生气8分钟,血管要缓40分钟?

摘要:一项2024年发表在《Journal of the American Heart Association》的研究称,280名健康成年人参与的一项“用8分钟回忆并讲述一段令自己愤怒的经历“,同时,研究人员测量参与者的血管舒张能力。结果发现:大部分参与者血管内皮依赖性舒张功能会暂时性下降,这种影响可持续约40分钟。

虽然这并不意味着血管真的“受伤”了,但说明愤怒会让身体进入应激状态:血压升高、心率加快、血管收缩,心脑血管也会因此承受额外负担。

生活中,我们总以为伤身体的是大鱼大肉、熬夜喝酒,却忽略了另一种健康杀手——长期生气。

尤其是进入中年以后,工作压力、家庭琐事接踵而来。如果经常动怒、焦虑、钻牛角尖,身体长期处于高压状态,对心脏和血管的负面影响可能比想象中更大。因为长期处于应激状态会导致:心梗、脑卒中风险上升;血压持续偏高;炎症水平升高;动脉硬化风险增加。

养护心血管,除了保持好心态,也别忘了从日常保养做起:
✔ 规律作息,保证睡眠
✔ 适量运动,促进循环
✔ 饮食清淡,少油少盐
✔ 适当补充有助于心脑血管健康的营养素

对于经常加班、精神压力大、关注心脑血管健康的人群,除了保持良好的生活习惯外,也可以适当补充含三七、丹参及辅酶Q10等成分的营养产品,从内而外帮助维持血液循环和心血管健康。健康不是等出了问题再重视,而是在每一天的养护中慢慢积累。

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顾客反馈

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2.浙江乐清市陈女士给贝佳药业客服发微信说: “我妈妈70岁,一直服用【心血通】,效果很好。以前不能生气,不能用力,心跳快,现在都没有听她说这些了,爬楼梯不累了,心跳很正常了,象换了个人似的。老人家还喜欢吃你们的【骨精华】、【明眼素】,感觉也不错。”

3.翟先生,四十多岁,报社记者,夜间写作到凌晨,翌日起来偏头痛,大声说话或跟家人生气,胸部有尖锥或麦芒刺痛感,计算机前坐久了太阳穴痛,开车久一点,腿部肿胀。服用<心血通>一段时间,以上症状明显缓解,来电续订第二个疗程。

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据美国研究人员发现,南非醉茄还具有出色的镇静作用。美国成年人中有不少人因精神压力过大夜间难以入睡,现美国主流厂商生产的天然助眠产品,大都采用南非醉茄提取物为主要成分。