保健养生

手劲变小，是身体给大脑报警吗？研究发现：握力与失智密切相关

许多人步入中年后，偶然感觉拧瓶盖时费力，提重物时手会不自觉发抖……这些生活中细微的变化，也许不只是“手没劲了”那么简单。康复科医生提醒：握力变弱，可能是身体发出的健康警报，除了反映肌肉流失，更可能与大脑健康密切相关，甚至提示失智风险上升！ 握力每降5公斤，失智风险增16% 一项发表于《JAMA…

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你每天吃的防腐剂，可能在悄悄让血糖升高，产生更多健康风险

摘要：过去，人们依赖盐、糖和醋来防止食物变质。如今，我们可以买到数周依然柔软的面包，或是几天后色泽依旧鲜艳的肉类，这不禁让人质疑：现代的食品保鲜技术是否走得太好、太远了？ 然而，部分防腐剂已被证实与糖尿病、癌症、荷尔蒙紊乱等健康问题有关。鉴于加工食品在现代饮食中占据了极大比重，了解防腐剂的潜在影响，有助于我们做出更健康的选择。 01…

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你每天吃的防腐剂，可能在提高糖尿病、癌症的风险

摘要：过去，人们依赖盐、糖和醋来防止食物变质。如今，我们可以买到数周依然柔软的面包，或是几天后色泽依旧鲜艳的肉类，这不禁让人质疑：现代的食品保鲜技术是否走得太好、太远了？ 然而，部分防腐剂已被证实与糖尿病、癌症、荷尔蒙紊乱等健康问题有关。鉴于加工食品在现代饮食中占据了极大比重，了解防腐剂的潜在影响，有助于我们做出更健康的选择。 01防腐剂的危害…

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心血管医生直言：真正致命的，不是心脏病，而是你的大意

摘要：”心绞痛”这个名称会让患者产生很大误会，因而大意延误治疗，因为心绞痛的感觉并不是真的”胸痛”，而是胸部闷、憋、堵、胀、发热等，部位在心前区、胸骨后，有拳头大小，发病过程持续1至5分钟，很少超过15分钟。如果心绞痛持续时间延长，超过30分钟，患者大汗淋漓、面色苍白、躁动不安、有濒死感，就要意识到发生急性心肌梗塞了。 一、急性心肌梗塞 急性心肌梗塞多见于男性，多数病人在40岁以上。过度劳累、生气着急、骤然受寒、饱食、便秘、游乐场刺激、情绪激动等都是常见诱因。这些原因都能直接或间接地使冠状动脉发生痉挛，使本来已经硬化、狭窄的冠状动脉完全闭塞，或者粥样硬化斑块形成的血栓堵塞了冠状动脉，造成心肌缺血缺氧，引起心肌局部坏死而发生心梗。…

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膝盖疼痛别担心！只要练这招，就能疗治退化性关节炎，延长关节使用年限

摘要：当人们上了年纪，身体各部位会慢慢退化是正常现象，年长者几乎都会遇到退化性关节炎的问题，好发部位就是膝盖。 而另一个退化原因则是“过度使用”，因为膝关节是结构最复杂的关节，要负责身体行动的众多任务，行走、跳跃、蹲下等等，使用的多当然也就磨损的快。 膝关节疼痛原因…

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