摘要：每逢节后，各大医院都会迎来一波“就诊潮”。春节、五一、十一，人们外出旅游，亲友相聚，免不了食用各种高热量的丰盛饮食。
节日期间人们起居不规律、饮食油腻、暴饮暴食等不健康的生活方式，导致血脂、血压和血糖超标，对糖尿病、高血压患者来说都是很大的挑战。那么，节后应该如何调理身体呢？本帖仔细告诉你~~~
一、节后降脂解腻，给你的肠胃减压
节日期间暴饮暴食，容易迫使消化器官分泌大量消化液并加速胃肠道血液循环来帮助消化，这样其他器官供血量相应减少，导致大脑暂时性缺血现象，人就会出现乏力思睡，尤其在饱餐之后，这种情况更为明显。
因此，对于暴饮暴食后的饮食应以易吸收为主，少油腻、荤素搭配。轻食的食物既减少了能量的摄入，又摄入了丰富的维生素，还保留了其原本食物的味道。同时还配有鸡蛋、鸡胸肉等蛋白质，达到了营养均衡，不会因为只吃蔬菜而导致营养不良。
二、节后调整心态，平稳血糖
节后大部分人因工作或生活压力又来，产生了情绪紧张、焦虑等情绪，这样就容易刺激肾上腺素分泌增加，而肾上腺素是升糖激素所以引发升高血糖。所以，节后心态调整很重要。
节日期间吃喝放松，再加上在家不运动，晚上还要熬夜等情况以至于血糖趁机升高，为了让血糖平稳，节后要按时服药，加强运动锻炼，回归规律生活常态血糖就会尽快平稳。
三、节后适当锻炼身体，远离颈椎病
饮食之外，不妄作劳、避免熬夜、保证充足睡眠、适当锻炼身体，提高机体抗病能力。运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，易被外界病原侵袭。建议进行节奏和缓的运动，如打太极、瑜伽、八段锦等。此外，阳光明媚之时，可以去人少的地方晒一晒太阳。
【护颈四式远离颈椎病】
1、扩胸转肩手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩。沿顺时针和逆时针方向分别转动10-15遍
2、轻拿颈肩拇指与四指合力，从上往下一松一放轻轻拿颈部肌肉约2分钟。
3、化颈为笔头颈部保持正直，想像有一张白纸辅在下颌，以颈椎为笔杆、以下巴作笔尖，在胸前反复书写“米”字。
4、抱头转颈
四、颈椎疼痛，肌肉劳损，保护关节，小编贝佳君推荐：美国贝佳专利产品【骨精华】
美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。为您推荐骨精华的四大理由：
（1）双效合一：【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发，改善皮肤。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。
（2）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、颈椎痛、网球肘。而美国超市”MoveFree”用的是葡萄糖胺 (Glucosamine)等，研究表明要四、五年才能修复软骨，进展缓慢。
（3）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。【骨精华】同时拥有美国注册商标、FDA出口证书与自由销售证书。
（4）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。
五、低热量饮食，也千万别忘了：美国贝佳药业【加强型糖尿净】
新一代【加强型糖尿净( GlucoBest)】是美、中医学家、营养学家针对II型糖尿病患者、边界型糖尿病患（葡萄糖耐量性异常）者精心研制的剂型：匙羹藤（Gymnema）是来自印度的”糖分杀手”，可媲美Tobutamide口服降糖药；铬减轻胰岛素抵抗；钒促进细胞代谢，改善细胞能量供应；锌提高人体免疫力；Alpha-LipoicAcid改善神经功能，消除神经麻木、触电感，减低糖尿病足风险；山桑子改进视力降低及微循环障碍，预防视网膜病变，此外还有松树皮提取物，及张仲景治疗糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅、玉米须等等。
总而言之，【加强型糖尿净】有两大作用：(1)下降血糖峰值10%，减轻胰岛素抵抗，克服”三多一少”，降低糖尿病足及其并发症风险，预防视网膜病变，预防肾病变及性功能减退，维护心脑健康，消除神经末稍麻木、触电感；(2)补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素，如钒改善细胞能量供应，锌提高人体免疫力。
六、成功案例
服用【骨精华】，手腕疼痛逐渐消失，轻松下厨。北京夏先生在微店【美国贝佳商城】留言说，我父母已服用【骨精华】多年，效果显著，他们的关节疼痛得以明显改善。以前经常膝盖和手腕痛，我母亲曾手腕痛到难以下厨做饭。
服用【骨精华】后，疼痛逐渐减轻，到现在几乎不痛了，老两口都对这个产品很放心，依然每天服用，连出门旅游都带着，希望能保养和预防关节。买赠套餐也挺划算的，还能累积积分兑换赠品，对老客人很照顾。
用【骨精华】拇指关节不痛了，又可以轻松用手机了。南加州郑女士（见证电话：657-444-xxxx），50多岁，近几年用手机、电脑键盘多了，右手拇指关节很痛，开车握方向盘都不方便，用上药房护手绷带。用【骨精华】半年，早晚各两粒，同时减少用手机，现在拇指关节不痛了，又可以轻松用手机、电脑了。十分感谢【骨精华】的帮助。
结合锻炼，注意饮食，【加强型糖尿净】降血糖有效。美国圣地亚哥曾先生（见证电话619-718-xxxx）罹患轻度糖尿病，平常检测，三个月血糖A1C(糖化血红蛋白)均保持在6.3，因一段时间缺少锻炼，饮食不注意，年检发现A1C已升至7.0，家庭医生要他马上开始服用降血糖药二甲双胍（Metformin500mg），早一粒，晚一粒。经朋友推荐服用美国特效产品【加强型糖尿净】，每天两次，一次两粒，晚餐不吃主食，但可食用少量土豆泥，饭后走路半小时，改为早上仅吃一粒二甲双胍，晚上一粒不吃，结果，空腹血糖回复为95-108正常值。曾先生非常高兴地说，【加强型糖尿净】降血糖真的有效，愿意亲身见证，并且他认为，该产品对糖友具有全面营养、预防并发症的功效，也是他喜欢长期服用的原因。
2016年6月24日，某大陆旅行团赴美旅游，一位游客李先生专门拿着【加强型糖尿净】的盒子，说【加强型糖尿净】非常有效，在美国寻购。他先去了贝佳天然药业经销商洛杉矶威州参茸行，该参茸行断货。李先生又找到美亚营养保健公司寻购此产品。美国贝佳天然药业闻讯后立即给店家补货，让客户及时拿到货，李先生非常高兴，满载而归。
