保健养生
胸口突然间的刺痛，是心脏病吗？
摘要：“我心脏有时会刺痛一下，过一会又没事了，这不会是心脏病的征兆吧！” 相信不少人在日常生活中都碰到过类似的情况，有的人疼痛缓过后就不当回事了，有的人则担心是发生重大疾病了，那胸口刺痛到底暗示了什么呢？ 一、胸口无故刺痛几秒，是心脏有问题吗？...
阅读更多 >>肩痛到“怀疑人生”？警惕钙化性肌腱炎
摘要：常见的肩痛一般是短暂性疼痛、滑囊炎、肩周炎等。但还有一种痛到“怀疑人生”的，就是钙化性肌腱炎。它是一种由于钙盐在肩袖肌腱中沉积引起关节周围炎症反应的疾病，好发于40-60岁的女性，属于自限性疾病，非手术治疗为首选方法。 1、临床表现 肩部剧烈疼痛，可伴有局部发热、肿胀，夜间加重，影响睡眠。...
阅读更多 >>称为“心脏发动机”的辅酶Q10，真的有那么神？为你揭开真相
摘要：很多人都在超市或药店里的保健品货架上都看到过【辅酶CoQ10】这个产品，它也是网上搜索率最高的保健品之一。 本文将分享所有关于【辅酶CoQ10】的知识，包括它是什么，为什么它有益于身体健康，以及哪些人应该食用它。一起来看看吧！ 一、辅酶Q10是什么...
阅读更多 >>抗衰老补充剂：它们真的能延缓衰老吗？
摘要：衰老是不可避免的。每年有数百万美元都投资在保健品和一些护肤精华上，商品们往往承诺着“抗衰老”。无论是外表、体力还是心理，都有产品帮助你抗衰老、提升生活质量。那么，其中有适合你的吗？ 让我们来看看一些最常见的抗衰老保健品，它们被认为可以减少甚至逆转衰老。其中一些可能会让你大吃一惊。 01、衰老的原因是什么？...
阅读更多 >>母亲节即将来临，关注女性健康，给妈妈们更多贴心关爱！
摘要：女性想要健康的体魄、姣好的皮肤，就应注意自己的机体变化，尤其随年龄的增长。如果体内的雌性激素少，很容易影响到健康和容颜，看起来苍老和疲劳，甚至造成很多疾病的出现。因此女性必须要注意调理，如果自己出现了下面的这些症状，要警惕起来，并且做好调理方法。 更年期典型症状 1....
阅读更多 >>哈佛医学院列出必吃的10个超级食物！抗癌、呵护心血管，还可有效瘦身
必吃超级食物1：鲑鱼 鲑鱼富含omega3，这种健康的脂肪有助于预防动脉血栓形成，以及轻微降低血压，具有抗发炎特性，帮助缓解关节炎。美国心脏协会建议每周可吃2次鲑鱼。 必吃超级食物2：蓝莓...
阅读更多 >>5种呵护肾脏的重要营养素，快收藏！
摘要：肾功能不好的唯一主要症状是肾衰竭吗？不完全是。肾脏处理体液平衡，但也与骨骼健康、红细胞生成有关，并帮助控制血压。 鉴于肾功能对我们健康的重要性，值得引起大家的关注，但大多数人并不知道自己有肾脏问题。好消息是，通过各种锻炼、健康饮食和必要的营养品，肾脏可以很好地发挥作用。 肾脏健康饮食...
阅读更多 >>血管堵塞时你有感觉没？5个前兆，希望你一个都没中
摘要：血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。 那么到底血管堵塞时是什么感觉？你曾经感觉过吗？医生提示：有以下这几种情况，大概率是比较危险的。 1、心血管堵塞时，胸痛、手麻...
阅读更多 >>最新美国特效产品【南非醉茄精华】！缓解压力，帮助睡眠，提升免疫力！
摘要：现代生活的快节奏、高压力，使很多人经常在市面上搜寻缓解精神压力、提升睡眠和免疫力的产品。考虑到这一点，本公司最新推出了一款保健品——【南非醉茄精华Ashwagandha】。我们使用了最高质量的植物药成分，每份可生产450mg 非转基因纯素食补充剂。 南非醉茄精华Ashwagandha在印度传统医学体系中有着悠久的历史，可以帮助人体缓解压力。它被称为“适应原”，换句话说，它可以适应身体的需求，以支持各种系统的正常运行，包括免疫系统、生殖系统等。...
阅读更多 >>脑供血不足的人，普遍有这5大表现……
摘要：脑供血不足，是由于大脑的血液供应不及时，造成脑部神经和功能受损，进而引发一些疾病，如动脉粥样硬化，脑部动脉硬化等。 最近几年，脑供血不足的发病率越来越高，尤其是60岁以上的人群，脑供血不足的发病率达到了70%。 什么是“脑供血不足”？...
阅读更多 >>9大强健骨骼和肌肉的食物，不容错过！
摘要：随着年龄的增长，生活质量成为人们关注的焦点，最大的一个方面是运动性。保持运动依赖于强健的骨骼和肌肉，但随着年龄的增长，骨骼和肌肉都会变弱。幸运的是，有了正确的营养素和规律作息，可以在衰老时保持它们的力量。 01 强健的骨骼和肌肉需要哪些营养？...
阅读更多 >>晚餐怎么吃能兼顾血糖和睡眠？
摘要：很多人都说，晚餐吃得晚容易发胖！晚餐吃碳水化合物不利于血糖！这些说法的确有很多研究支持。一些短期实验发现，即便是吃低血糖指数（GI）的食物，如果推迟到晚上10点再吃，和6点吃相比，血糖反应都会显著上升。 流行病学研究也发现，晚餐时间太晚，或者进食的重心集中在一天的后半段（中午吃得少，下午和晚上吃得多），的确与肥胖风险上升相关联。 还有很多人发现，如果晚餐吃得早，或者主食吃得太少，晚上睡觉可能受影响，饿了睡不着，或者虽然没有低血糖，但入睡时间比较长。...
阅读更多 >>八种提高专注力 & 工作效率的健脑零食
摘要：饮食对人们的注意力和工作效率至关重要。你是想昏昏沉沉、拖沓懒散的度过工作日？还是想精力充沛、有动力的度过工作日呢？本文里的每样东西都非常简单、美味，是我们总结出的最佳健脑食物清单，会让你有非常好的专注力体验。 1、莓类、葡萄干 莓类富含维他命C、纤维、抗氧化成分和其他必需营养素。它们是天然糖的重要来源，可以快速获得能量、减少炎症，促进血液循环、改善皮肤健康。...
阅读更多 >>服用保健品的最佳时机
摘要：你了解保健品的最佳服用时间吗？自己是否在最好的时间段内服用了它们？ 不同的保健品，有不同被人体吸收的条件和情况。本文将介绍服用保健品的最佳时间指南，欢迎阅读和收藏。 什么是脂溶性维生素？ 脂溶性维生素指在脂肪中分解，并储存在脂肪中的维他命。...
阅读更多 >>健康小贴士：肌肉酸痛的最佳治疗方法
摘要：肌肉酸痛时，有很多无法言喻的不适症状伴随。找到适合的治疗方法是一个反复尝试的过程，因为不是所有的治疗方法都对每个人有效。 本文包含了各种治疗肌肉酸痛的最佳方法。每一种应该应该都有助于缓解疼痛感，让你迅速恢复。 01...
阅读更多 >>你了解辅酶Q10吗？详解其类型和好处
摘要：相信很多人都发现，基本在各大超市或药店里的保健品货架上都能看到【辅酶CoQ10】这个产品，它也是网上搜索率最高的保健品之一。 本文将分享所有关于【辅酶CoQ10】的知识，包括它是什么，为什么它有益于身体健康，以及哪些人应该食用它。 辅酶Q10是什么？...
阅读更多 >>早起口苦口臭，让人苦恼？多半与4个因素有关，别不当回事
摘要：有不少人在早上起床之后，会出现嘴巴发苦、发干，还伴有口臭的情况，然后在刷牙漱口，并喝水后，可以得到缓解。 所以，这种情况的原因到底是什么？ 如果在早上起床后口苦口干，并伴有轻微口臭，一般是由于室内温度过高，或室内过度干燥导致的。只要调整卧室温度和湿度即可。...
阅读更多 >>家有老人，备好充足物资，关键时刻大有用处
2023年到，大家都在祈祷新的一年平平安安，疫情早点结束。 但随着感染人数的增多，重症患者也越来越多，老年人免疫力低下，再加上可能患有慢性病，一旦感染，往往病情进展迅速，最严重的情况是变成病毒性肺炎，需要气管插管，上呼吸机。 总之，2023年也许会更加困难，家庭里有老人的，务必备好物资，关键时刻会有大用处。...
阅读更多 >>要想膝盖保持健康，牢记“五不”原则
摘要 ：人的寿命在不断增加，但很多器官的寿命和使用质量并没有很理想，尤其是膝盖。 要想不伤膝盖，延长膝关节寿命，尤其对于老年朋友们，一定要牢记本文总结归纳的这“五不”原则。...
阅读更多 >>身处抗疫之冬，还记得张文宏的提醒吗？补充优质蛋白质，强免疫，抗病毒！
摘要 ：这个冬天，“自我防疫”已成为全民热点。除了戴口罩、勤洗手、少聚集外，还记得复旦大学张文宏教授的谆谆叮嘱吗？将蛋白质作为“抵抗病毒最关键的食物”，建议疫情期间务必保证充足的蛋白质摄入。 1 营养关键——蛋白质...
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