摘要：随着季节变化，您尽管穿了很多衣服，但还是手脚冰冷吆？
医学研究表明，血液负责将营养和氧气输送到全身，并将二氧化碳和废弃物回收，一旦没有充分发挥作用，就会导致身体末梢的手脚产生冰冷感，长期下来就会导致内脏机能变差，皮肤产生皱纹，便秘、失眠等等各种慢性病也会随之而来。
本文介绍一个坐着就能做的运动，轻松活化血液循环，重拾健康！
毛细血管会随年龄老化
想改善虚寒最重要的就是让血液循环变好，而人体的血管是由遍布全身的毛细血管组成。日本NHK超人气生活情报节目”ガッテン老师没教的事”介绍的毛细血管特集指出，如果把一个人身上的毛细血管全部接起来，约有10万公里！然而，毛细血管却会随着老化而减少，70岁的人与20岁相比，毛细血管含量竟少了4成，就导致了老化以及各种健康问题。
踏步运动可改善
日本内科医师里见英子指出，透过坐着就能做的踏步运动，能给予平常生活中不太常用到的肌肉适当刺激，输送新鲜的血液，活化新陈代谢。能改善下半身的虚寒，睡前进行还有助眠的效果。
由于坐着踏步会使用到腹肌，还能给予肠道刺激，改善便秘。血液循环变好，腰痛、肩颈痛等也能得到改善，还有助于锻炼关节周围萎缩的肌肉，找回下半身的平衡力，有助于预防受伤。
踏步运动这样做
一天2组，一开始以一秒一踏步的速度进行，第二组可加快速度。脚抬起的高度约为20公分，同时自然摆动双手能增加效果。抬脚的高度和速度都不须勉强，开始前起留意椅脚是否稳固。
STEP1.首先整个脚底贴地，踏步10次。
STEP2.脚尖踏地10次。
STEP3.脚跟踏地10次。
STEP4.脚外侧踏地10次。
STEP5.脚内侧踏地10次。
美国专利产品【心血通】
预防血管老化，保证血液循环畅通，呵护血液运输营养的功能，还可以服用美国专利产品【心血通】！
本产品五大优势：
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顾客反馈
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