摘要：三伏天在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。今年7月15日就将进入三伏天，地表湿度变大，每天吸收热量多，散发热量少，累积下来，气温一天比一天高。因热气蔓延，健康会受很大影响，极需引起注意。
2024年三伏天时间表
初伏：2024年7月15日-2024年7月25日
中伏：2024年7月25日-2024年8月14日
末伏：2024年8月14日-2024年8月24日
三伏天，学会防寒
“伏天里要一心防暑？”错，正好相反！要一心防寒！
人们在夏季多喜冷饮、吹空调，可能让身体在无形中被寒气伤害。伏天开始，人体阳气在一年中达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
人们常说“冬病夏治”、“冬病都是夏天积累的吗？”这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
三伏天防寒，就看这三招
一、避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
二、护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
三、饮食注意少凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
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