保健养生

新!“坏胆固醇(LDL)”水平较高,10年发生老年痴呆的几率大大提升

摘要:前段时间网上一则短视频,引发无数网友热议。视频里,一位罹患老年痴呆症的奶奶在被送院治疗时,老伴因担心不断叮嘱“要记得吃饭哦,不然会挨饿,要听话啊。” 看到这一幕,不少网友纷纷落泪。爷爷奶奶的爱情令我们动容,是什么偷走了老人们的记忆呢?幕后元凶便是老年痴呆——“阿尔茨海默症”。 …

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常见的“假粗粮”,会使血糖、血压升高,也易衰老

摘要:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为补,味合为养精”被营养界称为“最健康的饮食结构”。然而,越来越多的假杂粮出现在人们的生活中。如果吃错了食物,不仅得不到营养供应,还会导致体内三高控制不好,导致血管疾病。 本文提及了常见的“假粗粮”,一定要小心避开。 …

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男性的衰老,往往从这几个方面开始……

摘要:男人到了40岁之后,会进入逐渐衰老的状态。这和身体机能、日常生活承受的压力都息息相关。虽然没有办法阻止衰老,但可以养成良好的生活习惯,来延缓衰老,尤其是对男性来说,作为家中顶梁柱,抗御衰老更为重要。 男性的衰老,大多都是从以下这几个部位开始的,而且表现得非常明显,适当保养以及呵护,为永葆年轻态而努力奋斗! …

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80%的人都睡错了?不同年龄段的人怎样睡才更健康

摘要:网络上关于睡眠长短决定寿命的话题,一直引起众多网友的热议。 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会经研究得出:80%的人都睡错了。每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低。研究者最后表示,也会存在个体差异、疾病谱系等隐藏的干扰因素影响。 …

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肾衰竭“靠近”时,藏不住身体4个症状,可别一拖再拖

摘要:慢性肾病已经成为全球范围内的公共健康问题,患病率日益增高,且因持续进展引发透析、心脑血管并发症及死亡率。因此,大家在日常生活中要养成良好的生活习惯,不可太“任性”。 随着年龄的增长,身体机能不断下降,加上生活中多种不良习惯的养成,给肾脏增加负担,当肾脏衰竭时,身体可能会有几个明显症状,一定要引起重视。 …

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中老年女性,为啥摔一跤就骨折?做好这5点,就能远离骨质疏松

摘要:生活中常见中、老年女性摔倒后继而骨折的现象,这是因为中、老年女性是骨质疏松症的好发人群。研究表明,80岁以上的女性,三分之二都患有骨质疏松。骨质疏松目前并无根治的方法,重在提早预防。 骨质疏松症是以骨量低下、骨组织微结构破坏为特征,并导致骨脆性增加,易致骨折的一种疾病,是人体衰老过程中出现的病理现象,称得上是一种“隐形杀手”,会给患者和家庭带来沉重的负担。 …

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肝脏“修整器”找到了!若你爱吃,肝会向你“致谢”

摘要:肝脏是人体重要的代谢器官,重量有3斤左右,主管着糖分和脂肪的代谢、解毒功能,还负责藏血和生成胆汁,对人体起着极其重要的作用。 熬夜、酗酒、过度用眼、情绪郁结等不健康的生活方式,都可能导致人肝脏受损,而肝脏一旦受到损伤,在发病早期几乎无明显症状,极易被忽视,错过最佳治疗时机。平时就要注重养护肝脏,尤其现在,春季万物复苏,由寒变暖,正是养肝、护肝的好时节。 …

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6类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也是做无用功

摘要:糖尿病是常见的一种慢性疾病,一旦发生,很难治愈,只能进行改善和缓解。 对于糖尿病患者来说,由于体内血糖含量处于异常的波动状态,因此除了及时服药之外,还要加强日常护理,通过多方面的调理来控制疾病发展,其中就包括饮食调理。 …

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保养大脑的8个好习惯!防失智,从小处做起

摘要:失智症,即老年痴呆症,为脑细胞退化,造成记忆力及其它神经功能减退。此病症与正常的老化不同,指全面性的心智能力逐渐丧失,包括思考能力、记忆能力、判断力、知觉、时空感、学习能力,而病人本身并未感到这些改变,仍保持意识清醒、身体功能良好,甚至仍具警觉性。 失智症该如何预防?如已确诊,又该如何延缓认知功能退化?本篇文章提供日常可做的8件事,积极保养大脑。 …

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为什么老人的压差那么大?这样的血压如何控制?

摘要:测量血压时,会有一高一低两个数值,高的叫收缩压,是指心脏收缩时,血液从心脏进入血液循环系统时,血管壁所承受的最大压力;低的叫做舒张压,是指血液回流心脏时,血管壁收到的最小压力值。这两个值之间存在一定的数差。通常说来,差值一般保持在20~60之间。 有高血压问题的老年人,都存在压差大的情况,甚至随着年龄增长,会出现“高压170,低压60”这样的压差超过100的情况,这到底是怎么回事呢?又该如何应对呢? …

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