摘要：肝脏是人体重要的代谢器官，重量有3斤左右，主管着糖分和脂肪的代谢、解毒功能，还负责藏血和生成胆汁，对人体起着极其重要的作用。
熬夜、酗酒、过度用眼、情绪郁结等不健康的生活方式，都可能导致人肝脏受损，而肝脏一旦受到损伤，在发病早期几乎无明显症状，极易被忽视，错过最佳治疗时机。平时就要注重养护肝脏，尤其现在，春季万物复苏，由寒变暖，正是养肝、护肝的好时节。
1 肝不好，和这3个因素分不开
1. 酗酒
酒精是加速肝病到来的主要原因之一，其主要成分是乙醇，在进入人体后需要通过酒精分解酶来进行代谢和分解。
而人体内的酒精分解酶主要包括了两个种类，也就是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。在乙醇脱氢酶的作用下，乙醇会被迅速分解代谢为乙醛。
然而很多中国人天生缺乏代谢乙醛的脱氢酶，乙醛无法被人体迅速分解，就会持续对肝脏造成伤害，刺激肝脏细胞癌变。
2. 吃变质的食物
勤俭节约是中国人一直以来的好习惯，但节俭应适度、合理，尤其是对于一些变质、发霉的食物，该扔时一定要将它们扔掉，防止对健康产生危害。
许多发霉的食物中都带有黄曲霉素这种物质，例如变质的花生、玉米等等，它有很强的致癌性，进入体内之后，很可能诱发肝癌、胃癌等多种癌症。
所以，为了健康着想，一旦发现食物变质、发霉，一定要将其果断丢弃。
3. 肝炎病毒感染
出现肝癌一个最主要的原因就是感染了肝炎病毒，其中最为常见的是乙型肝炎病毒，在中国，大多数情况的肝癌都是由于乙型肝炎以及肝硬化的基础上而发展过来的。
所以说，应该要切断肝癌病毒的传播途径。
2 肝不好，身体会亮起这7个红灯
1、腹胀腹泻
2、肤色发黄
3、感到烦躁、容易发火
4、长蜘蛛痣
5、大便容易粘在马桶上
6、不规则出血
7、睡眠不好，常在半夜醒来，爱做梦
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著名的肝脏“修整器”，要多吃
提到养肝“修整器”，可能会有人觉得是大蒜，其实养肝修整器未必是大蒜，没事常吃以下这几种食物，肝会向你“致谢”。
- 胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素a以及胡萝卜素，能够有利于帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。
此外，还能够有利于帮助快速排出堆积在肝脏中的毒素和垃圾，抑制脂肪在肝细胞内进行沉淀，这样能够帮助减轻肝脏的负担，提高肝功能。
- 西兰花
对于肝不好的人群来说，坚持食用一些西兰花也是不错的选择，西兰花所含的热量低，而且还含有丰富的维生素和矿物质。
而且西兰花中的花青素不仅可以有效的起到养肝护肝的功效，还能够调节肠胃，预防便秘，促进肝排毒起到滋养的功效。
4美国特效护肝产品【肝好胶囊】
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。养肝不是要等到肝脏发出疾病信号才开始，而应该从日常生活中就注意。养肝护肝，储存营养，小编为您推荐美国肝胆权威专家精心配制的【肝好胶囊】。【肝好胶囊】含有北美奶蓟草（Milkthistle）提取的西利马林（Silymarin，全美含量最高）和苦参素、Taurine、Choline、五味子等十几种保肝、养肝精华成份，既排毒，又养肝，有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、脂肪肝、肝火大、容易疲劳、性欲下降、急躁易怒，以及服用使肝脏受损的降胆固醇药Zocor、Lipitor、Statin或抗忧郁药品Prozac带来的副作用。
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苦参素是从苦豆子sophora植物中提取的，它在西方的应用史已达25年。苦参素具有清热利湿，退黄利尿之功，现代药理研究发现它能抑制乙肝病毒（一定的HBeAg阴转率），降酶保肝（降低AST、ALT），抗肝硬化和免疫调节作用。
5顾客反馈
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