保健养生

66岁大爷骨密度似三十岁, 医生坦言:他的4个生活习惯值得借鉴

摘要:骨密度的高低,直接关系到我们的健康与生活质量。当骨密度下降,骨骼变得脆弱,如同被岁月侵蚀的古老建筑,随时可能崩塌。 因此,我们必须重视骨密度的监测与维护,及时补充钙质和维生素D,让骨骼保持强健,远离骨质疏松的困扰。只有这样,我们才能拥有健康的身体,享受美好的生活。 66岁的李大爷,精神矍铄,步履矫健,每次走在社区的小道上,总是引起众人的羡慕和赞叹。近日,他参加了一次健康检查,李大爷的骨密度竟然与三十岁的年轻人相当,这在同龄人中极为罕见。...

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三伏天呵护健康关键点,最需要注意的40天快来了!

摘要:三伏天在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。今年7月15日就将进入三伏天,地表湿度变大,每天吸收热量多,散发热量少,累积下来,气温一天比一天高。因热气蔓延,健康会受很大影响,极需引起注意。 2024年三伏天时间表 初伏:2024年7月15日-2024年7月25日...

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现如今为何脑梗越来越多?医生坦言:主要原因有2点

摘要:脑梗是一种由于脑部血管堵塞导致脑部血液供应中断的严重疾病。患者可能突然感到一侧身体无力或麻木,言语不清,甚至失去意识。 脑梗的成因多种多样,包括高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病,还有一些不良生活习惯。所以及时诊断和治疗至关重要,以最大限度地保护患者的脑部功能。 一、脑梗早期的5种异常...

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人的衰老并不是匀速,斯坦福大学研究:这三个年龄段老得最快

摘要:很多人都有这样的经历: 一下子就断崖式衰老,那么触目惊心。按说,随着年龄的增长,人会老的越来越厉害,但是有些人却不走寻常路,他们可能年龄并不大,但突然就老了不少,这是什么原因呢? 斯坦福大学神经学家Tony Wyss-Coray团队曾在《自然医学》上发表过一项研究:对4263名年龄18-95岁的受试者进行了调查,结果发现,人的血浆蛋白在34岁、60岁、78岁三个阶段会有明显的波动变化,这些变化与疾病出现、衰老基因表达相关,会让人出现三波断崖式衰老。...

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知识点:关节保养、延缓骨松可通过多种方法来实现

摘要:关节保养和延缓骨质疏松可以通过多种方法来实现,主要包括合理的饮食、适当的运动、补充必要的营养素,以及良好的生活习惯。以下是一些具体的建议: 1、关节保养 保持健康体重:过重会给关节,特别是膝关节和髋关节带来额外的压力,增加关节磨损的风险。...

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养生又滋补,美国贝佳天然药业引进铁枫堂“四大名补”

摘要:近年来,中国传统中药植物正走出国门,受到了海外消费者的欢迎,在“药食同源”的浪潮下,铁皮石斛从国内走向国外。自古以来,铁皮石斛就有“人间仙草”的美誉,《神农本草经》、《本草纲目》、《道藏》等古籍列出了石斛、天山雪莲、千年人参等为“九大仙草”,而石斛位列“九大仙草之首”。 浙江著名保健品企业铁枫堂致力于铁皮石斛产业链的研发和推广,五代传承,百年经典,产品颇受好评! 铁枫堂铁皮石斛西洋参颗粒...

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人为什么会得癌?早知道早受益

摘要:人体内每天都有新细胞产生,旧细胞死亡,新老交替的过程中,可能发生细胞突变。细胞突变不可怕,因为免疫系统可以及时识别突变细胞,并将其清除。但当免疫力下降时,突变细胞会逃过免疫系统的监视,在身体里蛰伏下来。 到一定程度后,癌细胞还会巧妙使用“化妆术”,变得和正常细胞无异,于是免疫系统对其熟视无睹,癌细胞开始了可怕的繁衍过程,一分二,二分三,三生万物,开始攻城略池,形成实体肿瘤。 患癌并非毫无原因,如果认真分析,总能发现蛛丝马迹。...

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睡觉时突然腿抽筋,仅仅是缺钙?都有哪些其它原因?

摘要:很多人会将腿部抽筋认为是由缺钙引起的,鲜少有人会将其与血管堵塞联系在一起。 一旦下肢动脉硬化,会让血管内堆积的脂质物增加,下肢血管的远端处就容易堵塞,导致腿部供血不足,那么肌肉无法得到充足的养分,但肌肉依旧会消耗能量,在低营养高消耗的情况下,很容易出现乳酸堆积,堆积到一定程度时会诱发缺血性疼痛,也就是身体不自觉地挛缩,和抽筋很像,所以极易被多数人混淆。 腿抽筋还需要排除这些情况:...

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干眼症、飞蚊症、老花眼有何差异? 哪些营养素最能呵护眼睛健康?

你知道吗?老花眼 、飞蚊症、白内障、干眼症、青光眼、黄斑病……其实都是同一个问题造成的。那就是眼球在老化。眼球老化会在日常生活中产生多方面的影响,比如难以阅读,夜间驾车,工作,颜色辨识困难等等。所以眼睛疾病在还没恶化之前,必须趁早调理回来! 哪些营养素可改善干眼症?...

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高血糖人群可以吃哪些水果?快来参考

糖尿病人在日常生活中需要严格控制饮食,尤其吃水果要小心,因为水果中丰富的糖类物质能使血糖较快升高。 但也不是一点不能吃,毕竟水果中除了含有糖分,还含有果糖和果胶。因为,果糖在代谢过程中不需要胰岛素;果胶具有延缓葡萄吸收的作用。此外,水果还含有丰富的维生素和纤维,及无机盐和微量元素,对健康十分有益。 柠檬,是一种富含维生素C和生物类黄酮的水果,它可以帮助控制血糖水平。生物类黄酮可以促进胰岛素敏感度,从而使身体更有效地利用葡萄糖。...

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血管没狭窄,却出现心绞痛?小心“慢性中毒”

摘要:临床上10%—30%具有典型心绞痛的患者,在冠脉造影时并没有发现血管明显狭窄。这表示造影正常却一直心肌缺血的患者,可能存在微血管病变,一定要引起重视。如果不及时治疗,会静悄悄的引起“慢性中毒”,乃至心衰。  血管微循环障碍不容忽视 微循环是指人体的微动脉和微静脉之间的血液循环,直接参与组织与细胞的物质、能量、信息传递。...

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年轻人为何也容易得前列腺炎?出现这些现象就要当心了,及早检查

摘要:前列腺炎是一种常见的男性疾病,若是经常在生活中被尿频、尿急、尿不尽、憋不住尿、尿痛等症状所困扰,都是前列腺炎的表现。 仅从症状表现上来看,很多青少年似乎也能“对号入座”。目前,青少年患前列腺炎的实例并不少见,近年来还有较明显的提升趋势。那么,年纪轻轻,为什么也会得前列腺炎呢? 青少年为何易患前列腺炎?...

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“鼠标手”影响生活?做好这三点,或能让手腕受益

摘要:”鼠标手”指的是腕管综合征,是由于腕管内的正中神经受到损伤,从而引起的一种现象,尤其是对于长期使用电脑的白领族、厨师、搬运师傅等,患上鼠标手的概率会特别高。 一般来说,患者的中指、食指和拇指指端都会出现疼痛或麻木感。情况严重的,痛感和麻木感会放射至整个上肢、肩部,并且还会出现肌肉萎缩、伸展困难等问题。 一旦出现鼠标手现象,应该快速治疗并做好日常调理。那么,到底该怎么做呢?...

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发现脂肪肝不是坏事!简述脂肪肝和肝癌的关联

摘要:体检的时候发现脂肪肝,很多人都特别紧张。医生会宽慰到:不要吓自己,脂肪肝和肝癌,可是两种完全不同的疾病。可有些患者还是不放心,会反复追问医生,脂肪肝会不会恶变?今天本文将简述脂肪肝和肝癌的关联以及区别。 脂肪肝和肝癌的区别 脂肪肝的全称叫“脂肪性肝病”,是指肝细胞里堆积了太多的脂肪,肝细胞不堪重负,时间长了,肝功能自然容易受损。...

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最新发现:此病的发作风险竟与学历有关

摘要:近日,华中科技大学研究团队发表了一项关于社会经济地位、健康生活方式与早发型和迟发型痴呆的关联研究。研究显示,受教育程度较低与早发型痴呆发生风险的增加显著相关,且这种关联在2型糖尿病患者中更为显著。 意大利微量元素学会主席Vinceti认为,该研究为进一步认识痴呆发病,尤其是早发型痴呆发病原因作出了重要贡献。 该研究分别纳入257345名和294133名参与者进行早发型痴呆和迟发型痴呆的研究,经过12年左右的随访,结果表明:与迟发型痴呆相比,受教育程度、任职状况、收入对早发型痴呆的影响更为显著。...

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血管年龄自测:符合8个以上,你的血管可能比你老20岁

摘要: 血管遍布全身,其健康状况影响着全身健康。随着年龄增长,血管也会逐渐老化,但由于不良生活方式的影响,很多人年纪轻轻血管就已衰老。你的血管有没有比你先老呢?如何测定血管年龄?下面几项也许可以帮到你。 以上10项可以作为血管自测的参考,符合的越多,可能象征着你的血管“年龄”越高。符合0-4项,血管年龄在正常范围;符合8项以上,你的血管年龄可能比生理年龄大20岁。...

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