肥肉是高血脂“加速器”!不想给血管添堵,就需要管住嘴

摘要:人到中年后,各项器官功能逐渐退化,如果没有注重对于自身的保养,会导致毒素堆积在血管内部,诱发血管堵塞以及心血管疾病等问题,危害个人健康。尤其高血脂的情况越来越常见,在生活中要注重合理饮食,学会保护血管健康。

肥肉是高血脂“加速器”吗?

确实,吃肉过多,会导致血脂升高。尤其肥肉或油炸肉类,摄入过多会加重血管负担,影响血脂水平。

但若吃鱼虾或鸡胸肉等瘦肉,脂肪含量就会下降,并不会对血管造成太大的影响。

不想给血管添堵,以下6物不要吃

1、高糖饮料

可乐等高糖饮料一次性摄入过多的话,易导致糖分摄入超标,也会刺激血管受损,导致血脂升高。

2、咸菜

其中的含盐量高,钠元素过多易导致血压升高,也会导致血液浓度增加,诱发血管堵塞。

3、奶油蛋糕

含有反式脂肪酸,会诱发血管堵塞以及增加脑梗风险。4、酒精饮品

摄入过多会导致肝功能退化,也会使血管弹性变弱,诱发动脉粥样硬化及血脂升高。

5、炸鸡汉堡

油炸类食物摄入过多,会导致血脂堵塞,诱发心血管疾病。

6、烤肉

会导致油脂摄入超标的情况,加重血管负担。

所以像以上几种食物,很容易升高血脂水平,加重血管负担,建议管住嘴为好。而对于高血脂患者来说,血脂升高,身体会有一些异常表现,以下症状需引起重视:

表现一:胸闷胸痛,可能是血脂升高,血管堵塞会影响心脏部位供血。表现二:手脚供血不足,手脚麻木、无力、跛行,可能是血脂升高,影响血液循环。

表现三:视力模糊、头晕头痛,可能是血脂升高,响到头部正常的供血

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