摘要 ：人的寿命在不断增加，但很多器官的寿命和使用质量并没有很理想，尤其是膝盖。
要想不伤膝盖，延长膝关节寿命，尤其对于老年朋友们，一定要牢记本文总结归纳的这“五不”原则。
1.不要攀爬: 爬楼梯会造成膝盖磨损，长期攀爬会造成膝盖损伤。
2.不要爬山: 减少户外爬山的次数，因为很多人爬山后会有不同程度的膝关节损伤。
3.不要深蹲: 深蹲时，膝盖的软骨会受到很大的摩擦。
4.不要超重: 肥胖让膝盖总是承受很大重量，容易受伤。
5.不要着凉：膝盖附近的肌肉很少。在寒冷的环境中膝盖会发炎，造成一定的刺激。
多做这两件事，让膝盖健康起来
1. 补充营养
俗话说：人老骨先老。想要长寿，首先就要保证骨骼健康。
随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。口服大剂量II型骨胶质（kolla 2），人体内酶类便将其分解转化，所富含的多种稀有氨基酸和肽链等在关节处被吸收，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性、风湿性关节疼痛、肿胀、僵化、无力、响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。
2.注意控制体重
如果体重超过了一定标准，就会出脂肪在各个器官的堆积、新陈代谢缓慢等问题，膝关节的则会承受很大的重力，导致负荷过重，逐渐变形。因此，控制体重在当前年龄段所属的正常范围内，是非常必要的。
美国专利产品【骨精华】
软骨组织受损，让很多患者痛苦不堪，新型生物玻璃材料有望为患者带来福音，但还需进一步研发才能最终投入临床应用。
那么，现阶段，饱受软骨组织受损困扰的亲们应选择怎样的骨保养品呢？贝佳君良心推荐美国专利产品【骨精华】。
美国专利发明
【骨精华】美国专利号为U.S. Patent # 6838440，突破以往几十年全球对骨保健的研究，是当代骨科学的一项创举，哈佛大学医学院等临床研究证明其修复软骨磨损，消除关节疼痛，延缓骨质疏松效果显著。
【骨精华】被国际骨关节炎学会主席Dr.RolandW.Moskowitz（罗兰）誉为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。
快速修复软骨
【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，而非少量或微量补充，让关节吃饱，快速修复软骨与结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、僵化、无力、积液、响声、骨刺、五十肩、网球肘。
达到双效合一
【骨精华】将II型骨胶质Kolla2与钙有机结合，确保钙富集于骨骼组织周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，同时避免钙在人体内的无益积聚导致肾、胆结石。
美国药典规定，成人每天需要1000毫克钙，食物中已吸收800毫克，仅缺200毫克，【骨精华】每天剂量含有200毫克钙，既可防止骨质疏松、女性更年期骨质流失，又避免过量补钙带来副作用，骨胶原和钙结合防止骨质疏松是当代骨科学发展新趋势。
最佳科学配方
如上所述，市面产品仅用Glucosamine或猪皮、牛骨等提取I型、III型骨胶质，要四、五年才有微效，【骨精华】保证六周起见效！
2006年3月9日，美国专利Kolla2 研究团队经过临床试验证明服用【骨精华】主要成份II型骨胶质（kolla2）六周后，患有关节发育异常的犬科动物恢复了正常运动功能，随后的X光射线显示髋关节软骨明显增厚，恢复正常。以下为服用II型骨胶质Kolla2前、后X光对比图：
顾客反馈
1. 洛杉矶核桃市郭女士的婆婆85岁，常居中国大陆，膝盖严重积水，软骨磨损，上、下楼梯辛苦，心理上尤其怕下楼，因为下去后一定要回到楼上，上楼梯时膝盖最痛。吃了两年【骨精华】，现在上、下楼完全OK，膝盖全好了。郭女士先生的哥哥膝盖疼痛，半年前开始吃【骨精华】，试吃以后效果不错，现在坚持长期服用。
2. 北京丰台区王女士留言说：我患肩周炎多年了，想尽各种办法总不见好，好点了又复发。当看到【骨精华】后也没抱太大希望，买入后吃了几天还真管用，一天比一天好，现在已经彻底好了。年龄大了，为了巩固我现在每天还在服用。我身边的朋友膝盖痛，我推荐了【骨精华】，他服用后也完全不痛了。谢谢这个产品减轻了我的痛苦，非常感谢！
3. 纽约杨先生（56岁）来电说：“患类风湿性关节炎，中指关节肿痛，看过西医，吃安利和USANNA产品，都没有效果，服用[骨精华]到第七瓶，效果出来了，不肿也不痛了，膝关节象上了润滑油，活络了。
