边偏， 次日便发生脑中风，紧急住院治疗。出院后，开始服用贝佳的【心血通】和【益脑灵】，持续至今，恢复得特别好，已行动自如，运动量更是达到连续几小时运动的强度。他说：我真是非常感谢贝佳天然药业的好产品【脑益灵】、【心血通】，你们真是我的贵人啊！”  胸闷、气短、心绞痛好了。 浙江陈女士发微信说，她母亲之前因严重胸闷，气短，心绞痛被北京协和医院和中国医学科学院阜外医院同时告之需要做心脏搭桥手术。由于患者年龄较大，手术风险很大，即使搭三个桥也不一定能康复。[编者按:陈女士原话是：”医生说也不一定下得来那个手术台”] 后来，陈妈妈在亲友介绍下尝试服用一段时间【心血通】，症状大为改善，康复情况良好，陈女士不断购买【心血通】续吃，特别表示感谢！  改善心悸心慌。从洛杉矶赴芝加哥工作的杨先生（626-715-37XX），有10年的动脉粥样硬化、高血压史，伴有心肌缺血症状，经常心悸、心慌、耳鸣，不能工作。2年来一直坚持用贝佳药业的【心血通】, 【益脑灵】，心悸、心肌缺血症状得到明显改善，头胀、耳鸣消失。每天可以工作10小时，餐厅生意越来越红火。

摘要：哈佛大学在人类健康管理建议中指出，解决人们身体健康问题的重要方法之一，就是步行。中国国家卫生组织也将“行走”，定义为世界上最好的运动 。 研究表明，从人体的各种生理机能，以及心肺的形成、骨骼的构造、肌肉的收缩等等方面来看，最适合的运动便是步行。 一、追求健康运动方式——走路 温和地健步行走，有神奇的抗衰老功效。 成年人只要每天坚持一定的步行运动量，身体会在不知不觉中给你带来健康惊喜。对白领来说，步行是特别好的一项运动，平时上班就已经很忙碌了，没有时间去健身，所以多多走路可以成为一个很好的选择。 建议每天大概走6000步左右，对于工作地点近的，不妨尝试走路上、下班。健康成年人应每天步行锻炼，并作为一种规律性的运动方式。但每个人的体力不同，总体原则是运动后轻微出汗、不过度疲劳。 二、走路治大病，七大惊人好处 哈佛医学院健康团队在一篇文章中写道，假如体检时，医生开的处方药是“步行”，不要惊讶，这项简单活动就是我们最易获得的奇妙药物。 只要你迈开双腿，走起来，健康和快乐就会自动找上你。而且，行走还是最环保的健身运动。让我们的低碳生活，从行走开始吧！1 01. 愉悦身心，快乐行走 当你置身户外，行走于大自然中，新鲜空气和周围的美景，能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定效果。行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人周身轻松，精力充沛。 02. 胃、肠病通通远离你 人吃五谷粮食，体内会产生气，气一定要排出来，走路能帮助排气。 如果发现自己肠道不好，胀气、积食、便秘等，每天晚饭后，坚持走半小时到一个小时，胃胀、胃酸、肠道胀气通通远离你。 03. 走路是防治癌症的特效药 走路可看作防治癌症的特效药！如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的防治都有明显益处，最高可降50%死亡风险。 （1）预防乳腺癌 美国一项研究表明，每周步行七小时以上的女性，患乳腺癌的风险比每周步行三小时以下的风险低14%。即使对具有乳腺癌风险因素的女性，如过胖或使用激素，步行也能提供这种保护。 （2）抵抗前列腺癌 美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。 （3）可防患胰腺癌 每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。 04. 增强免疫力 在寒冷和流感季节，步行可以保护健康。一项针对1000多名男性和女性健康的研究发现，那些每天至少走20分钟、每周至少走5天的人，比每周锻炼一次或以下的人，患流感的概率少了40%。即使他们病了，也会持续时间较短，症状较轻微。 05. 增强心血管功能，减少心脏压力 长久的坐姿和“静态” 生活让呼吸变成喘气，二氧化碳与氧气浓度吸收失调，呼吸生物力学紊乱导致整体姿态紊乱，继而影响内脏系统，影响情绪与健康。良好的行走，能够稳健的调节呼吸系统与身体姿态。 06. 有益大脑健康、减少老年痴呆 神经系统发育成熟的重要标志，就是学会行走，这一点在我们身体的发育阶段得到证实。但没有人需要别人的教授而得到行走的秘诀，因为这是大自然赋予每个人的运动能力。 行走对老年痴呆症的治疗方案优于静态的看书思考，是调节和保养神经系统的重要手段。 07. 减轻关节疼痛 一些研究发现，步行减少了与关节炎相关的疼痛，每周步行五到六里，甚至可以防止关节炎的形成。步行可以保护关节，尤其是容易患骨关节炎的膝盖和臀部，通过润滑它们并加强支撑它们的肌肉。既能延缓关节功能衰退，又可强化肌肉功效，有助于维持下肢的良好能力。 老年人特别容易出现骨质疏松，如果每天坚持走路，可以锻炼骨骼，增强骨密度，防治老年人出现骨质疏松、骨折等问题。 护骨必备——美国专利【骨精华】 美国专利产品【骨精华】（专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。 为您推荐【骨精华】的四大理由: （1）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发，改善皮肤。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 （2）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。【骨精华】同时拥有美国注册商标、FDA出口证书与自由销售证书。 （3）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 （4）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。而美国超市”MoveFree”用的是葡萄糖胺(Glucosamine)等，研究表明要四、五年才能修复软骨，进展缓慢。 …

健身妙方，走路的七大惊人好处！ Read More »

摘要：很多人都认为骨质疏松是老年专属病，其实不然。随着生活方式的改变，骨质疏松开始盯上年轻人。有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。 所以，关注骨质疏松，刻不容缓！无论你处在哪个年龄段，都要心生警惕，把自己和家人武装起来，延缓骨质疏松！ 一、中老年人是骨质疏松易发人群 骨质疏松是一种常见疾病，虽然在青年人群中逐渐出现，但是其高发人群还是老年人。 老年人容易发生骨质疏松，跟老年人的新陈代谢变慢有关。新陈代谢减缓，导致对营养物质的吸收不够，尤其对矿物质的吸收能力减弱，逐渐就会导致骨质疏松的发生。 二、年轻人为何会患上骨质疏松? 现代社会，很多工作从体力劳动转变为脑力劳动，工作地点多是在办公室里对着电脑完成，且工作强度、精神压力也在不断增加。再加上饮食不规律、缺少锻炼等，导致年轻人越来越容易患骨质疏松症。 有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。英国媒体报道，一位女名模，半夜大转身，身体剧痛，竟发现断了三根肋骨，原因就是天天喝碳酸饮料，骨质流失，造成骨质疏松。 三、出现以下症状，离骨质疏松不远了 1、腰酸背痛 腰酸、背痛、腿抽筋，是很多骨质疏松患者常出现的症状，不可忽视。 2、易骨折 随着年龄的增加，骨骼中无机质含量增加，有机质含量减少，从而造成骨骼的柔韧性降低而脆性增加，骨折就很容易发生。一般而言，比较容易出现骨折的部位往往是脊椎、髋部、手腕。 3、变矮 如果身高在一年内下降2厘米左右，需要注意了！可能是骨质疏松找上门了。 4、驼背 驼背也是骨质疏松的特征之一。这是因为有些患者的胸部、脊椎骨骨质大量流失，支撑力越来越弱，时间久了就会出现驼背。 四、有效预防是关键 1、晒太阳 阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。但要注意避免太阳直射，防止对皮肤眼睛等的伤害，可在树荫、屋檐下等无直射阳光处接收适当紫外线。 2、注意饮食 良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括摄入足量的钙、维生素C、维生素D以及蛋白质。多多食用钙质含量高的食物如牛奶、芝麻酱、豆制品、甘蓝菜、海带、虾皮等。 3、改变不良生活方式 戒烟、限酒，避免长期饮用碳酸饮料、咖啡等饮品，要养成吃早餐的良好习惯。 4、多锻炼 多参加户外活动，能够提高肌肉质量，增强灵活性，提高血液循环，提高骨密度，但应根据自身实际情况来决定运动量。 5、调节压力 血液钙平衡是通过荷尔蒙来调节的，如果一个人的压力没有调节好，长期处于肾上腺过渡兴奋的状态，整个荷尔蒙的平衡就会受到影响，从而影响到钙的新陈代谢和骨骼健康。 五、美国贝佳专利产品【骨精华】，全面预防骨质疏松 美国专利产品【骨精华】大剂量补充II型骨胶质，有效消除关节疼痛，全面预防骨质疏松。【骨精华】功效如下： （1）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，【骨精华】（US. Patent #6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 （2）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度。【骨精华】全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折。II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 （3）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质Kolla2，每天高达1200毫克，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。 （4）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分，配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 六、【骨精华】效果卓著 维吉尼亚州严先生（804-2706397）来电说：我今年72岁，骨质疏松并伴有左膝盖骨关节炎，遇到阴天雨季便疼痛难耐，经医生多年治疗，注射类固醇止痛剂都未见好转。后经朋友推荐【骨精华】，服用了4周后，关节就不痛了，坚持服用至今，骨质硬朗，关节灵活，现在，连不相信保健品的老伴也开始服用【骨精华】，特致电感谢贝佳药业，更希望把这个真实经历分享给大家。 台湾侯女士是贝佳天然药业的忠实客户，服用三个明星产品【骨精华】、【心血通】、【益脑灵】近七年。每年，她的足迹遍布中国大陆、台湾、加拿大和美国各地，心、脑、骨无任何问题，精气神十足，她说这是拜多年服用这些有效产品之赐。由于时常穿行不同地方，难免突然发现这几个产品要“断顿”了， 每次紧急订货，贝佳天然药业客服总是竭尽全力帮她，收到货时，她都会说：“你们的产品好，办事效率高， 我跟定你们了！” 天津外国语学校范校长现年80岁，因骨质疏松，几次骨折，多年来吃了很多保健品均无明显效果，还对胃造成负担，时常”翻江倒海”，很难受。一年前，她在美国的学生陈先生买到【骨精华】，寄到天津给她服用，范校长服用时，胃里感觉很舒服，最重要的是，骨折的关节日见好转，并且愈合了，之后没再出现骨折。她对陈先生说，她愿意实名见证【骨精华】的卓越功效。  多年来，洛杉矶尔湾关女士深受骨关节疼痛困扰，两腿无力，并伴有抽筋现象，外出活动走很短的路程，就要坐下来歇会儿。经贝佳药业药师指导，遵循【骨精华】疗法，服用一个疗程后，关节疼痛大有好转，双腿变得有力，也不再抽筋了。关女士现在逢人便说【骨精华】还真灵！

摘要：大量医学研究证实，科学运动不但可以促进生长发育、延缓衰老，还能预防焦虑、抑郁症以及大部分慢性病的发生。 唯有科学健身，方能健康长寿，尤其是炎炎夏日，不能只讲“挥汗如雨”，也需要“凉风送爽”，一张一弛才有质有量。详看本帖细细道来～～ 一、科学健身对不同人群的意义 1、对健康人来说，体育锻炼是促进和维护生命周期正常循环的最有效方式。 2、对亚健康人来说，体育锻炼是最有效、最安全的调理和校正的手段。 3、对病人来说，在医生和运动康复人员的指导下，通过个体化的体育锻炼，是治疗疾病、加速康复、提高生存率的重要辅助手段。 二、科学选择运动时间 1、清晨：进行适量的锻炼可以舒展筋骨、疏通血脉。但锻炼不宜过早，建议选择日出之后，适合锻炼。 2、上午9-10时：一些中老年人常选择这个时间段进行运动，但为了避免影响胃肠的消化、吸收，应保证早饭后1小时、午饭前1小时不运动。 3、晚上20-21时：晚上气温适宜，空气污染程度低，进行轻微的健身锻炼，可提高睡眠效果。 特殊情况：由于个人生活习惯上的差异，在选择健身锻炼的最佳时机时，还需考虑个人特点的需要。 三、科学健身三原则 1、系统性和全面性原则 健身讲究系统性和全面性，科学锻炼的类型要全面，不但要进行有氧运动，还要进行力量锻炼，同时还要锻炼柔韧性，要多样化。 建议每个锻炼者，至少有两到三项日常坚持的体育活动；在健康的部位方面，也要要求身体的全部位锻炼；在环节方面要完整，准备活动、正式锻炼以及活动后的放松拉伸。 2、个体化原则 运动方式花样多，适合自己最重要，要量力而行，循序渐进。 儿童、青少年应培养运动习惯，掌握运动技能； 对成年人，在促进健康方面，要强调有一定的强度，有一定的频率，还要保持一定的锻炼时间； 对老年人群，建议量力而行，保持适当的体育活动水平。 3、强度适中原则 有氧运动的强度如何监控？ 首先，中等强度对应的是50-70%的最大心率，剧烈强度对应的是70-85%的最大心率，而最大心率=220-年龄。 以一个年龄为40岁的人为例： 最大心率=220-40=180次/分 中等强度对应的目标心率区=180X（50-70%）=90-126次/分 最大强度对应的目标心率区=180X（70-85%）=126-153次/分 其次我们只需要摸10秒的脉搏就好，乘以6就得到1分钟的心率。 此外，体育锻炼者可以通过主观体力感觉控制运动强度，在进行中等强度有氧运动时，主观体力感觉为轻松或稍累。 《全面健康指南》中建议：有体育锻炼和健身习惯的人，每周应运动3～7天，每天应进行30～60分钟的中等强度运动，或20～25分钟的大强度运动。 总的运动原则是，循序渐进，从相对适中的活动量开始，逐渐向较大活动量行进。 四、健身，不能忽略的骨骼健康 强壮的骨骼是保证运动和健身的基础。随着年龄增长，要学习补充与呵护骨质，让自己年轻态！ 对成年人来说，18岁时的骨组织接近90%都是凝固成型的，到30岁时你的骨密度进一步增强的机会是非常渺茫的，组织修复能力的下降，使得高强度的运动更容易造成膝盖软骨磨损，从而导致退行性关节炎等。退行性关节炎并不只有软骨流失，周边包括骨头、韧带、肌腱、肌肉、滑液膜等都会产生病理变化。 幸运的是，你的营养补充跟锻炼习惯可以帮助你保持骨骼的健康，并能最大限度的提高骨骼的强度。 美国贝佳天然药业美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，修复软骨和结蒂组织，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。 为您推荐【骨精华】的四大理由： （1）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发，改善皮肤。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 （2）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US. Patent #6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。【骨精华】同时拥有美国注册商标、FDA出口证书与自由销售证书。 （3）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 （4）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。而美国超市”MoveFree”用的是葡萄糖胺(Glucosamine)等，研究表明要四、五年才能修复软骨，进展缓慢。 （5）【骨精华】效果卓著 用【骨精华】膝关节好了。洛杉矶核桃市郭女士（见证电话909-598-63XX）婆婆85岁，常居中国大陆，膝盖严重积水，上、下楼梯辛苦，心理上尤其怕下楼，因为下去后一定要回到楼上，上楼梯时膝盖最痛。吃了两年【骨精华】，现在上、下楼完全OK，膝盖全好了。郭女士先生的哥哥膝盖疼痛，半年前开始吃【骨精华】，试吃以后效果不错，现在坚持长期服用。  用【骨精华】，肩周炎康复，膝盖不痛了。北京丰台区王女士在美国贝佳商城微店留言说：我患肩周炎多年了，想尽各种办法总不见好，好点了又复发。当看到【骨精华】后也没抱太大希望，买入后吃了几天还真管用，一天比一天好，现在已经彻底好了。年龄大了，为了巩固我现在每天还在服用。我身边的朋友膝盖痛，我推荐了【骨精华】，他服用后也完全不痛了。谢谢这个产品减轻了我的痛苦，非常感谢！   用【骨精华】，多种关节隐疾好了。 浙江虞臣义先生8月13日发来微信说，家父患慢性关节炎、骨刺增生、膝盖积水，平时常伴疼痛、腿肿，行动不方便，因年迈高龄，医生建议不宜动手术，保守治疗。服用贝佳【骨精华】，十天就见效了，腿肿开始消退，疼痛明显减弱，现一直坚持服用，行走如常，老人家很高兴，夸【骨精华】是他吃过的效果最好的”药”。还问：”这药是不是很贵？”虞先生说：”这药不贵，是美国最好的骨保健品。 “父亲并要虞先生对贝佳药业表示感谢。

摘要：人人都希望自己永葆年轻，可自然规律不可逆转，人到了中、老年都会出现一些衰弱现象。要认识它的各个面向，包含体力、营养、认知和人际社交部分等等。 这是一门全新的学科，涉及中、老年生理学、心理学，以及营养学，及早掌握衰弱的前期症状，才有机会局部逆转，并预防、延缓衰弱的发生，尽量做到“衰而不老”。 一、衰弱是什么 衰弱是老化的自然现象，只是每个人快慢不一样。它并不是疾病，只是身体功能逐步衰退的症候群。若能及早认识，就有机会可以逆转衰弱，并预防、延缓失能发生。 衰弱体现在各个方面，包含体力、认知、肌力、营养和人际社交部分，但很多人没有这样的观念，容易忽略前期症状。 二、衰弱老人的表现 1）谵妄：多伴有脑功能下降，应激时可导致脑功能障碍加剧。 2）波动性失能：常表现为，生活能自理和需要人照顾的交替出现。 3）跌倒：平衡功能受损，是衰弱的主要特征，也是跌倒的重要危险因素。 衰弱的老人好比“纸糊的船”，看似没什么问题，但抵御各种应激(如感染、手术、急性病)的能力很差，一个小的风吹草动即可能推倒第一张多米诺骨牌，产生一系列不良反应。 三、衰弱的原因  1、生长发育：机体在发育成熟前的蓄积，对老年期的衰弱来说是意义重大的，生长发育期的营养供给，劳动、体育锻炼等尤为重要，如果生长发育不良，则“资产” 累积不足，在老年时期可能会发生老年早衰。 2、遗传因素：老年衰弱和遗传因素密切相关，相关的基因有载脂蛋白apoe基因、胰岛素受体样基因-2、胰岛素受体样基因-16、c反应蛋白编码区多态性等。 3、多病共存：研究发现，冠心病、脑卒中、骨折、慢性肺病、糖尿病等，与3年后发生机体衰弱及其相关。恶性肿瘤、肾衰竭、hiv感染以及大型手术均可促进衰弱的发生。 4、营养不良：摄入营养素少于三种（蛋白质、维生素a、c、e、钙、叶酸和锌）的老人，衰弱发生率明显增加。 5、生活方式：受教育少、经济状况较差、独居及社会地位低等。 6、精神心理状态：老年人存在焦虑、抑郁、痴呆会明显增加衰弱的发生。 四、不能长生不老 尽量老而不衰 长生不老显然违背了自然规律，可老而不衰，可以成为理想人生的一个目标。 1、营养干预 补充能量或蛋白质、维生素D：老年人日常所需要的蛋白质及氨基酸要略高于年轻人。 2、持续不断的活动是保持老而不衰的关键 有氧运动能维持老年人大脑健康的作用，体育锻炼已被证实对人类有明显的抗衰老作用。 3、三个重点，注意保养 失能的原因有一半是疾病（脑中风和阿兹海默为主），有一半是衰弱和肌肉骨骼问题。预防和延缓衰弱，以下三个重点，需要特别注意： 1）肌肉群 肌肉有十二大群，用来训练肌力。下半身肌肉最重要，特别是膝关节支撑肌肉。而背肌无力加上姿势不对，是腰酸背痛的主因。颈部肌肉，也需要注意。颈椎是人体负重高、最脆弱的骨头，更需要颈部肌肉来保护它。 2）膝关节 最多毛病的关节，保养的方法是适度运动。剧烈运动会造成十字轫带断裂或受伤，半月软骨磨损，膑骨外翻，进而磨到骨骼和软组织。但若活动不足，肌力不够，关节腔黏滑液也不足，一运动就会受伤。经常而适当的运动，才能保持膝关节的正常运作。 3）骨质疏松 主要是靠运动，让重力加速造骨细胞生长、抑制破骨细胞。髋关节骨折就是骨质疏松加上平衡力不好造成的。 4、美国专利产品【骨精华】，全面预防骨质疏松，呵护关节骨质 美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent #6838440）大剂量补充II型骨胶质，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。为您推荐【骨精华】的四大理由： （1）美国专利。【骨精华】（专利号US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 （2）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品，【骨精华】配方更全面、有效、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 （3）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。 （4）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 5、美国特效产品【极品灵芝胶囊】 【极品灵芝】采用特种日本灵芝，镇静安神， 改善神经衰弱，养护心脏，保护肝脏，全身调理，延年益寿。 【极品灵芝】适合于全身调理，延年益寿，具体保健作用如下：  1、镇静安神，改善神经衰弱。灵芝能安神，“增智慧”，“不忘 ”，对神经衰弱、失眠有显著疗效，总效率高达 87.14%。一般用【极品灵芝】后十到十五天出现明显疗效，有的人每晚服两粒，次日头晕减轻或消失，一段时间后记忆力增强。  2、养护心脏，改善胸闷/心绞痛。灵芝养心，对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促、头痛等症状的好转率约为65％。灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，加强心脏收缩力，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛的预防。 3、降低胆固醇和甘油三脂。对高血脂患者，灵芝可明显降低胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂，预防动脉粥样硬化斑块形成。对于粥样硬化斑块已形成者，则能降低动脉壁的胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。 4、提高免疫力。灵芝多糖体有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长寿命。 …

保健新知｜及早识别老年衰弱，保持老而不衰 Read More »

摘要：完美的骨盆不仅让人更有“精气神” ，而且关系到身体健康。然而，在日常生活中，很多不经意间养成的小习惯，却有可能导致骨盆歪斜。 那么，什么是骨盆歪斜？骨盆歪斜有哪些危害？哪些习惯会导致骨盆歪斜呢？且看本帖细细聊～～ 一、五个对骨盆造成伤害的习惯 1、常跷二郎腿 长期跷二郎腿会让骨盆和髋关节长期承受过大压力，长此以往，骨盆就会发生歪斜，还可能出现骨骼病变或肌肉劳损。 2、常穿高跟鞋 穿高跟鞋使重心过度前移，造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大。这样对椎骨的压力迅速增大，日积月累，导致腰痛和颈椎病的发生。 3、睡姿不良 趴着睡、在躺椅上睡、窝在沙发里睡等不良睡姿，不仅无法放松疲劳的颈椎，时间长了还容易导致颈椎变形，诱发颈椎病。 很多人睡软床或硬板床后会觉得腰部很难受，时间长了会让腰椎“早老”，提前出现退行性病变。 4、 “葛优躺” 这种瘫在沙发里的坐姿看似舒服，实则隐患很大，腰椎的肌肉和韧带处于拉伸状态，易诱发腰椎间盘突出。 5、老用一侧背包 不少人喜欢背单肩包，而且总背在一侧，久而久之，会让脊柱平衡失调。如刺激到胸椎/腰椎神经，造成心慌、胸闷、腰背疼……严重的还可引起脊柱侧弯。 二、掌握关键，健康自脊来 1、别弯腰，请蹲低搬重物 无论是沉重的洗衣篮或是网购到货的箱子，搬重物时记得【请蹲低，别弯腰】！ 若直接弯腰，物体的重量与长长的力臂将会让脊椎承受很大的压力，受伤的机会大幅增加。 2、三分钟神奇骨盆伸展操，【改斜归正】矫正你的骨盆歪斜 （1）两脚打开，大腿到脚尖呈内八势，腰和腹部挺直。 （2）腰部下沉，抬起大腿让两边膝盖内侧靠在一起，下蹲到膝盖不会痛的位置为止，从腰骨到整个大腿内侧都持续用力。 （3）吸气时缓缓伸展膝盖，回到原位。 （4）维持3个呼吸，接着一口气放松力道。重复5次。 3、正确走路方式也是关键 （1）走直线。 （2）双手压住“大转子”，或以骨盆矫正带做辅助，控制中心，均匀使用腿部肌肉。 （3）脚跟着地，拇指秋延伸踩地。 4、跷二郎腿导致膝关节疼痛，损伤腰背肌肉和脊椎，预防骨盆歪斜，请选美国专利产品【骨精华】 美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，更有效修复软骨和结蒂组织，消除关节疼痛。 【骨精华】四大功效： 一、美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 二、快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效改善骨骼歪斜，消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。 三、配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 四、双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨盆歪斜、骨折。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 成功案例 洛杉矶缪先生来函说：“我是一个年逾七旬的老人。多年来一直服用贝佳药业公司生产的保健品—骨精华。它对我帮助很大。现将我的感受与大家分享！十几年前，我突然感觉到右肩酸痛、双脚膝盖疼痛，严重影响了我的生活质量！有病后自然是求医。于是针灸、按摩、药膏、内服药多管齐下，但是仍然收效甚微。在一次偶然的机会在报纸上读到了美国生物学家TerriLynn 研发的【骨精华】获2005年专利号#6838440,其饱含II型骨胶质Kolla 2,超越以往十几年美国对骨胶质的研究和功效，是当代骨科科学的一项创举！它对消除关节疼痛、骨刺、肩周炎、改善骨质疏松效果卓越。而贝佳药业研发的骨精华正是运用这项专利的产品。我抱着试试看的心态，先购买了6个月的疗程，令我惊喜的是，当我服用了超过3个月后，肩部和膝关节的疼痛已基本消失了。6个月后已经完全恢复正常！从此，我成了贝佳药业公司的忠实客户，十几年来使用该产品从未中断！这款产品给我带来益处是明显的，首先是多年来我的全身关节再也没有疼痛过，我每两年去做一次骨密度检测，结果都非要好！实践是检验真理的唯一标准，我郑重地向各位推荐这款产品，谢谢！” 北京夏先生在微店【美国贝佳商城】留言说，我父母已服用【骨精华】多年，效果显著，他们的关节疼痛得以明显改善。以前经常膝盖和手腕痛，我母亲曾手腕痛到难以下厨做饭。服用【骨精华】后，疼痛逐渐减轻，到现在几乎不痛了，老两口都对这个产品很放心，依然每天服用，连出门旅游都带着，希望能保养和预防关节。买赠套餐也挺划算的，还能累积积分兑换赠品，对老客人很照顾。 重庆著名媒体人秋哥在微信留言说：“我丈母娘、母亲八十几岁高龄了，都在用你们的产品【骨精华】、【益脑灵】，等等。丈母娘一直膝关节疼痛，上次不是到贵司买了【骨精华】吗，吃了好多了。现在我们都在你们官网自助下单，非常方便。感谢你们出了这么好的健康产品，让大家都能愉快生活，真的是非常了不起。现在大陆亚健康的人很多，我还把你们的产品推荐给许多重庆朋友。” 明尼苏达州 Motlby市王云女士 (410-216-29XX) 多年来受左脚跟骨刺之苦，害怕西医手术开刀，试用<骨精华>（比规定用量稍大：早上三粒，晚上三粒）一疗程后，骨刺的疼痛程度明显减缓。她说是她妹妹介绍用【骨精华】的，住在加州的妹妹骨质疏松严重，还有风湿性关节炎，用【骨精华】后逐渐康复了。这次，王女士购买三个疗程【骨精华】，来电感谢贝佳药业解决了她多年的关节隐患和疼痛之苦，她说她要到处走走去旅游。

摘要：一年之计在于春，四季之中，春天是肝气最活跃的季节。 春季人体气血的特点是从内脏走向体表，肝气升发，肝病患者，或者亚健康者容易出现食欲减退、疲倦乏力、失眠、肝功能异常、黄疸等问题。春季养肝有“六宝”，尤为重要，你都知道吗？ 01、春季养肝要多吃清热解毒、滋养肝脏的食物 春天体内容易出现郁热，如果不管就会出现肝火，对肝脏有损害。所以春天养肝，要多吃清热解毒的食物，比如黄瓜，菠菜，芹菜，荠菜，蘑菇等。 02、春季养肝要保证充足的睡眠 肝脏每天都有排毒的时间，如果在肝脏排毒的时间还没有进入睡眠的话，对肝脏是有损害的。 保证在晚上11点之前入睡，肝脏能好好的排毒和休息，血液才能进入肝脏自由流动，对于肝脏的修复很有帮助，有利于养肝。 03、春季养肝要保持乐观积极的心态 我们要做控制情绪的人，而不是做情绪的奴隶，这是因为不好的情绪不仅影响生活和工作，对肝脏也是有损害的。 所以想要养肝护肝，那就一定要让自己遇事冷静，保持积极乐观的心态，不让情绪影响到我们，更不能让情绪损害肝脏，做到心平气和，养肝护肝。 04、经络保健养肝 在身体中，每一个部位都是相互关联的，每一个穴位都有它存在的作用。平时我们可以通过刺激肝胆经脉及穴位来保护我们的肝脏。 我们腿上内外裤缝的位置主要是与肝经和胆经相对应，平时可以从内侧从下向上敲，外侧从上向下敲打来做一些经络的保健。 05、运动锻炼 做适当的运动对养护肝脏是很有帮助的，适当的运动有利于我们心脏血脉运动。 在日常生活中，我们可以做一些有利于肝脏的运动，比如早上起来打太极，保健按摩，跳一些简单的舞蹈等，让身体各个部位都活动起来。 06、美国特效产品【肝好胶囊】 肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。 一年之中，最适合养肝的季节就是春天。养肝护肝，储存营养，为您推荐美国肝胆权威专家精心配制的【肝好胶囊】。 【肝好胶囊】含有北美奶蓟草（Milkthistle）提取的西利马林（Silymarin，全美含量最高）和苦参素、Taurine、Choline、五味子等十几种保肝、养肝精华成份，既排毒，又养肝，有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、脂肪肝、肝火大、容易疲劳、性欲下降、急躁易怒，以及服用使肝脏受损的降胆固醇药Zocor、Lipitor、Statin或抗忧郁药品Prozac带来的副作用。 西方用奶蓟草（Milk Thistle）治疗肝病已有2000年历史，主要护肝成分为西利马林（silymarin），对酒精肝、肝硬化、脂肪肝、胆管炎有特效。传说圣母玛利亚喂乳时，将乳汁滴到奶蓟草上，叶脉流出乳汁，故又称“MarianThistle”。近十年来，以北美奶蓟草研制的保健品畅销欧美，在台湾则列为处方药。苦参素是从苦豆子sophora植物中提取的，它在西方的应用史已达25年。苦参素具有清热利湿，退黄利尿之功，现代药理研究发现它能抑制乙肝病毒（一定的HBeAg阴转率），降酶保肝（降低AST、ALT），抗肝硬化和免疫调节作用。 成功案例 1）刘女士，在西雅图探亲，患有重度脂肪肝，B超肝大14.2, 肝区原来难受，来美后服用贝佳药业的【肝好胶囊】9个月，现在B超肝大13.4，已属轻度脂肪肝，非常高兴，来电致谢。（425-614-xxxx）  2）纽约刘女士来电（917-865-75xx）续订贝佳药业的【肝好胶囊】两个疗程，她说去年十月为五十多岁的朋友于先生试订了四瓶【肝好胶囊】，于先生原先有肝病，长期脸色发黄，口苦有味，容易疲劳，服用”肝好胶囊”后，这些症状都得到改善，精力旺盛了许多，反应效果不错。于是又托刘女士订购，同时盛赞贝佳药业的服务好。  3）俄亥俄州刁先生（614-442-xx88）在餐馆做大厨，一年到头工作繁重，又抽烟，又喝酒，口干、口苦，肝区不适很久。服【肝好胶囊】一疗程，原先肝区不适、郁闷状况明显改善，口干、口苦现象消失。  4）四川成都李先生，因工作原因，应酬多，血脂高，身体乏力。后来同时服用【肝好胶囊】和【降脂1号】，体重减轻了，血脂达标了，整个人明显感到精神了许多，尤其白天不再乏困。李先生说他很信赖美国贝佳天然药业的产品，一直在服用，保养身体。

摘要：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 睡眠障碍作为一种疾病，正困扰着越来越多的现代人。你的睡眠质量如何？每天能睡几个小时？让我们来一起探讨，共同打造有质量的睡眠。 一、睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍 2021年3月21日，是第21个世界睡眠日。世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题。睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就有1人符合失眠的正式诊断标准。 二、睡不着实在太煎熬，我们该如何应对失眠？ 1、学会调整自己的心态 出现失眠情况时，第一要学会调整自己的心态，学会接纳现状，不与情绪对抗，无论是兴奋还是痛苦，不要不断地去自责、去对抗、去后悔、懊恼。要学会“暴露”负面，倾诉情绪。 2、正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯  尽量定时起床，醒了不赖床，不困不上床，尤其是白天，不困的时候不要待在床上。建议每日坚持运动，最好是有氧运动，但是要避免睡前剧烈运动。限制咖啡、茶等兴奋性饮料摄入，不使用酒精等物质帮助睡眠。 我们要认识到偶尔一次失眠或短时间失眠，一般不会对我们身体造成损害，不要刻板去追求每晚必须达到足够的睡眠时同，不要对睡眠过度的关注和担心，这样反而会加重失眠。  3、放松训练 放松训练可以降低与失眠相关的躯体和心理焦虑，使内心平静并放松身体，达到降低高唤醒状态的目的，比如冥想、催眠、腹式呼吸等。 4、睡前泡脚  常言道“养树需护眼，养人需护脚”。临睡前可以用温水泡泡脚，能促进脚部血液循环，减少脑部充血，从而达到消除疲劳助睡眠的作用。也可以在泡脚的时候，用手按一下足底的一些穴位，这样对促进气血的流通更有帮助。 5、美国特效产品【SleepBest 睡得香胶囊】  很多人都有过失眠的体会，躺在床上翻来翻去睡不着，越焦虑越难以入睡。美国权威睡眠营养学家多年研究成果【睡得香胶囊SleepBest】。 全植物天然助眠产品，通过与大脑受体(GABA)的结合，对中枢神经系统产生放松和镇静作用，克服紧张焦虑和辗转反侧，促进睡眠，延长睡眠时间，提高睡眠质量，唤回香甜美梦，消除失眠引起的困倦、头痛和肌肉疼痛，无耐药性、成瘾或停服该品而产生戒断反应。 成功案例 1. 服用【睡得香】和【骨精华】，更年期睡眠和关节疼痛都好了，不焦虑了。杭州李健女士微信来函说，我目前服用【睡得香】，三星期后逐渐显出效果来，本来难入睡，容易醒，现在好起来，11点左右入睡，直到早上5点多醒来，有了好睡眠，心情也不焦虑了！我十七、八年服用【骨精华】，更年期关节疼痛好了，现在也没有再发。我先生也一样服用【骨精华】，关节不疼了。感谢王老师、潘老师贝佳天然药业的健康保健品。 2. 用【睡得香】，改善多年失眠顽疾。浙江群友湘娘娘再次订购【睡得香】一个疗程，并来函说：“贝佳做大好事呢！我们非常感谢。我先生失眠有二十来年了，尝试过很多办法，效果都不大，这回找得对的了，吃了【睡得香】，每天能熟睡四、五个小时，对他的身体和事业帮助都很大。他可能会长期服用，我想了解下这个药的安全性。”贝佳药师回答说,【睡得香】是全植物药萃取的，配方中有颉草、啤酒花、西番莲等等，没有副作用与依赖性。 3. 服用【睡得香】，终于睡着啦。张女士的先生是一位在北京生活工作的画家，长期从事艺术创作，严重影响了睡眠质量。他尝试过中西医各种疗法，效果都不明显，也服用过一些其他助眠药物，但是怕有副作用，不敢长期服用。这次，服用贝佳天然药业【睡得香胶囊】后，他说：“我终于可以睡着了，贝佳产品【睡得香】的功效与安全性值得信赖！接下来我要坚持服用，感谢贝佳药业！” 4. 服用【睡得香】，第二天清醒有活力。波士顿刘女士发微信告诉贝佳天然药业客服，儿子正在上大学，晚上经常睡不好，服用【睡得香】，不仅晚上睡得好，醒后大脑也非常清醒。他儿子说，考试前都会服用【睡得香】，神清气爽，精力充沛，学习效率非常高，只有需要才服用，不服用也没有对它产生依赖性。

摘要: 生活中，很多人都会有这种感觉，看着看着电视、微信，其他什莫东东，就发现，双眼宛如负重千钧，疲劳感不断蔓延开来，干燥少津，滞涩不爽，眼中的异物感越来越严重； 更诡异的是，你的双眼有时会出现烧灼感、痒感、畏光、流泪，乃至红痛的感觉，似乎有恶魔在作祟……你有没有被这些情况吓到？四个小妙招，帮助解决。 一、眼睛发痒又干涩，小心是干眼症 一般眼睛出现发痒和干涩症状时，就要考虑是干眼症了。 干眼症又叫做角结膜干燥症，由于湿润度减少，就会导致眼睛发红、发痒、干涩等症状。这种疾病常发生在中老年身上，对我们的生活和工作有一定的影响。 二、眼睛干涩、不适或是缺“油”所致 眼睛干涩，常见原因就是虽然能够分泌出足量的泪水，但是泪液的质量发生了改变，不能维持正常角结膜上皮细胞表面的湿润和营养。 眼表面有一个重要的组成成分——泪液，在维持眼表面健康方面起着重要的作用。据了解，泪液具有复杂的成分，正常的泪液分泌具有屏障、抑菌、杀菌及免疫调节等多种功能，对于保护眼球、营养眼表组织及完善视觉功能等方面起着重要作用。 三、眼睛干涩，或是由缺乏维生素A所致 人体缺乏维生素A，也会使眼睛感到干涩，产生疲劳感。严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至出现夜盲症。 四、眼睛干涩，或是由长时间戴隐形眼镜所致 隐形眼镜本是外在的物质，不宜长久配戴。长时间戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。 五、眼睛干涩，或是由眨眼次数少所致 我们总是习惯长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看。一旦眨眼次数不够，就会使眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多。就很容易出现眼睛干涩的情况。 六、眼睛“警报器”，四个小妙招帮您来解决 第一招：按摩热敷要谨记 用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。 眼保健操也是最基本的，同样有奇效。 值得注意的是：用眼记得放松，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下远方。 第二招：最佳距离请保持 坐在电脑前，眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，减缓泪液的蒸发。 第三招：常喝好茶清明目 茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。 第四招：服用“护眼锦囊” ，美国特效产品【明眼素】 眼睛是心灵的窗户，一切荣耀、青春始于眼睛，一切疲惫、衰老离不开眼睛。呵护眼睛，预防眼疾，眼疲劳，美国特效产品【明眼素Eye Care Essense】应运而生。 【明眼素】领先市面同类产品四大优势： 一、美国特效。在全美同类眼保健产品中，【明眼素】（Eye Care Essense）是为数不多的特效产品，高科技萃取，功效卓著。 二、含量最高。与市面同类产品相比，【明眼素】所含叶黄素（Lutein）含量最高。与此同时，本配方还含有高剂量的Bilberry，又名欧洲蓝莓，它是”健康明眸”的同义词，二战期间曾被英国皇家空军用来提高飞行员的夜视能力。Bilberry所含花色苷具有强大的抗氧化作用，该成份保护毛细血管不受自由基破坏，增进眼球调节能力，减少视力退化及眼疲劳。 三、受众广泛。【明眼素】含有从类胡萝卜素（carotenoid）、胡萝卜素（carotene）、叶黄素(lutein)提取的珍贵植物药，以及维他命A等十几种精华成份，既能预防老年性青光眼、白内障、视力衰退，又能改善学生、电脑族、白领阶层视力减退、眼疲劳、干涩发痒、怕光、红血丝等亚健康状态。 四、效果卓著。【明眼素】北美上市十多年来，好评如潮。 【客户见证】   孝顺女儿为母亲一次性购买1年【明眼素】–2017年1月3日，路易斯安纳州虞女士再次订购贝佳天然药业【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】。虞女士的父亲有眼底黄斑，眼前经常出现黑影，视力差，生活不便；老母亲骨质疏松，时长腰背酸痛，易骨折，并伴有轻微的老年痴呆，记忆力不好，独立外出能力逐渐减弱。他们二老用过其它同类产品，效果甚微，长期以来，只认准贝佳产品。【骨精华】减缓了虞母腰背酸痛的症状,并且没有再骨折过，【益脑灵】提高了记忆力，思维敏捷，独立外出购物已不成问题。虞父服用【明眼素】后，黄斑症状也得到了明显控制，眼前的黑影减少了，视力有所提高。虞女士每年这个时候都为父母买够【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】的全年用量。  孝顺女儿为母亲一次性购买1年【明眼素】–2017年1月3日，路易斯安纳州虞女士再次订购贝佳天然药业【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】。虞女士的父亲有眼底黄斑，眼前经常出现黑影，视力差，生活不便；老母亲骨质疏松，时长腰背酸痛，易骨折，并伴有轻微的老年痴呆，记忆力不好，独立外出能力逐渐减弱。他们二老用过其它同类产品，效果甚微，长期以来，只认准贝佳产品。【骨精华】减缓了虞母腰背酸痛的症状,并且没有再骨折过，【益脑灵】提高了记忆力，思维敏捷，独立外出购物已不成问题。虞父服用【明眼素】后，黄斑症状也得到了明显控制，眼前的黑影减少了，视力有所提高。虞女士每年这个时候都为父母买够【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】的全年用量。  孝顺女儿为母亲一次性购买1年【明眼素】–2017年1月3日，路易斯安纳州虞女士再次订购贝佳天然药业【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】。虞女士的父亲有眼底黄斑，眼前经常出现黑影，视力差，生活不便；老母亲骨质疏松，时长腰背酸痛，易骨折，并伴有轻微的老年痴呆，记忆力不好，独立外出能力逐渐减弱。他们二老用过其它同类产品，效果甚微，长期以来，只认准贝佳产品。【骨精华】减缓了虞母腰背酸痛的症状,并且没有再骨折过，【益脑灵】提高了记忆力，思维敏捷，独立外出购物已不成问题。虞父服用【明眼素】后，黄斑症状也得到了明显控制，眼前的黑影减少了，视力有所提高。虞女士每年这个时候都为父母买够【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】的全年用量。 孝顺女儿为母亲一次性购买1年【明眼素】–2017年1月3日，路易斯安纳州虞女士再次订购贝佳天然药业【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】。虞女士的父亲有眼底黄斑，眼前经常出现黑影，视力差，生活不便；老母亲骨质疏松，时长腰背酸痛，易骨折，并伴有轻微的老年痴呆，记忆力不好，独立外出能力逐渐减弱。他们二老用过其它同类产品，效果甚微，长期以来，只认准贝佳产品。【骨精华】减缓了虞母腰背酸痛的症状,并且没有再骨折过，【益脑灵】提高了记忆力，思维敏捷，独立外出购物已不成问题。虞父服用【明眼素】后，黄斑症状也得到了明显控制，眼前的黑影减少了，视力有所提高。虞女士每年这个时候都为父母买够【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】的全年用量。

摘要: 偏头痛到底多可怕？头痛，头快要炸了，眼眶肿胀，见不得光，听不得声响，甚至影响睡眠，乃至想撞墙……让人身心备受煎熬！ 近日一项科学研究发现，偏头痛经常发生者，会有较高的脑中风、心梗、静脉血栓和房颤等风险。 偏头痛不可小觑，快来看看解决它的妙招吧！ 一、偏头痛是一种常见病 偏头痛是临床最常见的头痛类型，以脉搏跳动样头痛为主要表现，在总人口中发病率约15%，影响全球近10亿人口。 偏头痛主要表现为自发的、反复发作的头痛，每次发作持续4—72小时，以一侧搏动性头痛为主。 疼痛程度较重就会影响日常生活和工作，有时伴有恶心、呕吐、怕光等。有些患者在偏头痛发作前有先兆，如眼冒金星、看到无色光点、视线模糊等，也可能出现皮肤发麻、刺痛及肢体无力等。 二、偏头痛与中风的关系 近日发表在《神经病学》杂志的一项分析显示，偏头痛与脑结构的改变有很大关联性。 偏头痛能小幅度增加卒中风险，其脑白质损伤发生率超过68%。同时发现，突发性脑中风的某些症状，也与偏头痛相关。 偏头痛发生机制较多，如血管内皮功能障碍、血小板非正常聚集、血管痉挛、遗传及久坐不动等。不难看出，这其中不少都是心脑血管疾病的发生机制或危险因素。因此，偏头痛与心脑血管病也关系密切。 三、偏头痛的治疗与保健 生活步调快，作息不规律，已成为当代人的通病，各种因素诱发的偏头痛，困扰着为生活奔波劳累的人们。那么怎样才能有效缓解和消除偏头痛呢？ 1、按摩穴位 太阳穴：位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。 百会穴：位于头顶正中心，可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很有效果。 印堂穴：位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根。 合谷穴：俗称虎口，反复按揉可以镇静止痛。 阳白穴：位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按压阳白，清头明目，缓解头痛。 2、紧急用药 在偏头痛发作的紧急情况下，美国家庭医生会建议服用非处方药 Excedrin 250mg 2片，等等。 3、良好睡眠 利用良好睡眠摆脱头痛。应避免睡觉时间过长，以免睡醒后更加头痛。注意睡觉时尽量不要俯卧，因为这种睡姿会使脖子肌肉发麻。 4、减轻视力负担 每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。 5、科学饮食 少吃巧克力、咖啡和可可等含有使血管收缩的物质。随着血管的扩张会引起头部疼痛感。要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。 美国专利产品【益脑灵VitaBrian】 临床研究显示【益脑灵】比目前用来消除头痛耳鸣、改善脑中风、抵御老年痴呆的几种西药更安全有效，因而荣获美国著名医学博士Patricia G. Haneline 专著《HuperzineA：增强你的脑力》的强力推荐。 益脑灵】有以下几大专利功效： ◆补脑健脑。【益脑灵】减少偏侧头痛发作次数与时间，消除头昏脑胀、注意力分散，增强大脑供血供氧，让你神清气爽，反应敏捷； ◆预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风（久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血）； ◆提高记忆力。【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退，丢三落四，增强记忆力； ◆抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。 美国专利产品【心血通VigorHeart】 未雨绸缪，防微杜渐，我们建议选择最有效活血化浊、溶解血栓的美国专利产品【心血通】有效打通血管堵塞，改善胸闷气短、心慌、心绞痛，预防心肌梗塞。【心血通+益脑灵】黄金搭配，强心护脑。早上一粒心血通，晚上一粒益脑灵，心脑健康得安宁！ 【心血通】几大专利功效如下： ◆美国专利。【心血通】荣获美国专利（US Patent#9561272，#9017697），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源；  ◆打通血管。【心血通】清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞；  ◆三降一升。【心血通】全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）；  ◆强健心肌。【心血通】增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛；  ◆配方完美。【心血通】是具有王者气概的完美配方，起效快，作用持久，无副作用，大量真名实姓成功案例详见下文介绍。早上一粒【心血通】，晚上一粒【益脑灵】，心脑健康得安宁！ 成功案例 服用【益脑灵】遗传性偏头痛好多了。王太太有遗传性偏头痛，每月月经前后睡眠差就会犯，家庭医生给她开止痛药，同事说自己也一样，后来不用止痛药，改吃【益脑灵】管用。王太周一下午又开始偏头痛，马上服用两粒【益脑灵】，到晚上没有渐渐严重到头皮紧固，继而疼痛难忍，而是很舒缓，休息一晚，次日全好了。 服用【益脑灵】，消除头晕、头痛，无需再打扩充心脑血管营养针。辽宁龙女士在微店美国贝佳商城中留言说，她婆婆用【益脑灵】快一年了，效果非常好。以前婆婆经常说头晕，每年春、秋两季还打扩充心脑血管的营养针剂，今年就没去打，她说因为服用【益脑灵】后没感觉到脑袋晕和痛了，特别认同【益脑灵】这个产品。近期龙女士帮婆婆又续订2个疗程。 服用【心血通】【益脑灵】，脑中风后遗症快速恢复。杭州陈先生在微信群”高兴地说：”我今天打了三个小时的羽毛球啦！想不到我能恢复这样好，打败三十岁组的第二名，拿到第一名哦！” 欣喜之情溢于言表。原来，在一年前的某一天，陈先生突然感觉走路一直往一边偏，次日便发生脑中风，紧急住院治疗。出院后，开始服用贝佳的【心血通】和【益脑灵】，持续至今，恢复得特别好，已行动自如，运动量更是达到连续几小时运动的强度。他说：我真是非常感谢贝佳天然药业的好产品【心血通】【益脑灵】！” 心慌气短、不舒服症状好了。丹东石阿姨在电话中对贝佳天然药业销售代表说：”你们的专利产品【益脑灵】和【心血通】非常好，一旦有心慌气短、不舒服等症状，就加量各吃两粒【益脑灵】和【心血通】，几天下来马上见效。”现在身体很好，她说：”她平时每天各吃一粒【益脑灵】和【心血通】保养心、脑。同时，她也坚持服用美国特效产品【虾青素】，吃了以后，眼睛明显好多了！石阿姨在贝佳药业的帮助下生活质量提高了很多，身体状况很好，不用经常看医生了。 …

偏头痛太煎熬，有妙招，咱不怕！ Read More »

摘要：喝葡萄酒，对心脏健康有好处，有助于消化、利尿、杀菌，等等，女性喝葡萄酒还有抗衰老作用……每天一小杯葡萄酒，俨然已成为现代人的一种生活方式。 说了这么多适度饮用葡萄酒的益处，其实都和它的主要成分——白藜芦醇有关。那么白藜芦醇到底是一种什么样的物质呢？一起来看看吧！ 一、白藜芦醇知识小科普 白藜芦醇（Resveratrol）是多酚类抗氧化素的一种，主要存在于葡萄、莓果、花生等果实中，是植物分泌的抗病毒素。用于对抗细菌感染、紫外线照射等外界压力，是植物的守护神。 白藜芦醇之所以闻名于世，是因为1990年法国的一场探讨。讨论中提到，嗜吃高脂食物的法国人，之所以不易患心血管疾病，是因为常喝葡萄酒，而酒中主要成分就是白藜芦醇。自此之后，白藜芦醇不断被发现对健康的潜在效益，包括抗老化、抗糖尿病、抗癌症、抗失智等。 由于白藜芦醇具有多种生物和药理活性，被广泛应用于食品、医药、保健品、化妆品等领域，其市场需求与日剧增。 二、白藜芦醇的功效 1、心血管保护作用 心血管疾病，主要是血流不足引发心脏组织缺氧所导致。心血管疾病之所以可怕，在于多数时间没有症状，而一旦发作，有高达30%的致死率，令人措手不及。 研究表明，白藜芦醇主要从以下几个方面对心血管起保护作用： （1）调节血脂；（2）抑制血小板异样凝集，促进纤维蛋白溶解，抗血栓形成；（3）保护血管内皮，抑制内皮细胞增殖； （4）保护血管平滑机细胞，抑制其增殖；（5）抗白细胞作用； （6）拮抗内皮素-1 (endothelin-1,ET-1）作用；（7）抗低密度脂蛋白氧化。 2、调控血糖，有益糖尿病患者 糖尿病患者易出现动脉硬化、心肌梗塞和脑中风。在美国，每年就有7万人因糖尿病并发症而衰竭或死亡，因此控制血糖是十分重要的。 在一则研究中发现，服用白藜芦醇（每日150 mg，连续30天）能下降其血糖值约4.2%，下降胰岛素浓度约13.7%。 近期一则统合分析也发现，针对糖尿病患者，白藜芦醇能有效改善空腹血糖、胰岛素和糖化血色素。 3、延年益寿，抗衰老 由哈佛大学医学院大卫·辛克莱尔(David Sinclair)的一项研究成果表明，白藜芦醇具备激活人体内抗衰老蛋白质的能力。 发表在《自然》杂志上的另一篇论文表明，白藜芦醇可延长酵母菌寿命，可延长多种实验动物的寿命。 白藜芦醇还是天然抗氧化剂，调节抗氧化相关酶活性，能高效清除或抑制自由基生成。 4、抑制呼吸道炎症 由美国乔治亚州立大学的研究人员发现，白藜芦醇对抗由呼吸道病原菌Haemophilus influenza（NTHi）引起的炎症非常有效。 研究中提到，红酒和葡萄中的一种成分，能控制上呼吸道炎症中的细菌病原体。该研究发现天然存在于葡萄等植物中的白藜芦醇，通过一种新机制减轻了呼吸道炎症。 三、好产品【白藜芦醇 Resveratrol Nature】 白藜芦醇是一种多酚类物质，天然存在于红葡萄、浆果和其它植物的果皮中，以“提升和改善心血管功能”、“有助于细胞抗衰老”、“促进健康的生物应激能力”而闻名保健品业界。 白藜芦醇进入细胞中，激活体内酶的活性，延长细胞活力，消除自由基，从而净化血液环境，维持血压正常水平，降低血脂与血糖，同时提升免疫力，达到美容抗衰的效果。 美国贝佳天然药业（Best in Nature）生产的【白藜芦醇4合1 Natural Resveratrol Plus】，全面融合了多种酚类物质，包括天然白藜芦醇，原花青素（葡萄籽OPC提取物）、虎杖提取物和茶多酚（绿茶提取物）。其中，原花青素是天然的抗氧化剂，具有很强的自由基清除能力，美容养颜，保持活力，永葆健康。 【客户反馈】洛杉矶橙县谷太太(见证电话626-273-06XX)说洛杉矶多艳阳天，紫外线强，由于长时间受紫外线照射导致皮肤提前衰老、干涩、出现皱纹、老年斑和黑眼圈。后来通过服用【白藜芦醇4合1】抗氧化，预防紫外线，两周时间，就感觉到皮肤更为紧致，有光泽，老化痕迹得到了修复。 【客户反馈】北加州高女士(见证电话415-515-xx21)来电说，她在贝佳药业订购一个疗程的【白藜芦醇4合1】，服用几天后，心慌、心悸的症状得到明显的改善，特此再续订一疗程。

摘要：到目前为止，人类发现的最强抗氧化剂是虾青素，近年来，各种食品、药品、护肤品都添加了虾青素这一重要成分，关于它的强大功效越传越神奇，进而发展为网红产品。 但很多人都对它的来龙去脉不甚了解，且质疑这些强大功效的真实性。以下几点答疑，希望能助你更全面的了解虾青素。 01、虾青素是如何被发现的？ 1930年代，在加拿大的一个天然咸水湖“布拉多尔湖”，一只科学家探险队发现在这含盐量极高、气温极低的恶劣环境下，居然大量存活着一种红色小虫，这种小虫体内有一种人体不能合成的天然抗氧化物质——虾青素。正是虾青素保护了这种小虫子，使其得以生存下来。 为什么深红色的小龙虾可以在污浊的淤泥中生存，并且能大量繁殖？而淡红色的对虾即便在清澈的水中，繁殖力和存活力也不及小龙虾高？ 虾的颜色越红，说明体内虾青素含量越高，其抵御外界恶劣环境的能力也越强。事实上，人们千百年来食用的野生鸭蛋黄，其中的红色物质也是虾青素。 02、虾青素与虾无关 虾、蟹在鲜活时，大多数是青色的；而煮熟后外壳就变成了红色，这些红色的物质就是虾青素。起初人们认为多吃虾、蟹就可以补充虾青素，但经科研实验表明，虾蟹中的虾青素含量很低，主要分布在它们的壳中，还往往含有过敏原，不适应所有人群摄入（如痛风患者）。 后来，科学家们发现了虾青素的最佳来源，就是雨生红球藻。这种红球藻的虾青素含量达1.5%~5%，被认为是目前含量最高的天然虾青素来源，使得人类大范围应用虾青素成为可能。 03、虾青素的真正来源 被誉为”健康软黄金”的雨生红球藻，在自然界主要生长在雨后积水形成的临时性水泡中，故名雨生红球藻。它是自然界中最古老的微藻之一。 在一些水塘中，这种微藻也可以存活。它对环境的适应能力极强，在适宜的生长条件下，它能快速生长繁殖；当条件恶劣时，雨生红球藻的细胞壁加厚，同时进入休眠状态，可连续40年不吃不喝，历经炎热的夏天和寒冷的冬天后，细胞仍有活性，一旦条件成熟，它又能恢复活力，继续繁殖产生新的细胞。 天然虾青素是迄今为止人类发现的自然界最强抗氧化剂。其清除自由基的能力是：天然是维生素E的1000倍，天然β- 胡萝卜素的10倍，葡萄籽的17倍，黄体素的200倍，OPC的150倍，Q10的60倍，茶多酚的200倍，番茄红素的7倍。 只有藻类和酵母菌和细菌等可以产生虾青素，更高等的动物不能转化出这种化学结构。 04、虾青素的作用原理是？ 虾青素是一种脂溶性抗氧化剂，能够保护人体内各个组织中的细胞免遭氧化损伤。由于其脂溶性，虾青素可以透过血脑屏障，进入眼睛、大脑和中枢神经系统。 研究发现，它能够通过抑制运动后身体产生的继发性炎症反应而增强肌肉耐力。对皮肤而言，人们发现虾青素能够通过降低紫外线损伤而减少老化，以及在接受短波紫外线照射后发挥抗炎功效。 05、【加强型虾青素】，抗氧化奇效 美国贝佳天然药业生产的【加强型天然虾青素】从雨生红球藻中萃取，含有天然叶黄素、角黄素和β-胡萝卜素，严格按照GMP标准生产，不含任何有害污染物。每粒含有高浓度纯天然虾青素 (Natural Astaxanthin) 10毫克 (mg)，这种高浓度虾青素比市面上常见的虾青素(4mg) 高出两倍，具有双重抗氧化效果。 【加强型天然虾青素】是自然界最强的抗氧化剂，当今欧美最火爆的保健品。【加强型天然虾青素】功能多多，有效清除细胞内氧自由基，降低低密度胆固醇，升高高密度胆固醇，预防动脉粥样硬化，防止心血管堵塞，打通脑血管堵塞，预防脑中风；减少自由基对关节损害，缓解关节不适、疼痛与肿胀；保护眼睛，预防视网膜黄斑变性；抗御衰老，改善皮肤皱纹、干燥，促进毛发生长；提高免疫力。 天然虾青素成功案例 眼睛明显好多了。中国丹东石阿姨（见证电话086-0415 81340XX）在电话中对贝佳天然药业销售代表说：”你们的特效产品【加强型虾青素】非常好，吃了以后，眼睛明显好多了！”另外，她也坚持服用美国专利产品【心血通】和【益脑灵】，她说：”一旦有心慌气短、不舒服等症状，就加量各吃两粒【心血通】和【益脑灵】，几天下来马上见效。石阿姨在贝佳药业的帮助下生活质量提高了很多，身体状况很好，不用经常看医生了。 消除视疲劳、酸痛。群友冰洁发来微信说，去年有一段时间眼睛酸痛，视力下降，看屏幕累、糊。那时保健医生推荐她吃【加强型虾青素】，两个月来吃了两瓶，同时尽量少看手机计算机屏幕。到现在眼睛一直保持正常水平，再也没有不适了,【加强型虾青素】确实有效。 皮肤光滑、紧致了很多。纽约张小姐(见证电话212-590-79XX)自结婚后，工作和生活的压力逐渐增大，加上经常要外出跑业务，导致皮肤越来越松弛，长色斑，化妆品也遮盖不住瑕疵。后经朋友介绍买了【加强型虾青素】，服用一个疗程之后，就发现皮肤光滑了许多，更紧致了不少，脸上的色斑也越来越淡了，周围的朋友们都说她皮肤变嫩了！ 降血脂，软化血管。洛杉矶周先生(见证电话626-964-89XX)和老伴都年近花甲，血压血脂一个劲的往上升，每次医生检查都提醒要注意血栓和脑梗。他们从一些老朋友那听说【加强型虾青素】，就让儿子帮他们老两口买。吃了一个疗程后，去医院做体检，他和老伴的血脂都正常了，他俩才惊奇的发现，好长时间没有头痛头晕过了。【加强型虾青素】替代了家里常备的降血脂药物。

摘要：中华民族的酒文化历史悠久，无论是节日庆祝、亲朋聚会，还是职场社交等，都少不了喝酒助兴。 你是不是常常听人说，喝酒脸红的人酒量好，酒量是可以练出来的，喝酒能驱寒、抗癌，事实真的是这样吗？本帖仔细告诉你～～ 一、喝酒脸红的人酒量好？ 喝酒后脸红是因为体内的乙醇脱氢酶多，使酒精的主要成分转化成乙醛的速度非常快，以至造成代谢能力低，由此引起肝脏、心血管疾病的可能性比较高，这类人饮酒要节制。 喝酒脸红是身体的重要警讯，如果喝酒马上脸红又出现吞咽困难疼痛，或者长期口腔溃疡无法愈合的症状，最好去医院检查一下。 二、酒量是可以练出来的？ 代谢酒精的能力，是从 ‘娘胎’里带出来的，再怎么练也练不出来。 酒精进入体内后，主要由肝脏中的乙醇脱氢酶将其变成乙醛，再被酶催化成乙酸，最后生成二氧化碳和水。这两种酶的活性主要由遗传因素决定。 如果是正常的不缺乏酒精代谢酶的人，因长期不喝酒，酶的分泌相对少，通过多喝酒可刺激酶的分泌，是能提高酒量的。但若天生缺乏酒精代谢酶，喝再多，酒量也无法提升。 三、喝酒能驱寒？ 人在喝酒后确实会有全身发热的感觉，因为喝酒后，酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管扩张变粗，血液循环加快，血液集中在皮肤的毛细血管里，使人感觉皮肤很温暖，甚至脸发烫，造成了喝酒可以抵御寒冷的假象。但感到温暖的只是皮肤表皮，这种喝酒暖身的现象只是暂时性的。 本质上，喝酒后人体的热量消耗也会相应增加，热量通过皮肤散发，其实是消耗了体内更多的热量。所以喝酒不仅不能暖身，起不到御寒的效果，还容易使人感冒。 四、睡前喝酒有助于睡眠？ 酒精看起来可能会让你更快入眠，但给你的只是低质量睡眠。饮酒会增加反应睡眠紊乱的前额α波强度，睡眠质量会遭受干扰。绝不推荐一般人群将就作为安眠药来使用。 五、喝红酒能抗癌？ 红酒中含有白藜芦醇，实验中科学家发现，白藜芦醇可以改善小鼠的脂肪代谢情况，甚至能延长小鼠的寿命。但进一步研究发现，白藜芦醇虽然可以调节血脂进而减少心血管疾病的发生率，但其抗癌的效果却甚微。 而红酒中的主要成分酒精，是世界卫生组织（WHO）公布的一级致癌物。大量研究发现，即使少量喝酒也会增加罹患口腔癌、食道癌、乳腺癌等癌症的风险。最新研究也发现，有确切证据证实饮酒可以致癌，并且至少与咽部、喉部、食管、肝脏、结肠、直肠和乳腺这7个部位的癌症相关。 六、蜂蜜、西红柿汁等能解酒？ 很多人认为蜂蜜成分中含有一种大部分水果没有的果糖，它能促进酒精分解吸收，所以能帮助快速醒酒，减轻酒精对人的伤害。但其实补充食物和水只能在一定程度上改善身体的不适，喝酒的危害并不会因此减轻。 果糖不仅不能够改善急性酒精中毒的临床症状，可能还会干扰酒精代谢，进一步加重对健康的危害。 七、喝酒伤身！！肝好胶囊来帮您 肝脏是身体重要的解毒器官，进入身体中的90%酒精通过肝脏分解和代谢。酗酒会让肝脏持续性受到酒精刺激，容易引起酒精肝或酒精性肝硬化。 养肝护肝，储存营养，贝佳小编为您推荐美国肝胆权威专家精心配制的【肝好胶囊】。 【肝好胶囊】含有北美奶蓟草（Milk thistle）提取的西利马林（Silymarin，全美含量最高）和苦参素、Taurine、Choline、五味子等十几种保肝、养肝精华成份，既排毒，又养肝。 【肝好胶囊】有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、脂肪肝、肝火大、容易疲劳、性欲下降、急躁易怒，以及服用使肝脏受损的降胆固醇药Zocor、Lipitor、Statin或抗忧郁药品Prozac带来的副作用。 【成功案例】 1）湖南唐先生，服用【肝好胶囊】后，睡眠质量提升了，有精神了。唐先生，57岁，在国内工作繁忙应酬多，长期抽烟喝酒，身体疲乏，一坐下就想睡觉，且时常感到口干、口苦。移民美国后，医生让他体检做超声波，好像肝部有问题。近期服用【肝好胶囊】后，睡眠质量提升了很多，有精神了，也戒了烟酒，非常感谢贝佳药业！  2）纽约布鲁克林刘女士来电（917-865-75xx）续订贝佳药业的【肝好胶囊】两个疗程，她说去年十月为五十多岁的朋友于先生试订了四瓶【肝好胶囊】，于先生原先有肝病，长期脸色发黄，口苦有味，容易疲劳，服用【肝好胶囊】后，这些症状都得到改善，精力旺盛了许多，反应效果不错。于是又托刘女士订购，同时盛赞贝佳药业的服务好。  3）俄亥俄州刁先生（614-442-xx88）在餐馆做大厨，一年到头工作繁重，又抽烟，又喝酒，口干、口苦，肝区不适很久。服【肝好胶囊】一疗程，原先肝区不适、郁闷状况明显改善，口干、口苦现象消失。  4）刘女士，66岁，来自北京的大连人，在西雅图探亲，患有重度脂肪肝，B超肝大14.2, 肝区原来难受，来美后服用贝佳药业的【肝好胶囊】9个月，现在B超肝大13.4，已属轻度脂肪肝，非常高兴，来电致谢。（425-614-xxxx）

日常生活包括各种各样的压力，包括来自工作、家庭和个人。随着时间的推移，这些压力会对我们的身体产生一些负面影响。 我们的心理和情绪健康往往与身体密切相关，因此，如果有人经历了大量的压力，他们很可能会遭受一些生理上的后果：如头痛、肌肉紧张、睡眠不好和胃部不适。 人们通常会因为焦虑不安的感觉，而意识到压力已过度存在。如果这些症状得不到控制，就有可能累积起来，并导致更严重的健康问题。 压力会导致中风吗？ “杏仁体”，位于侧脑室下角前端的上方，是大脑中与压力最相关的部分。杏仁体也是大脑中负责人们情绪、记忆和决策的部分。科学家在研究杏仁体内活动量增加的患者时发现，他们未来更可能患心血管疾病。在最极端的情况下，压力也会增加中风的风险。 高血压、糖尿病和高胆固醇是与压力有关的常见疾病，它们通常是医生在评估患者，是否存在高中风风险时要考虑的因素。根据《 Medical News Today》的一篇文章，“大脑压力中心的激活会影响血液凝固等其它方面。” 美国明尼苏达大学的一项研究发现，压力会使中风（或小中风）的几率增加59%。 压力是如何导致中风的？ 压力过大会导致中风，因为许多负面健康会相互叠加。高压力水平导致身体释放高水平的皮质醇（身体的主要应激激素）。皮质醇也能调节血压，皮质醇水平过高会导致高血压（高血压），给血管带来压力。最终，如果这些血管太虚弱，就会在大脑内部破裂，并淹没破裂血管周围的脑组织，切断氧气。这被称为“出血性中风”。 高水平的压力也会导致“缺血性中风”。缺血性中风时，动脉通常因胆固醇积聚而阻塞，会形成血块，阻止血液到达大脑的重要部位，从而导致中风。 压力会增加这些类型中风的风险，并通过将血糖或葡萄糖升高到不健康的水平，对血管产生更有害的影响。这就阻止了血管通过扩张和收缩来控制血流。 压力对身体的影响 肌肉疼痛和紧张 人体肾上腺的紧张或高度警觉反应，会导致各种肌肉疼痛。最常见的是颈部、肩部和背部肌肉紧张。 呼吸急促，心率加快 压力会导致鼻和肺之间的气道收缩，使呼吸困难。急性应激可导致哮喘易感者发作。 消化问题 压力还会引起人体胃肠系统和菌群的变化，导致腹胀、胃痛等肠胃疾病。 性欲下降 压力也会对性欲产生不利影响。长期的压力会分散精神，也会改变荷尔蒙的分泌，比如睾丸激素。压力甚至可以通过减少男性的精子数量、女性的月经周期和受孕能力来破坏受孕。 中风时你的身体会怎么样？ 中风时，您的身体可能会出现以下症状： 面瘫或面部松弛、四肢麻木。最常见的情况是只在身体的一侧，如：一侧的脸下垂。 口齿不清、语言混乱，以及理解他人所说内容有障碍。 绊倒和失去平衡也是中风的标志，也是失去协调的标志。 突发性头痛、头晕、呕吐，或意识改变。 视力模糊或变暗是中风的常见症状。它也会导致中风患者有双重视力。 有这些迹象表明你压力过大 慢性压力很难诊断，因为对压力的感觉是因人而异。然而，一些症状是重要的指标，表明压力已经转化并越过了界限。这些指标可以是心理、情绪和生理指标。 睡眠障碍可能是压力水平的一个指标。当你想睡觉的时候却思考别的问题，肾上腺素水平的升高会让你保持清醒，这是一个明确的迹象，表明你的压力很大。 易怒、或变得异常情绪化，可能是其他人比你先注意到你有压力过度的迹象。他们可能会问你是否有压力或做得好。当别人试图帮助你时，你必须意识到这一点。 焦虑和压力是同时存在的。压力是你对一个艰难处境的反应，而焦虑则是你对将来的预期和紧张。极度焦虑会使人衰弱，而且常常与其他精神疾病如抑郁症有关。 除了这些精神和情绪症状外，压力还表现在上述生理方面：肌肉疼痛、心跳加速、高血压、头痛和胃病等。 压力的来源 压力几乎可以来自任何地方，但一些最常见的来源，正是人们很熟悉的地方： 事业或工作中的不愉快。对工作不满意会让人精疲力尽。再加上一个不太理想的上司或工作环境，会让你的身心感到痛苦和负担。许多人由于紧张的工作氛围、有毒的领导、长期加班、职场歧视或害怕失去工作而经历严重的压力。 责任的负担。对孩子或年迈的父母等其他人负责，可能是另一个压力来源，尤其是当他们有健康或其他问题时。做一名看护人员，是一项艰巨的工作，对于有能力的人来说，应该确保自己尽可能地照顾好自己。 离婚或分手。浪漫关系是一种令人难以置信的情感体验，可能伴随着各种各样的压力。任何关系中的争吵和分手都会导致长期的压力。 经济情况。对许多人来说，最大的担忧之一是他们的经济状况——是否能负担得起房租或其他必需品，对一些人来说可能会带来难以置信的压力。 创伤后应激障碍。任何创伤性事件几乎都会引起大量的应激症状。在类似的情况下，过去的创伤会导致未来的焦虑和压力。 你能做什么？ 生活有时是艰难的。我们都会在生活中的某个时刻感受到巨大的压力，但我们可以通过练习减压方法来控制自己。 需要注意的是，虽然深呼吸和冥想等方法可以帮助你减轻压力，但找到压力的来源并面对它，往往是唯一最有效的方法。有些问题，比如失去心爱的人，需要时间和精力来恢复，此时，让自己忙碌起来，多做一些事，会让情况变得更好。 沟通。与你所爱和信任的人多交流，会对健康有很大好处。重要的是让他们知道你的感受。 避免不健康的依赖物，如毒品和酒精。它们造成一个恶性循环，增加更多的负面影响。 知道什么时候需要帮助。面对压力时，学会适当的寻求帮助是非常重要的。不要担心这会展现出自己的无能，要勇敢表达自己的需求。 最后 当压力越积越多，就会开始侵蚀身心。关键是要了解急性或慢性症状，并在其导致中风、心脏病等更严重的疾病之前，采取有效预防和治疗。 本文仅供参考，不作为医疗建议。如果您对自己的健康有直接的担忧，请寻求医疗专家的帮助。 查看全文请前往以下链接。 https://www.bestinnature.com/blog/post/can-stress-cause-stroke

你知道吗？你的肠道容纳了将近70%的免疫系统细胞。 因此，毫无疑问，饮食和消化与自身整体健康息息相关。 消化系统的两个关键要素是消化酶和益生菌。要知道消化酶和益生菌是如何影响你的，首先需要了解什么是消化，以及它是如何随着年龄的增长而变化的。 什么是消化？它是如何随着年龄的增长而变化的？ 简单来说，消化是身体将食物转化为能量的方式。 它是身体将你所摄取的一切，转化为日常活动所需能量的方式。 当你年轻健康的时候，消化系统是快速有效的。你消耗的所有食物和饮料都会很快转化为能量，消化系统会通过排泄的方式排除掉一切不能利用的东西。 不过，随着年龄的增长，消化速度会减慢，将食物转化为能量的效率也会降低。 到65岁（或更早）时，消化速度大大减慢，这可能导致： 便秘、胃食管反流病、肠憩室病等。 如果你想避免慢性病和保持消化系统健康，你需要均衡的饮食、日常的锻炼、健康的睡眠，和充足的水分摄入。也可以考虑使用益生菌。 什么是消化酶？ 消化酶是人体用来加快消化速度和提高消化率的蛋白质。 不同的酶能分解不同种类的食物。要想理解消化酶工作方式，可以想象成一把钥匙和锁。消化酶就像钥匙，打开你的食物，把它们分解成小块，身体可以利用它们来获取能量。 常见的消化酶包括： 脂肪酶：将脂肪分解成脂肪酸，为身体储存能量。 蛋白酶：加速蛋白质分解成氨基酸的过程。 淀粉酶：将碳水化合物转化为单糖，供身体立即使用。 如果没有这些酶，消化食物可能需要几百年！确保你有适当数量的消化酶，是一个肠道生物群落健康的关键。 什么是益生菌？ 益生菌是活的有机体，通常是酵母和细菌，它们生活在肠道中，帮助消化。 什么？体内的细菌？听上去很恶心…… 非也非也，益生菌是健康的细菌，可以改善消化系统。 以下是益生菌可能带给你的好处： 减轻头痛 减少腹泻 增强免疫 你可以从酸奶、泡菜和咸菜等食物中获得益生菌。 消化酶和益生菌是如何协同工作的？ 益生菌和消化酶独立发挥作用，但相互依存。 消化酶分解你吃的食物，这样你的身体就可以把这些食物迅速转化为能量。益生菌通过稳定消化系统和平衡肠道生物群落在体内发挥更广泛的作用。 两者之间的关键区别是，你的身体不能产生内部的益生菌，因为他们是有机体（酵母或细菌）。 消化酶更具任务特殊性，因为每种酶都有一种特定的工作模式，适合特定的食物（碳水化合物、蛋白质、脂肪）。 我怎么知道我的消化酶是否不足？ 以下一些症状可能预示着你的消化酶含量低： 饭后胃痉挛 饭后腹胀 不寻常的体重减轻 烧心 头痛或偏头痛 你也可能因为不同的医疗原因出现这些症状。请向医生咨询正确的诊断。 我怎么知道我是否缺乏益生菌？ 以下是一些可能的迹象表明你可能缺乏益生菌： 心境障碍 持续性腹胀、便秘、腹泻或其他肠道相关问题。 皮肤或皮疹问题 体重急剧增加或减轻 睡眠问题 低益生菌不一定是这些症状的原因，但它们可以积极地改善这些症状。 就像免疫系统一样，益生菌也是你全身的一部分，具有多种功能。 我如何从饮食中获取消化酶？ 你的身体可以自然产生消化酶，而且你可以从某些食物中获得酶，用于补充消化酶。 富含消化酶的食物包括： 香焦 生姜 …

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你是否在最适合的时间段内服用了保健品？ 不同的保健品，有不同的条件被人体吸收。 以下是一些服用维他命或保健品的最佳时间指南。 什么是脂溶性维生素？ 脂溶性维生素是那些在脂肪中分解并储存在脂肪组织中的维他命。 一般来说，你应该在一顿正式的晚餐前服用脂溶性维他命，尤其当晚餐含有一些健康的脂肪（牛油果、鲑鱼等），那就最好了。 吃含脂溶性维他命的高脂肪食物，可以让你的身体吸收并最佳地整合它们。最好是你能同时摄入脂溶性维他命，因为脂溶性维他命往往会相互平衡。 脂溶性维他命包括：维他命A、D、E、K 虽然这种情况很少见，但一种脂溶性维他命的缺乏，会导致另一种维他命的过剩。在服用某些保健品时，一定要特别重视用量，以达到最佳效果。 什么是水溶性维他命？ 水溶性维他命是最能被水吸收的维他命。人的身体消化、吸收和使用水溶性维他命比脂溶性维他命更快。 身体不会把水溶性维他命储存在你的组织中，而是会吸收任何残留的水溶性维他命并排出体外。因此，你确实需要不断地补充它们。 应该随餐或不随餐服用维他命吗？ 简而言之，最好随餐服用脂溶性维他命。 如果你吃了一顿富含脂溶性维他命的大餐，这会有帮助，因为大量的脂溶性维他命会让胃不舒服。另一方面，水溶性维他命最好不吃饭或空腹服用，因为当你肚子里只有水的时候，它们的作用最大。 维他命会影响睡眠吗？ 不同的维他命可能会对你的睡眠周期产生积极或消极的影响。 维他命D、E和褪黑素似乎都有助于解决睡眠问题。据科学家称，最近的研究表明，维他命B与失眠问题有关。 这些因素主要取决于如何、何时、以及服用多少。 为达到最佳效果，一定要选择对你的饮食和生活方式最有效的特定维他命。 一般来说，如果你晚餐吃得多，午餐吃得少，你应该在早上服用水溶性维他命，晚上服用脂溶性维他命。膳食能让你的身体以最大的吸收率处理每一种维他命。 服用维他命和保健品的最佳时机 多种维他命 最好在一天的早些时候服用复合维他命，因为它含有多种维他命和矿物质的混合物。服用后，你的反应力可能会更敏捷。 记住，并不是所有的复合维他命都是差不多的，所以在服用前请仔细阅读复合维他命的标签。 B族维他命 早上一定要服用维他命B，如B6和B12。维他命B能提高你的精力和意识。 维他命C 你应该在饭前几小时服用维他命C，因为它是一种水溶性维生素。如果你空腹服用，它会被最好的吸收和最有效的利用。试着在饭前或饭后服用维他命。 维他命A 最好在晚餐时服用维他命A，一顿富含健康脂肪的晚餐是最佳的维他命A发挥功效的时机。 维他命E、K 吃维他命E、K的最佳时间是晚饭，和维他命A一样。 镁 晚饭后服用镁，研究表明镁可以帮助睡眠。 铁 尽可能空腹服用铁，铁是一种矿物质，空腹时吸收效果最好，试着在两餐之间补充铁。 钙 随餐补充钙。如果服用较小剂量，你的身体会更有效地利用它。 omega3 你应该把omega3脂肪酸与脂肪餐时一起吃，因为他们都是脂溶性的。 像omega3脂肪酸一样，保健品鱼油应尽可能随餐服用，因为会提高功效。如果是正式的晚餐最好。 辅酶Q10 你应该在早上服用辅酶Q10，以避免失眠和其他潜在的睡眠相关的副作用。 最后 没办法一下子记住这么多？我们非常理解。您可以将本文添加为书签，想不起来时经常点开看看，以供参考。总之，晚饭时服用脂溶性维他命，空腹时服用水溶性维他命。 你有什么吃维他命的心得体会吗？请在下方留下评论吧！ 如果你想找到高品质的维他命和保健品，请看看我们的产品。 查看原文请前往以下链接。 https://www.bestinnature.com/blog/post/best-times-vitamins-supplements

摘要：春天，随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，它们最擅长“欺凌”泌尿系统肾脏等器官。 春天正是肾功能不佳者进行养肾与调理的好时机，小编贝佳君今天带您看看这简单又有效的五步，即可达成春季肾脏养生保健的目的，不容错过哦。 一、肾病大多是“吃”出来的 随着物质生活和工作条件的改善，人们体力活动过少，又进食过多的碳水化合物、脂肪、食盐等，再加上肝炎、结核病等各种感染，滥用止痛剂、抗生素等药物，导致肾病患者增多。 同时，由于生活方式的改变，使得糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病高发，更促使了肾病发病率的升高。 二、春季护肾这五步，不容错过~ 01、心态好是防病良方 保持良好的心态是护肾养肾第一步，保持心胸开阔、乐观豁达、心情愉快，是预防肾脏病的好方法。 02、泡脚护肾功效佳 睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓，人也会因此感到舒适。 泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 03、运动养肾 生命在于运动。运动能护肾，因为肾小球滤过膜只能让小分子代谢废物排出，太大的毒素分子就要靠主动出汗来排泄，大大减轻肾脏负担。因此爱肾之人，尽量保持一周运动不要少于5次，每次运动时间不要少于30分钟。每日进行适当的户外活动锻炼，还可呼吸新鲜空气，连肾都可愉悦起来。 04、饮食调养 多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。 多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。 05、春季护肾补肾最佳保健品：【贝佳肾宝】 补肾上品【贝佳肾宝 Kidney-One】维持人体动态平衡，同时调节”肾阴虚”和”肾阳虚，调整人体免疫机能，保护肾功能，排毒、解毒、利尿。 【贝佳肾宝】的基本作用原理是： 1、促进肾小球、肾小管再生，起到抗氧化作用，使肾功能得到保护；2、调整人体免疫功能，将毒素排除体外，使血液代谢正常；3、平衡体液代谢，减少肾脏过度负担，保持正常尿液代谢；4、改善尿量、血压、心律失调，可使肾衰、尿毒症引起的少尿现象得到纠正；5、排毒、解毒、纠正体内酸碱平衡，对蛋白尿有抑制作用，保持正常完美的肾功能。 用户见证 上海董太太（见证电话136557749XX)说，以前蛋白尿指标过高，肾小球滤过率比较差，吃中药之后，总算慢慢降下来，但血蛋白指标一直上不去。后来看到贝佳药业特效产品【贝佳肾宝】对肾小球有修复作用，就开始试用。搭配中药服用一段时间后，乏力、走不动路的感觉没有了，蛋白尿指标也稳定了，生活恢复正常了。知道平时吃海鲜就会复发，饮食也就更加自律了，马上吃【贝佳肾宝】，外加喝中药，恢复很快。总的来说，吃【贝佳肾宝】效果比较稳定，所以我一直坚持服用。 纽约刘先生（见证电话518-869-63xx）, 73岁，长期有血糖、血脂高问题，他一直认定服用贝佳天然药业【心血通】、【加强型糖尿浄】，目前高血脂、高血糖得以控制。一个月前，刘先生检查肾功能，发现肌酐127，说明肾功能缓慢恶化，他又一次想起服用贝佳药业保健品看看，吃【贝佳肾宝】才两周 ，肾功能有明显好转感觉。刘先生逢人便说，贝佳保健品就是好！ 广东张先生（见证电话 136-5623-98XX）近日发电邮，对贝佳药业销售部客服说：”去年开始，经常感觉腰酸背痛，起夜次数增多。以前冬天不用空调，现在老觉得冷，要用空调了。今年三月开始，对房事感觉力不从心，老婆还怀疑我不忠呢。之后，吃过一些有刺激作用的中、西药，略有改观，但感觉身体欠佳。朋友介绍【贝佳肾宝】给我，他说他也有这些症状，于是就答应吃两瓶看效果。谁知吃完两瓶【贝佳肾宝】，明显感觉身?力壮的样子，腰酸背痛也沒了，精神好了很多，感谢你们美国贝佳出的好产品，继续购买一疗程，希望给个优惠价。 美国洛杉矶罗兰岗李太太（见证电话 562-864-59XX）近日感到腰膝酸软，浑身乏力，经少，有时伴随头晕耳鸣。之前，购买过贝佳【骨精华】，吃完关节疼痛好了，于是，在贝佳客服推荐下尝试服用【贝佳肾宝】。吃过几周，觉得一些症状好多了，尤其是腰没那么酸痛了，精神头十足，可以和朋友出门爬山了。李太太说：”【贝佳肾宝】挺不错的，我要推荐给老公一起吃！”

你会时常觉得压力山大吗？别担心，压力这件事，并不是你独有。 美国职业压力协会的一项研究发现，超过80%的美国人在工作时感到压力。几乎一半的受访人表示，自己需要学会如何更好地管理压力。 如果你处于80%的水平，那么这里有20个简单易行的方法可以帮助你减压，让你的生活更快乐、更有成效。 1、充足的睡眠 根据美国心理协会的数据，那些已感到压力的人，在睡眠不足时感到压力更大的可能性要高出45%。 良好的睡眠是无压力的第一要素。每晚7-9小时的睡眠是最佳的。睡眠不足将不可避免地使你感到有点头昏眼花，并可能导致糖尿病和心脏病的风险 睡不着？试着在睡觉前一小时关掉你的手机。 睡前关掉手机可减少焦虑，也能让你的眼睛免受蓝光辐射。如果你考虑买提升睡眠的保健品，请与你的医生交谈，看看什么是最适合的。 2、早起 别打瞌睡了！ 早起，是美好早晨的关键，也是元气满满一整天的绝妙方法。 别犯拖延症，先把闹钟定在明天早上5点。 如果实在做不到，先迈出一小步：试着比你今天早起10分钟。 3、锻炼 体育活动是最好的减压方法之一。 每天15-20分钟的锻炼，对拥有平衡的生活方式和保持心理健康是必不可少的。 不知从哪里开始？以下是一些锻炼方法： 7分钟燃脂大魔王——HITT课程 太极拳 慢跑&快走 跳绳 和你最喜欢的网络博主一起跳舞 4、外出 晒晒太阳并与外界联系，是缓解压力的最佳方式。 没有什么能比面对电脑时，感到更紧张和超负荷了，好好休息一下吧。 外出转转，哪怕是几分钟，呼吸新鲜空气，甚至可以快步走一走！我们的身体适应了自然环境，整天把自己放在书桌前，不仅影响你的心情，还影响你的工作表现和健康。 现在，花5分钟，到外面去享受大自然吧！ 5、深呼吸 站起来，双臂向上伸展，然后放在你的一边，做三次深呼吸。 让你身体的紧张感，随着你的每一次呼吸而流出，让每一次呼吸都给你的肺带来新鲜感。 6、冥想 在紧张的一天之前、期间或之后，冥想是放松身心的最佳方式。 找个安静的地方坐下，闭上眼睛，让呼吸顺畅自然。 别担心，如果焦虑的想法充斥你的脑海，那是很自然的。 相反，把每一个想法都当作你自己的想法来承认和面对，这点一开始难以做到，试着多尝试几次。 7、笑一笑 没有什么比在紧张的情况下开怀大笑更好的了。笑是你的身心降低皮质醇水平的自然方式。与其在紧张中抓头发、坐立不安，不如享受一刻的欢笑。 打开你最喜欢的情景喜剧、和能给你带来快乐的朋友一起玩、看有趣的宠物视频……做任何能让自己笑的事情，让身心得到休息。 8、别喝第二杯咖啡了 喝第二杯咖啡可能会让你更加耳目一新、精神焕发，但也可能因它而崩溃。你知道咖啡因需要10个多小时才能从体内完全清除吗？ 也就是说，如果你在中午喝了第二杯咖啡或一杯意式浓缩，它将在你的身体中持续到晚上10点。 喝太多咖啡，也会使自己处于咖啡因中毒的危险之中。 9、喝绿茶 还是摆脱不了你的咖啡瘾？尝尝绿茶吧！ 虽然绿茶也含有咖啡因，但它的含量较小。它不会和星巴克冷饮中一样，让你非常激情澎湃，但你会拥有可持续一整天的满满能量。 绿茶还有很多好处，包括： 增加脂肪燃烧率 含有抗氧化剂 减轻炎症 增强记忆 10、吃有助于减轻压力的食物 健康、均衡的饮食对减轻压力至关重要。 如果你在投入工作前，吃了一顿高碳水的饭，你会感到行动迟缓；但如果你吃一个慢消化复合碳水餐，有优质蛋白、纤维、蔬菜，你会发现你有更多的能量和活力去面对这一天。 11、听音乐 音乐是最有效的解压方式之一。 …

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饮食对人们的注意力和工作效率至关重要。你是想昏昏沉沉、拖沓懒散的度过工作日？还是想精力充沛、有动力的度过工作日呢？本文里的每样东西都非常简单、美味，是我们总结出的最佳健脑食物清单，会让你有非常好的专注力体验。 1、莓类和葡萄干 你可以把莓类和葡萄干加入任何零食或正餐中。 莓类富含维他命C、纤维、抗氧化成分和其他必需营养素。它们是天然糖的重要来源，可以在一天中快速获得能量，而不用担心任何不利影响。 浆果可减少炎症，维持更好的血液循环，甚至改善皮肤健康。 对脑力和注意力最好的浆果包括： 蓝莓 草莓 覆盆子 黑莓 如果你正在找低糖零食，选覆盆子吧；如果你想快速补充一些抗氧化成分，首选蓝莓。 葡萄干也是提高脑力的好东西。它含有大量的维他命和矿物质，如铁、维他命B6和钾。葡萄干也有益心脏健康、帮助保持健康的血压范围。 以下是多数网友们最喜欢的几种食用莓类和葡萄干的方法，快收藏吧： 零食放在1/4杯葡萄干或1杯蓝莓上 — 100卡路里 吃一块含有葡萄干的能量棒  — 150-200卡路里 美国版“蚂蚁上树”，在芹菜杆的凹面涂抹稍厚一些的花生酱，再把葡萄干一颗颗放在花生酱上 —  100-150卡路里 在酸奶的顶部铺满一层莓类 —  150-200卡路里 把莓类、香蕉和酸奶混合在一起，搅拌成奶昔 —  150-250卡路里 记住，莓类和葡萄干都富含营养，但也富含热量和天然糖，一定要均衡饮食。 2、牛油果 在很多食物中都可以加入牛油果一起吃，既富含健康脂肪，又能使食物的味道更丰富，非常美味。 牛油果含有多种必需的维他命、大量纤维和大量的健康脂肪，是保护大脑健康和提升注意力最好的食物之一。 需要注意的一点是，牛油果是高热量食物（每个大约有200-300卡路里），要计算一下你一天的卡路里摄入量，平衡饮食。 以下是使用牛油果制作健康零食的方法： 牛油果酱配玉米薄片 — 150卡路里 把牛油果压碎成泥状，厚厚的一层铺在全麦吐司上 — 200-300卡路里 用椰奶和牛油果混合，打成奶昔 — 200-250卡路里 3、坚果 坚果是降低坏胆固醇和保护心脏健康的绝好方式，也是让你全天保持高效率的美味食物。 某些坚果也可降低患糖尿病的风险。但和鳄梨一样，都是热量很高，如果你在减肥中，要做好食用计划。 以下是一些有益于大脑健康的坚果： 核桃 开心果 榛子 花生 杏仁 腰果 吃坚果的方法： 买混合坚果，或自己混合几种喜欢的坚果 …

8种集中注意力和提高工作效率的健脑零食 Read More »

如果你去过药店，你可能会在维他命和保健品的货架上看到【辅酶CoQ10】这个产品。它也是网上搜索率最高的保健品之一，毫无疑问，很多人都对它感兴趣，或曾经使用过。 但它到底是什么，为什么这么受青睐？ 这篇文章将分享所有关于【辅酶CoQ10】的知识，包括它是什么，为什么它有益于你，以及你是否应该食用它。 辅酶Q10是什么？ 辅酶Q10（Coq10）是一种天然存在于我们体内的化合物，它主要集中在需要最多能量的器官中。包括心脏、肾脏、肌肉和肝脏。虽然身体自然产生辅酶Q10，但随着年龄增长，辅酶Q10的产量通常会下降。当然，这种化合物也可以在我们所吃的一些食物中获得，包括鱼、鸡蛋、坚果、全谷类和动物内脏。辅酶Q10也可以通过吃保健品来获得，从药店或超市就能买到。 泛醌与泛醇——辅酶Q10的两种形式 前者以氧化（非活性）状态自然存在于体内，而后者是还原（活性）形式。不管你补充的是哪种类型，你的身体都可以把它转换成细胞吸收所需的形式。 辅酶Q10的益处 以下是辅酶Q10的特效： 可能有助于预防心力衰竭 辅酶Q10已被证明有助于恢复最佳的三磷酸腺苷（ATP）在心脏的生产，同时减少氧化损伤。这些综合效应有助于改善心脏功能，有效地向身体泵血和提供氧气，显著降低心力衰竭的风险。 有益生育 随着年龄的增长，卵子数量和质量的逐渐减少，女性的生育能力趋于下降。然而，服用辅酶Q10也许可以在一定程度上缓解卵子的下降，逆转氧化损伤，提高卵子质量。 有助于减少头痛 辅酶Q10通常存在于细胞的线粒体中，有助于改善线粒体功能，减轻偏头痛。 管理血糖 氧化应激导致细胞损伤，这通常会导致糖尿病等疾病。辅酶Q10已被证明，能提高胰岛素敏感性和调节血糖水平。 预防癌症 氧化应激导致的细胞损伤，会影响身体细胞的功能，增加癌症的风险。辅酶Q10非常有益于逆转氧化损伤和改善细胞能量生产，促进更好的细胞功能，从而降低癌症的风险。 有助于改善肺部健康 体内辅酶Q10含量过低，会降低肺部提供氧化保护的能力，导致慢性肺病（COPD）和哮喘等肺部疾病。服用辅酶Q10可改善肺组织的氧合，防止炎症，促进更好的肺健康。 改善大脑健康 由于对氧气的高需求和脂肪酸的增加，大脑通常容易受到氧化损伤。当辅酶Q10的自然生成因年龄增大而减少时，会增加患帕金森和阿尔茨海默氏症的风险。服用辅酶Q10可减少氧化损伤，改善脑细胞的健康和功能，减缓这些疾病的进展。 为什么你的辅酶Q10很低 人体细胞能产生足够的这种必需化合物。然而，辅酶Q10的产生通常会随着年龄的增长而减少，这就是为什么一些老年人需要服用辅酶Q10的原因。其他可能降低体内辅酶Q10含量的因素包括： 基因突变 线粒体紊乱 正在服用他汀类药物（降低胆固醇的药） 辅酶Q10含量高的食物 如之前所述，有几种食物富含辅酶Q10，其中包括： 猪肉、鸡肉和牛肉等肉类 鱼类，包括鲭鱼、沙丁鱼和鳟鱼 草莓和橙子等水果 西兰花、菠菜和花椰菜等蔬菜 豆类，如花生和小扁豆 补充说明：泛醌与泛醇 无论你补充辅酶Q10的哪种形式，你的身体都可以将其转化为细胞所需的形式进行吸收。例如，假如你服用泛醇类辅酶Q10，你的身体可以将这种它转化为泛醌类辅酶Q10，即转化成氧化形式的辅酶Q10。反之亦然。这确保了人体内辅酶Q10的两种形式可以保持平衡。 什么形式的辅酶Q10适合我？ 辅酶Q10的两种形式（泛醌和泛醇）对身体能量而言都是必不可少的，取决于细胞到底需要什么。这2种形式都可以被氧化或减少对方的量增加自己的量，从而保持体内细胞线粒体的稳态。 辅酶Q10的合适剂量是多少？ 辅酶Q10的推荐剂量因几个因素而异，包括： 年龄 健康状况 原有的医疗条件 因此，有必要咨询您的医生，找到适合您的剂量进行补充。医生通常建议剂量在100-400mg/天。 最后：饮食重要吗？ 虽然保健品是一个很有效的方式来补充辅酶Q10，但你也可以从饮食中补充。在服用任何保健品之前，重要的是与你的医生交流沟通，确保辅酶Q10缺乏的原因，不是由于任何潜在的健康问题或你正在服用的药物的副作用带来的。 一旦你的医生确认了你的健康状况，你可以考虑从本文列出的策略中，来帮助补充辅酶Q10水平。 查看原文请前往以下链接。 https://www.bestinnature.com/blog/post/what-is-coq10-types-and-benefits

坚持健康饮食，对大多数人来说都是一个挑战，尤其涉及到食物的安全性。科学界常常不定义到底什食物么是完全健康的、什么是完全不健康的，尤其是在鱼的问题上。 那么，你如何得知什么鱼可以安全食用、什么鱼应该避免食用？ 其实，有很多鱼食用后有益人体健康！以下是一个“吃鱼指南”，帮你了解什么鱼应该放入你的饮食清单、什么鱼应避免食用。 为什么要避开某些鱼？ 当考虑到营养度、过度捕捞带来的环境危害以及汞等有害物质的存在时，专家建议某些鱼类不该被人类食用。 其实，调查鱼的来源是一个很好的判别方法。养殖的鱼虽然基本上是被认可的，但有些养殖环境和条件不太理想，可能会引发一些安全问题。 在这方面，一直没有非常权威的准则，但我们利用现有的健康数据，总结出了10种健康鱼类可供人们食用，以及5种应避免食用的鱼类。 10种可食用的健康鱼类 目前为止，还有很多鱼你可以放心的吃！赶紧把这些鱼收藏下来，改善你的饮食健康吧。 野生鲑鱼 Wild-Caught Salmon 野生阿拉斯加鲑鱼提供omega-3，这是一种十分有益心脏健康的脂肪酸。 购买农场养殖的鲑鱼时，请尽可能调查其来源。优质养殖场更坚持可持续性养殖方式，例如：鲑鱼的生活空间更大，给它们提供更优质的饮食，而名声较差的养殖场则相反。此外，要注意养殖鲑鱼可能含有较多的omega-6和较少的omega-3.  TwoXSea和类似品牌提供优质、可靠的鲑鱼来源。 鲑鱼的用途极其广泛。它可以做成味道鲜美的寿司、熏鱼，和美味的冷熏鲑鱼面包圈。 北极红点鲑 Arctic Char 像鲑鱼一样，北极红点鲑富含omega-3和其他重要的营养物质。当你无法买到优质的野生鲑鱼时，可以用北极红点鲑来替代，因为它和鲑鱼有非常相似的味道和外观。 与大多数鲑鱼不同的是，北极红点鲑多以安全健康的方式养殖，不用担心养殖环境和食用安全的问题！ 大西洋鲭鱼 Atlantic Mackerel 大西洋鲭鱼也是一种富含omega-3脂肪酸和蛋白质的鱼类。它生长迅速，具有很好的可持续繁衍性。 捕捞鲭鱼所用的渔具，对周围生态环境的影响也很小，所以，从海里捕捞鲭鱼对鱼类生态是十分有益的。 最受人们欢迎的烹饪鲭鱼方式，就是用盐和柠檬汁烤一下，非常简单。 太平洋沙丁鱼  Sardines (wild-caught from the Pacific) 把沙丁鱼当做零食或正餐都很好，因为它是为数不多的融合了高钙、维他命D和Omega-3的食物之一，Omega-3是心脏和骨骼健康的基本营养素。 它们的繁殖速度非常快，在太平洋的数量已经从之前的过度捕捞中恢复。 虹鳟鱼 Rainbow Trout 不仅热量低，而且富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，这使它成为人们控制卡路里摄入的绝佳食物。它还富含大量营养物质，包括维他命B6、维他命B12、铁、钾和硒。 在美国和室内循环水池养殖的鳟鱼是最好的，而那些在苏必利尔湖明尼苏达州水域捕获的鳟鱼应该避免。 太平洋鳕鱼 Pacific Cod 这种瘦小的鱼，其Omega-3脂肪酸含量比其他鱼略低，这是因为它含有其它高营养成分，包括烟酸、磷、维他命B12和大量蛋白质。 你可以尝试烘烤它，和烤土豆一起食用，如上图所示。用味噌腌制的鳕鱼，也成为当今餐馆里最受欢迎的食物之一。 见下文，我们为什么不推荐食用大西洋鳕鱼。 金枪鱼（某些金枪鱼除外）Tuna  论你选择新鲜金枪鱼还是买金枪鱼罐头，你都可以从中获得很多好处！它是蛋白质、B族维他命、硒和维他命D的丰富来源，这就是它风靡全球的原因。 由于金枪鱼处于鱼类食物链的高层位置，有些金枪鱼比其它鱼含有更多的汞。然而troll or pole-caught albacore tuna 通常体重不到20磅，汞含量非常少，因此获得了超级好评。 当你买金枪鱼罐头时，最好的选择是Skipjack并标有“chunk …

10种有益健康的鱼 & 5种避免食用的鱼 Read More »

摘要：随着社会和经济的发展，男性健康已成为全社会关注的问题，近年来，前列腺亚健康状态与疾病已成为成年男性的常态，发病率高居不下，主要发病年龄为18岁到50岁之间。 你知道前列腺在哪里吆？前列腺有四怪吗？如何养护前列腺，远离六大害呢？请阅读本帖仔细看～～ 一、前列腺是常见的患病部位 前列腺是一种特别常见的患病部位，当一个男孩慢慢长成一个少年，到结婚生子，再到退休，可能都会遭受前列腺疾病的困扰，会有前列腺炎、前列腺增生，甚至前列腺癌。 二、前列腺有四怪？ 01、长不停 人随着年龄的增长，器官最终会开始萎缩，但前列腺却不同，它在人变老之后，还在一直不停地增长，它与一个男人睾丸分泌的雄激素是密切相关的。 02、藏得深 只有大夫戴上手套，插进直肠里才能摸到它。 03、装得多 前列腺体只有一个栗子大小，但这个小小的器官里却有尿道、射精管等好几个管道穿越而过。 04、患病率高 前列腺炎、前列腺增生，前列腺癌这三种疾病的患病率是非常高。在一个男人的一生中，有超一半的男人会遭受到前列腺炎的困扰。 三、保卫前列腺，远离六大害 01、纵欲过度 在短时间里，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。这种不规律而过度频繁的方式，强迫前列腺工作，使其长期处于充血状态，可能引起前列腺增生或肥大。 02、久坐 前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。久坐会压迫前列腺，使前列腺微循环受阻，不利于前列腺的生长发育和新陈代谢。 03、喝水太少 人每天的正常饮水量在2-3升左右。缺少了水分，排尿量就会减少，尿路就容易出现不畅，前列腺积存的分泌物就难以正常排出，增加前列腺的负担，使它更容易遭受细菌攻击。 04、缺觉 熟睡是一种前列腺保健的充电过程，有氧血液为阴茎送来充足的营养。 05、不良情绪 受紧张、焦虑等因素刺激时，前列腺的分泌物增加，肌肉收缩增强，这时男人会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下，他们的前列腺问题会更严重。 06、倒精——前列腺的致命伤害 正常射精时，前列腺会有韵律性地收缩，这样紧闭了膀胱颈部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人为了追求性交时间延长，在射精前用指压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上，这样做，容易造成尿道后段的压力升高，而出现倒精。 07、消除前列腺增生和肿大，就选美国特效产品【前列宝】 【前列宝】可明显消除前列腺增生，减轻前列腺炎，使前列腺恢复正常状态：增加小便流量，减少小便次数。 其主要成分Saw Palmetto (锯棕榈果) 溶解于油脂，有抑制睾酮转化作用，而睾酮过高可能是前列腺肿大的原因之一。【前列宝】作为营养保健品相当安全，是维持男性身体健康的天然保健食品。 锯棕榈果是当今欧美最流行的一种改善前列腺肥大的天然植物药。锯棕榈可减少前列腺内二氢睾酮（DHT）含量，改善前列腺增生，而且还有抗菌消炎等作用。 临床研究发现锯棕榈果有助于改善前列腺增生、肿大和前列腺炎引起的排尿困难、尿频、尿痛、尿急、尿后滴沥、尿潴留、遗尿现象及性功能障碍，还能克服男性脱发。 成功案例 加州布里亚崔先生（见证电话 909-967-67XX）前段时间夜尿5、6次，严重干扰睡眠，白天尿频、尿急、灼烧感、尿后乏力，家庭医生说是尿路感染，后又说是前列腺发炎，吃消炎药好几种，原先的胃病加重了。经泌尿科医生最后确认PSA值（前列腺特异性抗原Prostatic Specific Antigen）是正常的，但前列腺发炎了，吃西药Flomax 0.4 Mg每天一粒，夜尿减少为1、2次，同时吃贝佳天然药业【茄红素】【前列宝】每天各一粒，夜尿正常了，白天尿频、尿急、灼烧感、尿后乏力症状全面改善。泌尿科医生说西药再加【茄红素】【前列宝】所含的锯棕榈（Saw Palmetto），对男性前列腺肥大、发炎确实会有改善与消除作用。崔先生说，他准备每年都吃两个月的【茄红素】【前列宝】来保养前列腺。 夏威夷Luo先生（见证电话808-585-01xx）一直服用贝佳药业的几种保健品，因【前列宝】有效解除前列腺肥大问题，再订一套。 夏威夷Luo先生（见证电话808-585-01xx）一直服用贝佳药业的几种保健品，因【前列宝】有效解除前列腺肥大问题，再订一套。 加州橙县良先生(949-252-xxxx) 说，两年来一直用贝佳药业的【前列宝】，摆脱了困扰他多年的尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状，故对该产品疗效深信不疑。去年，本公司【前列宝】有一阵子脱销，良先生来了一趟又一趟，等着【前列宝】新鲜出炉，本周四下班时他又来本公司，订购了一疗程【前列宝】，还说现在好多了，就是保养保养，巩固疗效。

摘要: 米字操是当下流行的一种颈部保健方法。练习时将头顶或下颌当作笔头，颈部当作笔杆，反复书写“米”字。很多人练完后觉得颈椎放松、不紧绷了，所以经常做这项运动。 然而，它对缓解颈椎不适真的有效吗？会有副作用吗？请看本文全面分析。 一、“米字操”因人而异 学习、工作时，我们长时间保持一个姿势，颈部肌肉就会处于紧张、僵硬状态。练习“米字操” ，能够活动颈部，拉伸周围的肌肉，改善其紧绷、僵硬的状态，从而达到缓解疲劳的效果。 但是，“米字操”包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作，涵盖了我们颈部活动的最大范围，而且包含几个不同动作的复合动作，稍有不慎，就容易造成颈椎的损伤。 二、不可盲目转动颈部 各种颈椎病患者，在练习“米字操”时尤其要注意，不能盲目地活动颈部，否则会增大椎间盘的异常应力，损伤椎间盘和关节软骨，拉伤肌肉。 1、颈椎间盘突出症者：活动颈部时，注意不能做尽量低头的动作。 2、脊髓受压者：过度的屈伸和旋转动作，尤其是过度的后伸动作，可能会加大对脊髓的刺激和压迫。 3、老年人：有些老年人的颈部存在着血管斑块。过度的颈椎转动和屈伸，会增加血管受刺激的机会，轻者出现头晕，重者则增加中风的风险。 三、颈椎疼痛的原因 1、颈部外伤 颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现颈椎痛。 2、落枕 当扭伤颈部、或睡觉姿势不正确、或突然受到风寒等入侵颈部，使颈椎关节出现错位而引起颈椎痛。 3、颈椎病 长时间低头伏案工作、高枕睡眠、开车时间过长等等，使颈椎发生退行性变化，当退变到一定程度后，就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。 4、颈部肌肉劳损 颈部肌肉劳损，是由于颈部反复的慢性损伤软组织，刺激肌肉产生持久的收缩状态，造成局部软组织血管痉挛、肌肉和筋膜供血不足。如此形成恶性循环，使疼痛加剧。 四、颈椎疼痛，肌肉劳损，推荐保护关节产品：美国专利【骨精华】 美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，有效消除关节疼痛，全面预防骨质疏松。 为您推荐【骨精华】的四大理由： （1）双效合一：【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度。全面防止颈椎疼痛、腰肌劳损、骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、牙齿松动、骨折。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 （2）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200mg，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性颈椎痛、五十肩、关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、网球肘。 （3）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 （4）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 客户反馈 颈椎突出、疼痛，整个脖子就象给筋拉住了似的。波特兰LIHUA(见证电话:503-774-35xx) 是一名教师，被颈椎突出疼痛折磨，看书只要超过一小时，整个脖子像给筋拉住了似的，也曾针灸过，都没用，苦不堪言。服用【骨精华】2个多月了，现在看书一下午，颈部都不再会有非常疼痛的感觉。 颈椎和坐骨神经疼痛。加拿大张小姐(见证电话:514- 998-xx33)来电说她颈椎和坐骨神经疼痛多时。颈椎痛时，白天开车时连左右视镜都不能看，头像锅一样沉，整个脑袋僵住不能动，而晚上睡觉时腰椎坐骨神经痛起来身都不能翻， 痛苦不堪，针灸多次毫不见效，服用骨精华后一周就开始见效，现已服用了一个半月，整个人像没事一样。张小姐说她还介绍患有同样毛病的朋友服用骨精华，效果一样明显。 颈椎病多年，腰椎间盘凸出，坐久、站久或走路疼痛难忍。上海徐妈妈(见证电话:137-xx98-0189)患有颈椎病多年，腰椎间盘凸出，坐久、站久或走路都会疼痛，系着护腰带才可以行走，服用【骨精华】半年后，颈椎不痛了，不用腰间系护腰带了，徐妈妈非常高兴自己有这些改善。 腰肌劳损。在美国念PHD的郭先生来电(541-579-52xx)说自己当年念书太卖力了，以至肩颈劳损，酸痛不已的感觉折磨他多年，电疗、针灸都不能解决问题，吃了3瓶【骨精华】竟然好了。现在凡是遇到颈椎腰椎出问题的朋友，他都会介绍【骨精华】给他们。

摘要: 随着新冠疫情在全球的蔓延，以及局部的控制，让人们越来越意识到提高免疫力的重要性。 日常生活中，坚持运动是提高身体素质、增强自身免疫力的重要保证。然而运动背后隐藏的伤肾风险，也绝对不容忽视。 让我们解密那些错误的锻炼方式~~ 一、运动会损伤肾脏吗？ 现代研究发现，不科学、高强度的运动会造成肾损伤。 剧烈运动后大量出汗、高热脱水都可引起循环血量的减少，引起全身血液的重新分配。此时对于肾来说，血流量会逐渐下降，严重的将造成肾缺血缺氧，导致肾脏结构异常。有些人运动后习惯大量喝水，又会出现肾脏的“再灌注损伤”。 二、四种错误的运动方式会伤害肾脏 01 、进行障碍运动很多人喜欢进行障碍运动，比如在健身房进行各种负重运动，在室外进行跨栏等运动，但是这种障碍运动需要一个前期培训，有专业人员指导，否则很容易因此受伤，引起肾实质出血，肾区疼痛及血尿。 02 、长时间保持直立运动 很多人喜欢长跑，或竞走，往往一个小时都不停下来休息一下，这样容易诱发运动性血红蛋白尿。 03 、精神紧张进行剧烈运动 很多人压力比较大，精神紧张，试图用运动的方式来减压，但是运动前也得有个好心情，试图靠剧烈持久的运动来缓解压力，而不是采取循序渐进的过程，很容易出现运动性血尿。 04 、喝酒后剧烈运动 很多人喜欢在喝酒后运动，喝酒后精神兴奋，运动后还能解酒，其实这却是极端错误的认为。喝酒后剧烈运动，就像是刀尖上起舞，因为这样很容易诱发急性横纹肌溶解，从而有诱发急性肾衰竭的可能。 三、记住这五点，谨防运动伤肾 01 、训练量体裁衣 到底需要多大的训练量，是非常个性化的事。这意味着制定训练计划时，你不应该看别人，不要忽视了比训练量更重要的一点：你的目的不是跟别人比谁的训练量大，而是为了优化自己的锻炼。 02 、保护好消化系统 晚上运动应注意保护胃肠道，运动时间与用餐时间至少隔一小时以上。运动后，不宜立即大量饮水，应采用“多次少饮”的方法。 03 、加强食物营养 保证身体充足的营养，才能确保在锻炼的过程中身体能够吃得消。同时，要保证足量的碳水化合物和蛋白质摄入，以便运动后恢复。 04 、保证休息时间 保证身体所需的休息非常重要。每周至少要保证一天的休息时间，建议运动量最好不要超过正常运动量的60%。另外，尽量保证睡眠时间尤其是高强度锻炼之后。 05 、管理好慢性病 慢性疾病年轻化趋势日趋严重，很多年轻朋友忙于工作，对自身身体状况不够重视，患有慢性肾炎、高血压及糖尿病的病友，需要定期复查化验，根据化验情况制定适合自己的运动方式。 06 、养护好你的肾【贝佳肾宝】 美、中肾科专家精心配制、用料上乘，补肾上品【贝佳肾宝Kidney-One】调整人体免疫机能，保护肾功能，排毒、解毒、利尿。改善腰膝酸软、精神疲倦、浑身乏力、眩晕耳鸣、齿松脱发、男子阳痿、女子经少、闭经。 【贝佳肾宝】的基本作用原理是： 1、促进肾小球、肾小管再生，起到抗氧化作用，使肾功能得到保护； 2、调整人体免疫功能，将毒素排除体外，使血液代谢正常； 3、平衡体液代谢，减少肾脏过度负担，保持正常尿液代谢； 4、改善尿量、血压、心律失调，可使肾衰、尿毒症引起的少尿现象得到纠正； 5、排毒、解毒、纠正体内酸碱平衡，对蛋白尿有抑制作用，保持正常完美的肾功能。 用户见证 上海董太太（见证电话136557749XX)说，以前蛋白尿指标过高，肾小球滤过率比较差，吃中药之后，总算慢慢降下来，但血蛋白指标一直上不去。后来看到贝佳药业特效产品【贝佳肾宝】对肾小球有修复作用，就开始试用。搭配中药服用一段时间后，乏力、走不动路的感觉没有了，蛋白尿指标也稳定了，生活恢复正常了。知道平时吃海鲜就会复发，饮食也就更加自律了，马上吃【贝佳肾宝】，外加喝中药，恢复很快。总的来说，吃【贝佳肾宝】效果比较稳定，所以我一直坚持服用。 家住纽约的刘先生（见证电话518-869-63xx）, 73岁，长期有血糖、血脂高问题，他一直认定服用贝佳天然药业【心血通】、【加强型糖尿净】，目前高血脂、高血糖得以控制。一个月前，刘先生检查肾功能，发现肌酐127，说明肾功能缓慢恶化，他又一次想起服用贝佳药业保健品看看，吃【贝佳肾宝】才两周 ，肾功能有明显好转感觉。 广东张先生（见证电话 136-5623-98XX）近日发电邮，对贝佳药业销售部客服说：”去年开始，经常感觉腰酸背痛，起夜次数增多。以前冬天不用空调，现在老觉得冷，要用空调了。今年三月开始，对房事感觉力不从心，老婆还怀疑我不忠呢。之后，吃过一些有刺激作用的中、西药，略有改观，但感觉身体欠佳。朋友介绍【贝佳肾宝】给我，他说他也有这些症状，于是就答应吃两瓶看效果。谁知吃完两瓶【贝佳肾宝】，明显感觉身?力壮的样子，腰酸背痛也没了，精神好了很多，感谢你们美国贝佳出的好产品，继续购买一疗程。 洛杉矶李太太（见证电话 562-864-59XX）近日感到腰膝酸软，浑身乏力，经少，有时伴随头晕耳鸣。之前，购买过贝佳【骨精华】，吃完关节疼痛好了，于是，在贝佳客服推荐下尝试服用【贝佳肾宝】。吃过几周，觉得一些症状好多了，尤其是腰没那么酸痛了，精神头十足，可以和朋友出门爬山了。李太太说：”【贝佳肾宝】挺不错的，我要推荐给老公一起吃！”

摘要：不知道大家有没有出现过这种情况：正常走路，或者上、下楼梯时，突然一条腿发软，膝关节使不上力，有种要跪下的感觉，有些人还会并发剧烈疼痛，摔倒在地。 这种“打软腿”到底是什么原因引起的呢？请看以下分析~~ 一、走路“打软腿”，到底是什么原因？ “打软腿”是膝关节周围软组织受到疼痛刺激时，突然发生痉挛所致。主要原因有以下几方面： 01 运动过度、休息不足或损伤剧烈运动之后，体液丢失过多。若未及时补充养分并休息充分，会导致电解质紊乱，可能引起“打软腿”的现象。但一般只要保证睡眠、营养饮食、避免劳累，症状就能有所缓解。 02 关节退行性变化膝关节最主要的力量来源——股四头肌，它如果出现了萎缩或筋结，会导致大腿的肌肉力量减退，这是膝关节退化的前兆，也是很多膝关节疾病的早期症状。长期久坐、缺乏锻炼，会导致肌肉萎缩、肌肉僵硬挛缩，不良姿势导致筋结出现，这些都会让膝关节的稳定性大打折扣，逐渐还会发展成韧带、半月板、关节的损伤，最后导致膝关节炎。 二、这个冬天，拒绝“打软腿” 01 控制体重肥胖是膝关节损伤的一个重要原因，体重每增加1磅（约454g），跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍。因此，通过合理运动、均衡膳食，将体重控制在正常范围内很重要。 02 保暖天气冷时，更要做好保暖工作，避免寒气，使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅。关节得不到良好的营养，就会诱发关节炎。穿厚点的裤子或者带上护膝都是不错的选择。 03 靠墙静蹲 两脚开立与肩同宽，肩、背、腰、臀紧贴墙壁，膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。一般蹲到腿感觉酸胀为止，蹲的位置浅，时间可稍长，蹲的位置深，时间可稍短。由于个人能力不同，时间无法做统一规定，一般可维持30秒～2分钟，甚至更长。 04 双足争力 坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。 05 内收外放 坐在椅子上，把一个空矿泉水瓶放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，到极限后，持续对抗10秒钟。再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收，持续对抗10秒钟，重复20遍。 06 美国专利产品【骨精华】 美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，有效修复软骨和结蒂组织，消除关节疼痛，全面预防骨质疏松。 【骨精华】的四大专利功效如下：一、快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200mg，快速修复软骨及结缔组织，针对膝关节、肩膀、腰椎、颈椎等处，有效消除退行性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。 二、配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（骨胶原）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、钙等骨保健最佳成分，配方更全面、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。 三、美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（美国联邦专利号US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 四、双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。 成功案例 吃【骨精华】，膝关节疼痛有很明显的改善，走路完全没问题。武汉余先生（见证电话136557749XX)从印度发来微信说，家里父母主要问题是膝关节走路疼痛，一直服用【骨精华】，已有好几年了，现在膝关节有很明显的改善，走路完全没问题了。老人家说【骨精华】“很对她们的路，就是要坚持服用，离不开了”，余先生远在印度工作，千里之外孝敬父母，定期给他们购买【骨精华】，一定要好好保养老人的关节，令人感动感佩。 服用【骨精华】，手腕疼痛逐渐消失，轻松下厨。北京夏先生留言说，我父母已服用【骨精华】多年，效果显著，他们的关节疼痛得以明显改善。以前经常膝盖和手腕痛，我母亲曾手腕痛到难以下厨做饭。服用【【骨精华】后，疼痛逐渐减轻，到现在几乎不痛了，老两口都对这个产品很放心，依然每天服用，连出门旅游都带着，希望能保养和预防关节。买赠套餐也挺划算的，还能累积积分兑换赠品，对老客人很照顾。 服用【骨精华】，膝关节疼痛好多了。重庆著名媒体人秋哥留言说：“我丈母娘、母亲八十几岁高龄了，都在用你们的产品【骨精华】、【益脑灵】，等等。丈母娘一直膝关节疼痛，上次不是到贵司买了【骨精华】吗，吃了好多了。现在我们都在你们官网自助下单，非常方便。感谢你们出了这么好的健康产品，让大家都能愉快生活，真的是非常了不起。现在亚健康的人很多，我还把你们的产品推荐给许多身边的朋友。” 左脚跟骨刺疼痛缓解，骨质疏松、风湿性关节炎改善。明尼苏达州王女士(410-216-29XX) 多年来受左脚跟骨刺之苦，害怕西医手术开刀，试用【骨精华】（比规定用量稍大：早上三粒，晚上三粒）一疗程后，骨刺的疼痛程度明显减缓。她说是她妹妹介绍用【骨精华】的，住在加州的妹妹骨质疏松严重，还有风湿性关节炎，用【骨精华】后逐渐康复了。特此来电感谢贝佳药业【骨精华】解决了她多年的关节隐患和疼痛之苦，她说她要到处走走去旅游。

摘要: 如今，一边看电视，一边玩电脑，一边看Pad，一边玩手机，成了大多数年轻人的常态。调查显示，青少年每天至少有11个小时花在电子产品上，长此以往，会出现干涩、发红、视觉疲劳等症状，可害苦了自己的眼睛。 本帖探讨呵护眼睛、预防眼疾的种种措施，以及美国特效产品【明眼素】（EyeCare Essense）的作用，请跟我来～～ 一、你每天花多少时间玩手机？ 迄今为止，智能手机已经融入到我们生活中的各个方面，买菜，打车，聊天，游戏……似乎手机已经成为了我们的一个外部器官，离开它我们将寸步难行。 根据MobileQuest的调查，成年人平均每天使用手机的时间从2017年的3.5小时飙升到了2019年的6小时。 而另外一个数据显示，大部分人在使用手机时，把时间花在了社交，短视频，在线游戏，以及购物上。 二、伤害眼睛的坏习惯，你被“暴击”了多少次？ 01 无节制上网 随着电脑等电子产品的普及，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时，甚至更多。长此以往，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。 所以我们在面对电脑时，要保持良好的姿势，使屏幕上缘与眼睛同高，双眼平视或轻度向下方注视屏幕，连续操作电脑1小时，要休息5-10分钟。 02 关灯后玩手机 亮屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大。强光大量进入眼睛会导致眼压放大，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明。另外，躺着玩手机对眼球压迫最大，建议开启夜间模式，连续玩手机别超过半小时。 03 熬夜 熬夜已经成为年轻人的家常便饭，熬夜玩游戏或追电视剧等会增加视力运作负担，导致身体各个器官得不到应有的休息，对肝脏、肾脏和眼睛带来不同程度损伤。 减少熬夜次数，每天有7~8个小时睡眠时间。 04 揉眼睛 当感觉眼睛疲劳或瘙痒时，很多人会不自觉的用手揉搓眼。可是手上沾有众多病菌，病菌有可能会带入眼睛内。此外揉眼睛时没有控制好力度，也会让眼球受到伤害。 当感觉眼睛瘙痒时，可以快速眨眼或转动眼球，也可以用手帕轻轻按摩眼球。 05 受阳光暴晒 紫外线不仅对皮肤带来伤害，同时也会影响人们视力，易引起多种眼部慢性病，如白内障或青光眼，加快眼睛衰老速度。出门时需戴上太阳镜或太阳伞。 06 睡觉时仍戴着隐形眼镜 隐形眼镜戴着过夜，会阻碍氧气进入眼角膜，潜在的危险是角膜发炎甚至角膜溃疡。只要是休息时间稍长一些，例如午睡，最好是摘除隐形眼镜后才休息。 07 一副眼镜戴到腿断 对于许多近视的朋友来说，配眼镜是矫正视力最常有和最安全的选择之一，但是一些朋友为了节省钱，配了眼镜不仅三、五年不换，有的甚至眼镜腿戴断了系上一条绳子还继续戴。眼镜也有使用周期，过了使用周期的眼镜，戴的时间越长对视力伤害越大。 08 饮食不均节食不当 饮食不均衡、错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。 三、呵护眼睛健康，就选美国特效产品【明眼素】 呵护眼睛，预防眼疾，美国特效产品【明眼素】（EyeCare Essense）应运而生。 以下为【明眼素】领先市面同类产品四大优势： 一、美国特效。在全美同类眼保健产品中，【明眼素】（EyeCare Essense）是为数不多的特效产品，高科技萃取，功效卓著。 二、含量最高。与市面同类产品相比，【明眼素】所含叶黄素（Lutein）含量最高。与此同时，本配方还含有高剂量的Bilberry，又名欧洲蓝莓，它是”健康明眸”的同义词，二战期间曾被英国皇家空军用来提高飞行员的夜视能力。Bilberry所含花色苷具有强大的抗氧化作用，该成份保护毛细血管不受自由基破坏，增进眼球调节能力，减少视力退化及眼疲劳。 三、受众广泛。【明眼素】含有从类胡萝卜素（carotenoid）、胡萝卜素（carotene）、叶黄素(lutein)提取的珍贵植物药，以及维他命A等十几种精华成份，既能预防老年性青光眼、白内障、视力衰退，又能改善学生、电脑族、白领阶层视力减退、眼疲劳、干涩、怕光等亚健康状态。 四、效果卓著。【明眼素】北美上市十多年来，好评如潮，详见以下客户见证。 客户见证 上海刘先生（见证电话137556639XX)，20年前发现眼底黄斑病变，准备做手术，后来考虑年纪渐长，可能还有白内障等问题，医生建议过几年之后再决定。10年前，看到贝佳药业特效产品【眼明素】，服用至今，现已73岁了，每年体检眼睛各项指标都很正常。非常感谢贝佳药业的好产品。这个时候都为父母买够【骨精华】、【益脑灵】和【明眼素】的全年用量。 眼睛清楚了，角膜炎好了，眼干问题解决了。褚红云，青岛彩虹妈妈公司副总裁（见证电话186698280xx）说，吃【明眼素】一天两粒，十几天下来，明显感到看电脑眼睛清楚了。姐姐患眼角膜炎，经常点药水，不点又痒了，吃【明眼素】一段时间，再也不痒，不用点眼药水了。另外，一位做保险的白领朋友，每天坐办公室天花板吹风口下，严重眼干，服用【明眼素】一个多月，眼睛不干了，从前吃许多蓝莓类保健品都无法解决的问题，现在解决了。 上海闵行区张先生（见证电话：021-505939XX）发电子邮件说，因为长期使用电脑，他眼前经常出现黑点，眼睛干涩、畏光，眼科医师说他是飞蚊症，并且说他的眼睛开始退化了，后经美国朋友介绍，吃了【明眼素】，半年后，黑点消失了，眼睛也不再疲倦、干涩了，他说【明眼素】真的不错。 “说的就是它，【明眼素】使我的眼疲劳、干涩、视力减退大大改善！”迈阿密EAST LANSING杨先生来电说，他50岁，平日计算机工作时间长，又喜欢用iphone回短信，近日发现自己双眼干涩，一到晚上，看电视或计算机，见光流泪，在网上找了很久，发现贝佳药业<明眼素>叶黄素含量高，其他成分配比科学，是不错的配方，价格也公道，就买了一疗程。几个月下来，眼疲劳、干涩、怕光、流泪、视力减退大大改观，又可以正常看电视剧《甄嬛传》了，非常高兴，续订【明眼素】一套，并来电向贝佳药业致谢！（见证电话517-303-94XX）