保健养生

摘要：在网上，一篇关于鸡蛋与糖尿病关系的研究引起了广泛关注。鸡蛋作为我们日常饮食中的重要一员，是否真的与激升血糖和引发糖尿病有着密切的联系呢？ PART.01 鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？…

摘要：当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免会出现颈部不适，而朋友圈中经常能看到一些缓解颈部不适的方式，比如“吊”脖子、仰头看手机，这样真的可以保护颈椎吗？请注意，这些方法可能对你的颈椎产生伤害。 01、切勿盲目“吊”脖子 颈椎周围被很多肌肉包裹，低头的姿势会使颈椎后方的肌肉被拉伸，就像一根橡皮筋被拉直，处于紧绷的状态。…

摘要：很多中老年人，尤其是女性，有时心脏会突然出现两类极端状况：心跳过速和心跳过缓。它们的背后都有一个共同问题——心脏“遥控器”失灵了，最严重的时候甚至可以让心脏罢工。 值得庆幸的是，只要掌握了心脏“遥控器”的使用方法，就能远离心脏损伤。那么，到底什么是心脏“遥控器”呢？ 心脏“遥控器”——甲状腺…

摘要：脑梗是一种严重的脑血管疾病，脑梗来临时通常伴随着一系列征象。有一种简单易记的表述，即“3多、2晕、1软”，可协助人们更易识别脑梗，及时采取应对措施。阅读本文，以提高对脑梗的认知和预防意识。 3多 多吐…

摘要：在快节奏的现代生活中，学习、工作、家庭生活……方方面面都挤占了我们的时间，在饮食上人们越来越追求速度，所以预制菜越来越常见，然而，这些方便的预制菜真的健康吗？它们是否对你的身体造成了伤害？ 什么是预制菜？ 预制菜也叫料理包，是将可食用原料经预加工制成半成品或成品，根据需要配以各种辅料，可能会使用食品添加剂，具有保质期长、食用方便等特点。预制菜一般分为：即食、即热、即烹、即配。…

摘要：为什么一降温，血糖反而上升了呢？ 一方面因为寒冷天气会刺激肾上腺激素的分泌，加快了肝糖原的释放，同时又抑制了胰岛素的分泌，使糖代谢减慢，导致血糖升高。 另一方面因为寒冷，全身的血管收缩，导致身体发生了一些变化，如血压升高，心脏负荷加重等，导致了糖尿病并发症增加。…

摘要：很多医生在面对老年患者时经常都提醒到：随着年龄的增长，器官的衰老是常见的、自然的现象。有些器官虽没出现器质性改变，但功能会大不如从前。本文中提到的这三种病属于常见的“老年病”，过度治疗反而伤身，安然接受，放松心态最重要。 骨质疏松 随着年龄的增长，很多人都会有骨质疏松的症状。事实上从40岁以后，骨质疏松就可能出现了。主要原因是随年龄增长，性激素水平减少，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，最终造成骨量的减少。…

摘要：一说到骨质疏松，很多人首先认为是缺钙了，要补一补。不过却忽略了一个常见的饮食习惯导致的骨质疏松——炒菜喜欢多放盐。研究表明，高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。 1、骨质疏松有多大危害？ 骨骼除了支持身体和保护重要器官之外，还储存钙等矿物质。在代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨稳定。一旦生成小于溶解，骨组织就会慢慢变细，造成骨质疏松。…

摘要：当代年轻人的睡眠现状：除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。 熬夜似乎成了日常，在一天繁忙的学习、工作结束之后，总是不舍得早早进入梦乡，这种熬夜方式也被网友们戏称为“报复性熬夜”。 当然，长期睡眠不足是不行的。所以很多人在周末补觉，试图把一周熬的夜都在周末补回来。但周末补觉真的对身体好吗？…

摘要：国家癌症中心指出：60岁以上是癌症的高发年龄，总体来说，男性的发病率、死亡率都要比女性高。男女性新发癌症及死亡率最高的年龄段是60-79岁，而年龄介于15-59岁之间的人群，女性发病率和死亡率高于男性。 那么，老年人患癌风险高主要与什么原因有关？请随本文一起来看看。 老年人患癌主要与这些原因有关…