摘要：”鼠标手”指的是腕管综合征，是由于腕管内的正中神经受到损伤，从而引起的一种现象，尤其是对于长期使用电脑的白领族、厨师、搬运师傅等，患上鼠标手的概率会特别高。
一般来说，患者的中指、食指和拇指指端都会出现疼痛或麻木感。情况严重的，痛感和麻木感会放射至整个上肢、肩部，并且还会出现肌肉萎缩、伸展困难等问题。
一旦出现鼠标手现象，应该快速治疗并做好日常调理。那么，到底该怎么做呢？
如何快速消除鼠标手？
一、对症药物或手术改善
如果手腕出现麻木、疼痛等症状时，最好前往医院进行详细检查，根据病情程度，在医生指导之下选择相应的方法进行治疗。
如果情况不严重，可以适当服用药物进行治疗，比如抗炎药，并配合营养神经的药物，能够减轻局部的水肿和疼痛，还利于受到损伤的神经恢复。
也可以在医生指导下对腕管内注射药物，能够减轻水肿现象。
二、手腕处于中立位
对于采取保守治疗的患者，在日常工作的时候，应该让手部和前臂始终处于一条直线的状态，手部的位置可适当下降，并且在腕关节垫上支撑垫，能够有效减轻腕部的受力。
除此之外，要注意鼠标的选择，最好是选择隆起弧度比较高的鼠标，可以分散握力。另外，鼠标和键盘的位置要适当放低，否则会导致腕关节和神经受到严重压迫，不利于愈合。
三、进行腕部锻炼
患者在日常中适当的进行手腕部位的锻炼，比如旋转手腕。双臂平伸并握拳，以整个手臂为轴心，然后向内旋转拳头，每次转动20秒左右，然后再反方向重新转动。既可以放松腕部的肌肉，还可以松弛腕管内的正中神经，减轻鼠标手所带引起的不适。
【骨精华】强力维护手腕健康
除了以上三点外，患者在治疗和恢复期间时，必须减少腕关节的活动，并且不要用手提重物，还应该做好腕部的保暖工作。
此外，选择优质保健产品，呵护手腕骨质尤为重要。现代骨科学业已发现其症结：
第一、时光久远，年岁渐老，人体软骨被磨损，骨头暴露，手指、膝盖、脖颈、颈椎等处的关节和关节活动磨擦时就会疼痛、肿胀、僵硬、有响声；
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