保健养生

摘要：很多人认为，心肌梗塞（简称“心梗”）是老年人的专利，只会发生在长期患有高血压、高血脂的人身上。然而近年来，30-40岁的中青年人突然心梗猝死的新闻屡见不鲜。有的人平日上班、能跑能跳，体检也没大问题，却在一次加班、一次生气、一次受寒后突然倒下。 为什么看似健康的人也会发生心梗？本篇内容来为你做些通俗易懂的解释。 真正危险的，不一定是“大堵塞”…

摘要：每天刷牙，为什么牙齿还是坏了？牙龈出血、牙齿敏感、甚至松动，是不是刷牙没刷到位…… 很多人总觉得只要每天刷牙就万事大吉。但那些坚持了几十年的刷牙“老习惯”，可能从一开始就错了。牙齿健康，远不只是“刷干净”这么简单。 误区一：刷完牙马上漱口…

摘要：95岁的“股神”华伦·巴菲特长年喜爱速食与可乐，却依然活跃于职场，颠覆不少人对于长寿的看法。对此，复健科医学专家简要阐述了最新相关研究：相较于非常重视饮食健康，“人生是否有目标感”才是影响寿命的重要因素之一，甚至可能成为长寿的关键指标。 巴菲特常在早上到麦当劳购买早餐，搭配可乐，办公室内常备零食与腌制食品。这样的饮食习惯与一般健康建议有所差异，也让不少注重养生的人感到困惑。类似情况也出现在美国现任总统特朗普身上，他也同样偏好速食与含糖饮料。 刊登于《Psychology…

摘要：生活中，总有人拿自己健康当儿戏。今天就来划重点——寿命比较短的男人，通常都有这6个共性，希望你一个都别占！ 01 烟酒不离…

摘要：头痛、太阳穴突突跳、眼眶胀痛、怕光怕声音、连睡觉都成问题……很多人以为只是“普通头痛”，但其实你可能正在经历偏头痛。 越来越多研究发现：偏头痛不仅仅是疼，它还可能和心脑血管风险有关。如果你也经常被偏头痛困扰，这篇一定要看完。 这种头痛，很多人都在忍…

摘要 “春天不减肥，夏日徒伤悲”！最近全网都在聊“开春减脂”，有不少人都陷入了“急瘦误区”：为了快速掉秤，高强度跑步，不到一周就膝盖剧痛；有人跟风网红燃脂操，结果发力姿势出错，练出腰背慢性劳损…… 运动减重，这几个部位“战损”最重…

摘要 近日，湖南郴州70岁的李奶奶在跳广场舞时突发剧烈腹痛，送医后发现肝脏肿瘤破裂出血，情况一度危急。医生指出，由于患者发病突然且出血量大，若未及时处置恐危及生命，所幸经医疗团队紧急手术抢救后成功止血。 李奶奶有超过10年乙肝病史，属于肝癌高风险族群。她听闻跳广场舞有助强身健体，利于肝脏排毒，便开始频繁参与，有时一跳就是一、两个小时。事发当天，她如常到广场跟随队伍跳欢快的舞曲，未料突然右上腹剧烈疼痛，伴随脸色苍白与大量出冷汗。…

摘要： “再熬一会，忙完这点工作就睡”，“压力大也没办法，生活总得扛”……这些话是不是常常听到？ 我们总觉得年轻就是资本，工作压力大忍忍就过去了。可你不知道，长期熬夜加班叠加精神高压，就是心源性猝死最可怕的催化剂。那些突然倒下的新闻，从来不是遥远的故事，而是给所有人敲响的警钟。…

摘要 随着“健康饮食”观念的不断普及，很多人把杂粮当作了“健康食品”的代表，认为它们是帮助调节血糖、促进消化、控制体重的佳品。 然而，最近的研究和临床观察发现，某些杂粮如果食用不当，可能不仅没有带来预期的健康效果，反而会导致血糖飙升，甚至为身体健康埋下隐患。…