保健养生

摘要： “再熬一会，忙完这点工作就睡”，“压力大也没办法，生活总得扛”……这些话是不是常常听到？ 我们总觉得年轻就是资本，工作压力大忍忍就过去了。可你不知道，长期熬夜加班叠加精神高压，就是心源性猝死最可怕的催化剂。那些突然倒下的新闻，从来不是遥远的故事，而是给所有人敲响的警钟。…

摘要 随着“健康饮食”观念的不断普及，很多人把杂粮当作了“健康食品”的代表，认为它们是帮助调节血糖、促进消化、控制体重的佳品。 然而，最近的研究和临床观察发现，某些杂粮如果食用不当，可能不仅没有带来预期的健康效果，反而会导致血糖飙升，甚至为身体健康埋下隐患。…

摘要：鱼油富含Omega-3脂肪酸（EPA、DHA），有助促进血脂代谢、减少血栓形成，并对心血管健康和大脑功能具有积极作用，因此被认为有助降低缺血性中风的风险。选择鱼油时应注意Omega-3含量与产品认证，以确保吸收效果。同时需要特别注意，鱼油不宜与抗凝血药等部分药物同时服用，补充前最好咨询医生或营养师。 鱼油Omega-3有助血液流动，防止血栓 吃鱼油真的能保护血管吗？美国心脏协会期刊《Stroke》曾发布研究指出，鱼油成分中约30%为Omega-3不饱和脂肪酸，其中以EPA、DHA为主，另外70%则是各种脂肪组成。其中EPA可减少缺血性中风的发生。…

很多人以为，心梗都是“突然发生”，非也！在真正的心肌梗塞来临之前，身体往往早就反复提醒过你。只是我们把它当成了“最近太累了”、“昨晚没睡好”、“胃不舒服”……等到倒下的那一刻，往往已经错过黄金抢救时间。以下这5种情况，真的不能忽视。 1. 胸口闷、压、堵…

特朗普政府推出的处方药直销平台 TrumpRx 已正式上线。该平台通过减少中间环节，让部分制药企业直接向消费者销售处方药，患者可选择不使用保险、以现金价购药，部分药品价格明显低于传统渠道。…

许多人步入中年后，偶然感觉拧瓶盖时费力，提重物时手会不自觉发抖……这些生活中细微的变化，也许不只是“手没劲了”那么简单。康复科医生提醒：握力变弱，可能是身体发出的健康警报，除了反映肌肉流失，更可能与大脑健康密切相关，甚至提示失智风险上升！ 握力每降5公斤，失智风险增16% 一项发表于《JAMA…

摘要：过去，人们依赖盐、糖和醋来防止食物变质。如今，我们可以买到数周依然柔软的面包，或是几天后色泽依旧鲜艳的肉类，这不禁让人质疑：现代的食品保鲜技术是否走得太好、太远了？ 然而，部分防腐剂已被证实与糖尿病、癌症、荷尔蒙紊乱等健康问题有关。鉴于加工食品在现代饮食中占据了极大比重，了解防腐剂的潜在影响，有助于我们做出更健康的选择。 01…

摘要：过去，人们依赖盐、糖和醋来防止食物变质。如今，我们可以买到数周依然柔软的面包，或是几天后色泽依旧鲜艳的肉类，这不禁让人质疑：现代的食品保鲜技术是否走得太好、太远了？ 然而，部分防腐剂已被证实与糖尿病、癌症、荷尔蒙紊乱等健康问题有关。鉴于加工食品在现代饮食中占据了极大比重，了解防腐剂的潜在影响，有助于我们做出更健康的选择。 01防腐剂的危害…

摘要：”心绞痛”这个名称会让患者产生很大误会，因而大意延误治疗，因为心绞痛的感觉并不是真的”胸痛”，而是胸部闷、憋、堵、胀、发热等，部位在心前区、胸骨后，有拳头大小，发病过程持续1至5分钟，很少超过15分钟。如果心绞痛持续时间延长，超过30分钟，患者大汗淋漓、面色苍白、躁动不安、有濒死感，就要意识到发生急性心肌梗塞了。 一、急性心肌梗塞 急性心肌梗塞多见于男性，多数病人在40岁以上。过度劳累、生气着急、骤然受寒、饱食、便秘、游乐场刺激、情绪激动等都是常见诱因。这些原因都能直接或间接地使冠状动脉发生痉挛，使本来已经硬化、狭窄的冠状动脉完全闭塞，或者粥样硬化斑块形成的血栓堵塞了冠状动脉，造成心肌缺血缺氧，引起心肌局部坏死而发生心梗。…

摘要：II型骨胶质（Collagen Type II，又称…