摘要：糖尿病是常见的一种慢性疾病，一旦发生，很难治愈，只能进行改善和缓解。
对于糖尿病患者来说，由于体内血糖含量处于异常的波动状态，因此除了及时服药之外，还要加强日常护理，通过多方面的调理来控制疾病发展，其中就包括饮食调理。
饮食调理的好，往往效果事半功倍。那么，对于糖尿病患者而言，平日里要尽量避开哪些食物呢？
血糖与糖分摄入有什么关系？
血糖状态与糖分摄入是有一定关系的。糖分摄入量过多，主要会使胰岛素细胞分泌胰岛素的负担加重，从而导致胰岛功能失调，引起血糖升高。
注意，这6类食物是“升糖王”
1. 蜂蜜
对于正常人来说，饮用蜂蜜水能够润滑肠道，软化血管。但对于糖尿病患者来说，饮用蜂蜜水弊大于利。
2. 白粥
白粥是很常见的一款主食，看似不起眼，但实际上是具有高血糖指数的食物之一。
白粥熬的时间长，很容易被人体吸收，也很快被消化，造成饥饿感上升，所以白粥会使血糖上升得更快。
3. 甘蔗
在日常生活中，甘蔗是常见的一种水果，里面含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖。这样的成分是糖尿病患者千万不能碰的。
4. 无糖面包和饼干
现在有不少商家，针对人们讲究健康的心理，推出了无糖系列零食。比如无糖面包、无糖饼干，这会让人误以为这类食物健康，多吃也没关系。
殊不知无糖概念不过是商家的一个噱头，它的主要成分毕竟还是淀粉和大量碳水化合物，这些可都是升糖小能手，吃多了，升糖自然没商量。
5. 爆米花
爆米花是我们喜欢的食物之一，也是看电影时的老伙伴，香酥爽脆的口感，越吃越想吃。但爆米花的主要成分是淀粉和油，会在体内代谢成为糖分，所以不适合糖尿病患者食用。
6. 枇杷果
枇杷果味道甘美，形如黄杏，具有较高的药用价值，可以润肺止咳,祛痰，治疗各种咳嗽。不过枇杷中的含糖量高，糖尿病患者也要慎用。
糖友在日常生活中要注意什么？
1. 加强运动
糖尿病患者在平时一定要增强运动，因为运动不仅可帮助加速身体新陈代谢，还能保证血液正常、有效的流动。
适当的运动还可以帮助我们充分燃烧糖分，提高代谢糖分的效率，让葡萄糖更好地被身体吸收，促进血液循环。
2. 保持好心情
一个人的健康与心情有着密切的联系。好心情能让体内的激素水平达到稳定状态，对于控制血糖更有帮助。
但经常生气或是郁郁寡欢，会对病情极其不利，这都是需要大家注意和改变的。
3. 勤查身体
对于糖尿病患者来说，要定期去医院进行检查，配合医生的要求，监控血糖是否有升高的现象。
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