摘要：三伏天是一年中最闷热潮湿的时节，此时自然界阳气旺盛，人体毛孔大开，而内里脾胃相对虚弱，加之长期待在空调房、饮食偏生冷，容易导致中暑、疲乏、肠胃不适、关节疼痛、心血管隐疾和皮肤病的发生。
接下来，为大家介绍几个三伏天注意事项，助你轻松健康度今夏。
2025年三伏天的时间表如下：
初伏：2025年7月20日-7月29日，共10天；
中伏：2025年7月30日-8月8日，共10天；
末伏：2025年8月9日-8月18日，共10天。
冬病夏治
夏季人体气血流通旺盛，此时最易恢复和扶助人体的阳气，躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。
夏季三伏天是治疗骨关节病的最佳季节，因为天气转暖，全身肌肉放松，血管疏通，骨关节不再崩紧，韧带也变得更有弹性，关节腔隙更易拉开，此时选择合理的治疗方法可达到事半功倍的效果。
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补水养生
人体阳气在夏季有欲升欲旺的趋势。三伏天，人稍劳作或运动就大量出汗，因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地进行水分补给。
警惕房颤盛夏对中老年房颤患者而言，会随气候因素而加重。如：血管过度舒缩、体液丢失加快、体温调节失去平衡等均可加重心脏负荷。
建议饮食多以新鲜蔬菜、豆制品等为主，还要保证优质蛋白质摄入，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。
夏日炎炎，清凉一下，防暑降温，心脑一起。
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客户反馈
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” 胸闷、气短、心绞痛好了。 浙江陈女士发微信说，她母亲之前因严重胸闷，气短，心绞痛被北京协和医院和中国医学科学院阜外医院同时告之需要做心脏搭桥手术。由于患者年龄较大，手术风险很大，即使搭三个桥也不一定能康复。[编者按:陈女士原话是：”医生说也不一定下得来那个手术台”] 后来，陈妈妈在亲友介绍下尝试服用一段时间【心血通】，症状大为改善，康复情况良好，陈女士不断购买【心血通】续吃，特别表示感谢！
改善心悸心慌。从洛杉矶赴芝加哥工作的杨先生（626-715-37XX），有10年的动脉粥样硬化、高血压史，伴有心肌缺血症状，经常心悸、心慌、耳鸣，不能工作。2年来一直坚持用贝佳药业的【心血通】, 【益脑灵】，心悸、心肌缺血症状得到明显改善，头胀、耳鸣消失。每天可以工作10小时，餐厅生意越来越红火。