保健养生

摘要：为什么寒冷的天气会导致关节疼痛和僵硬？ 有三大原因：一是寒冷天气会导致关节周围的肌肉收紧，导致活动能力下降、僵硬和疼痛；此外，寒冷天气会导致血管收缩，流向关节和四肢的血液减少，导致僵硬和不适；最后，寒冷的天气会导致身体发炎。 那么，我们可以做些什么来保持关节在整个秋冬季节的健康呢？…

摘要：血管起着输送血液的作用，人体的每个器官都需要血液的正常运转。但随着年龄增长，以及一些外部因素，血管会逐渐老化，从而产生各种问题，比如老年人最常见的动脉粥样硬化、斑块和血栓。只是很多人并不了解，也区分不清楚斑块和血栓的不同。本文将分析二者区别，请继续阅读。 一、斑块≠血栓 斑块和血栓形成过程不同。斑块是指动脉内膜受损后，血液中的脂质组织进入血管壁，形成了动脉粥样硬化斑块。如果斑块不稳定，其纤维膜很薄，就会破裂，其中的脂质释放到血液中，从而导致血栓的形成。…

摘要：随着新冠感染高峰期过去，感染者逐步康复，但仍然有一些人发现在新冠感染康复后，总感觉心跳加速、胸部不适，稍微动一下心率就会飙升，这种现象在医学上被称为“心动过速”，也是一种常见的“新冠后症状”（PCS）。 此前，河南一女子发视频分享自己感染后的经历引发了大量关注。该女子新冠感染第四天以为要痊愈时，胸口剧烈疼痛，呼吸困难，无法走路，被医院确诊为心肌炎和心包积液，要进行穿刺手术。 此前国家卫健委第九版《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中，病理改变部分已经提到，新冠疫情早期病例主要器官病理学改变中，就包括心脏和血管的损害。…

摘要：随着科技的进步，连带产生许多的“文明病”，干眼症就是其中之一。上班族们经常待在空调房，长时间对着电脑，下班后又玩手机看电视打游戏，很容易视力下降、怕光、感到刺痛等。这些现象大多与干眼症密切相关。 一、警惕频繁流泪 眼球表面的润滑由泪膜掌管，泪膜又可分为3层，最外层是脂质层、中间是水层、最内层是黏液层，当任何一层出现异常，都会造成干眼现象。眼科医师表示，约有三分之一的患者患干眼症而不自知，干眼症不是只有眼睛干燥，不少人来看诊时表示眼睛湿湿的、一直流眼泪，这是因为油脂层失去保湿作用，使得泪膜水分很快就挥发，而导致反射性的流泪分泌。…

摘要：一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、月经紊乱等症状，有时候还厌倦工作，许多女性会把这些现象归结为自己的亚健康症状，认为好好休息一下、饱睡一觉、锻炼锻炼就会恢复。 但是，越来越多的信息都在告诉30岁后女性们：似乎除了皮肤等外在因素在早衰，由于体虚雌激素分泌不足，卵巢也面临着早衰的威胁，隐性更年期正在逼近我们。 一、什么是隐性更年期？…

摘要：番茄红素是一种强大的抗氧化剂类胡萝卜素，存在于许多水果和蔬菜中。它为西红柿、葡萄柚、番石榴、杏子和西瓜提供了特有的粉色。 它在加热时仍然有效，因此你也可以从加工食品中获得番茄红素，如番茄酱和番茄酱。 番茄红素的益处…

摘要：很多人觉得锻炼这件事是有压力的，像是在完成一件家务。即使在运动后感觉很棒，但要想第二天再次开始运动，还是很有挑战性的。 大脑都有哪些好处。无数科学研究证明，经常锻炼不仅能提高身体素质，而且也能保持大脑健康。来阅读本帖吧，看看锻炼对大脑都有哪些好处。 运动时大脑会发生什么？…

摘要：胶原蛋白（也可称为：骨胶质）经常被人们提到，随着市场上涌现出各种这类保健产品，您可能更想了解其功效。研究表明，有多种类型的胶原蛋白（如二型骨胶质），是人体中最丰富的蛋白质之一。因此，让我们更详细地了解一下骨胶质的分类以及健康功效吧。 什么是胶原蛋白？ 胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质形式，是结缔组织的主要成分，包括皮肤、肌肉、骨骼、关节、肌腱、韧带等。…

摘要：痛风是一种源于高尿酸血症引起的代谢性疾病；而脂肪肝则是一种由脂肪积聚在肝脏中引起的疾病。临床中痛风合并脂肪肝的情况并不罕见，一项针对1930例痛风患者的调查研究显示，痛风合并非酒精性脂肪肝占23.1％。本文将为您科普痛风与脂肪肝之间的关系，并提供一些预防方法。 一、痛风与脂肪肝的关系 痛风患者如果不能有效控制住尿酸含量，就会很大概率产生并发症，如：肾病、高血压、糖尿病等。而脂肪肝，也是痛风的并发症之一。…

摘要：肝脏是人体中非常重要的排毒器官。肝脏的主要功能，就是把身体的代谢废物以及饮食摄入体内的有害物质分解掉，减轻身体负担。 所以肝脏是否健康，直接关乎人的整体健康，当肝脏功能出现问题时，一定要及时进行治疗和调理。 研究数据显示，近些年越来越多的人患上了肝脏疾病，甚至有的人一查出肝病就已经到了晚期状态。…