睡觉时突然腿抽筋,仅仅是缺钙?都有哪些其它原因?
摘要:很多人会将腿部抽筋认为是由缺钙引起的,鲜少有人会将其与血管堵塞联系在一起。 一旦下肢动脉硬化,会让血管内堆积的脂质物增加,下肢血管的远端处就容易堵塞,导致腿部供血不足,那么肌肉无法得到充足的养分,但肌肉依旧会消耗能量,在低营养高消耗的情况下,很容易出现乳酸堆积,堆积到一定程度时会诱发缺血性疼痛,也就是身体不自觉地挛缩,和抽筋很像,所以极易被多数人混淆。 腿抽筋还需要排除这些情况: 1、缺钙 当体内钙元素含量不足时,会导致肌肉兴奋性增加,稍微受到一点刺激就容易引起肌肉痉挛。 2、过度运动 大量进入运动会导致肌肉疲劳,大量的乳酸堆积在体内容易刺激肌肉收缩,引起抽筋发生。 3、姿势不当 长时间保持同一个姿势,会让静脉回流受阻,容易刺激到肌肉导致抽筋发生。 4、影响相关神经的疾病 患有帕金森可能会让大脑发出错误信号诱导肌肉痉挛;腰椎间盘突出会导致神经根受压迫,让小腿肌肉痉挛。 晚上经常抽筋,如何改善? 1、补充营养,保证钙质 日常可适当多吃一些含钙量丰富的食物,如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等,保证身体可摄入充足的钙元素。 2、注意保暖 寒冷刺激也是诱发痉挛的主要诱因之一,在夜间睡眠时要做好身体的保暖工作。 3、适当按摩 平时可多按摩小腿肌肉来促进局部血液循环,尤其是可以多按摩容易抽筋的部位。 抽筋频繁发作,且持续无法缓解,要及时到医院挂骨科或康复科,及时排查病因。 美国专利产品【骨精华】有效缓解抽筋 美国专利产品【骨精华】(专利号US. Patent # 6838440)大剂量补充II型骨胶质(Kolla 2),更有效消除关节疼痛,更全面预防和缓解腰肌劳损、骨质疏松。 为您推荐【骨精华】的四大理由: (1)双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla 2,又补钙,将钙结合在骨胶质生物链中,富集于骨骼周边,增进钙吸收率,大幅提高骨密度,全面防止腿脚抽筋、腰肌劳损、骨质疏松、身材矮缩、牙齿松动、骨折。II型骨胶质Kolla2+钙的有机结合,是全球骨保健学科的最新发展趋势。 (2)美国专利。相比市面同类没有专利,或已是上世纪专利的骨产品,【骨精华】(US.Patent # 6838440)由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明,是该领域最新一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著,国际骨关节学会主席罗兰(Dr.Roland)称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。 (3)配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2(或称”骨胶原”)、优质钙、Glucosamine、Chondroitin、MSM等七、八种全骨营养素。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等,【骨精华】配方更全面有效。同时,其主要成分II型骨胶质Kolla 2 ,以珍贵小鸡胸软骨为原料,专利工艺提取,超小分子,和人体软骨结构吻合,具有更高可溶性和更好吸收率。 (4)快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质(即骨胶原)Kolla2,每天高达1200毫克,通过体内辅酶转化,快速修复软骨及结缔组织,有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘,以及腿脚抽筋。 【骨精华】效果卓著
