心脏健康别大意了！这4个习惯会“伤心”，劝你早改
摘要：心脏被称为“身体的发动机”。它维持了身体的正常运转，同时让各类营养物质、血液输送给其它部位，维持生命活动正常。这些都需要心脏完善和健全的强大功能。 但是心脏很脆弱，很多伤害心脏的细节被忽略后，心脏变得不堪重负，后续正常生活会受到影响，甚至缩短寿命。提前了解有害心脏的行为，并远离。 1、经常熬夜 心脏受到损伤和平时经常熬夜有关，作息规律的人收获的好处多，不单纯维持内分泌稳定、增强机体抵抗力、还可以对抗衰老。当然，白天活动的过程中心脏已经负担加重，夜间就要有足够的休息时间让心脏得到良好的调节，从而增强其功能。 若持续熬夜，睡眠不足，久而久之心脏的压力增大，处于高负荷的状态中，后续出现病变的可能性增加。因此，要意识到作息正确的重要性，尽量每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间。 2、饮食不规律 心脏之所以功能降低，还有一个主要原因是饮食没得到控制。 人体需要各类营养物质满足需求，才能增强抵抗力，同时保护重要器官，而那些会增加心脏压力的食物，越远离越好。 例如高糖食物、富含胆固醇的食物、高脂肪食物，这些食物获取过多容易让重要指标变化，进而引发慢性疾病。慢性疾病的发展，导致心血管不同程度受损，有发生病变的风险，需要合理忌口。除此之外，饮食规律，讲究清淡，不要暴饮暴食。 3、抽烟喝酒 吸烟喝酒很多人不认为是不好的习惯，因为短时间内喝酒吸烟获取的有害物质不多，身体没有受到明显的损伤，不会有特殊的不良症状，这就导致许多人陷入误区，认为吸烟喝酒危害小，却不知道这种伤害是不断累积而且持续的。 吸烟喝酒的时间越长，重要器官受损的可能性越大，不单纯肝脏，肺部容易发生病变，心脏也会受到刺激。若要提高器官功能让健康有保障，需要做到烟酒不沾。 4、错误运动 心脏是比较脆弱的器官，就算想要通过运动的方式来增强心肌收缩能力，让自己的肺活量增加，达到强身健体的目的，也需要建立在正确运动的前提上。很多人锻炼方法错误太过盲目，认为只要有高强度的运动让身体得到锻炼就一定能收获好处，却不知道每个人身体条件不同，运动耐力不同。 需要选择的运动项目以及注意要点都有差别。若本身运动能力差，加上上了年纪身体逐渐衰老，应该选择强度较低的运动，不能持续高强度运动或者没有热身就投入到运动中来，否则心脏也会受损。 全面 “三降一升”，推荐【心血通】 研究表明，经常食用油炸食品，会使您罹患冠心病的可能性增加22%。未雨绸缪，防微杜渐，平日消除心血管隐疾，可选用最有效美国专利产品【心血通VigorHeart】。 【心血通】功效如下： ◆美国专利。荣获美国专利（US Patent# 7030102），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源； ◆打通血管。清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞； ◆三降一升。全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）； ◆强健心肌。增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛； ◆配方完美。配方优秀，起效快，作用持久，无副作用。早上一粒<心血通>，晚上一粒<益脑灵>，心脑健康得安宁！ 缓解和改善胸痛、心绞痛必须从两方面下手： 其一是使用扩心血制剂”硝酸甘油”来扩张冠状动脉，尽快缓解胸痛、心绞痛，但这是抢救性治疗，是治标； 其二要选择最有效的活血、溶血栓<心血通>（ VigorHeart），把沉淀和粘附在冠状动脉血管壁上的脂纹斑块（FattyDeposits）溶解掉，抑制血栓形成，打通冠状动脉堵塞，这是治本。冠状动脉壁上的脂肪斑块及血栓被一层一层溶解掉以后，冠状动脉的管腔就会光滑，血流才能畅通，心肌供血、供氧不足的危险才算真正解除，否则，”无声的心肌供血不足”、胸痛、心绞痛和心肌梗塞将随时危及你的生命。