摘要：很多老年人的大脑检查报告上都有脑白质变性 (white matter degeneration)，您知道这意味着什么吗？如果早期发现大脑提前衰老，积极干预，就能够很大概率延缓和改善未来发生跌倒、痴呆、残疾、死亡的四大风险。到底该怎么做呢？
脑白质变性就是大脑提前衰老的信号
脑白质是大脑内部神经纤维聚集地，神经纤维要穿过脑白质才能到达全身各处，传导大脑下发的信息。脑白质变性会加速大脑衰老，影响生活质量。
大脑衰老体现在运动和认知两方面，运动功能减退更早出现。如果不采取任何措施治疗，3-5年内就会出现明显的记忆力下降、语言功能倒退、步态改变等症状。
但如果早发现，积极干预，就能延缓和改善未来发生跌倒、痴呆、残疾这几大风险。
出现这些症状，可能是大脑提前衰老的表现
1. 变慢了
步态异常：走路不稳当了，包括两脚需要分得更开才能保持平衡，或迈出第一步感到费劲，或拐弯转身的时候费劲，甚至会出现走路画圈摇摇晃晃。
2. 变笨了
做事分神：注意力无法集中，不能同时处理多件事。爱忘事：丢三落四，记不住新鲜事。学习新事物困难：相比之前，以前会用的东西现在不会用了，例如一些智能小家电。
3个方法，延缓衰老，大脑更聪明
1.定期筛查脑供血不足
专家建议，高危人群，需要每年做一次头颅核磁。
2. 针对性锻炼
例如走路不平衡就可以多练练平衡能力，注意力无法集中就可以多看书看报、下棋等。
多任务训练可以帮助延缓大脑衰老，例如边走路边背唐诗，在运动的同时锻炼大脑。
3. 多吃富含抗氧化剂的食物
深色浆果：桑葚、草莓、蓝莓、葡萄、蔓越莓等。深色蔬菜：菠菜、空心菜、西蓝花、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等。
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配方升级版【益脑灵】，旨在为大脑功能提供最大的支持和滋养。它的两个主要成分：石杉碱甲Huperzine A 、迷迭香精華RoseOx 和银杏叶提取物，分别以保护脑神经、超强抗氧化、强效清除自由基的特性而闻名。
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顾客反馈
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