保健养生

摘要：人类大部分的时间，都会在床上度过，想要保持身体健康，首先就要有一个好的睡眠 如今的人们，无论男女，很多都有“晚上睡不好，白天昏沉沉”的问题，长期下来给身体健康带来诸多隐患。 […]

摘要：肝具有解毒、调节各器官运作和机体功能的功能。在身体运作中它起着重要的作用，却也容易受到伤害。因此，在日常生活中，我们应该学会养肝护肝。  调查显示，每12人中有1人患有肝病。近年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝甚至肝细胞癌的人越来越多。你对自己的肝脏关爱够吗？肝功能不好的症状是什么？你知道如何养肝护肝吗？接下来，就让小编为你一一解答吧！

摘要：血栓，就是堵塞在体内的血块，相关的脏器没有充足的血液供应而导致的。 当血栓在大脑的时候，会造成脑梗；血栓在心脏的时候，会造成心梗；血栓在肺部时，会造成肺栓塞……那么，血栓在腿部呢，会有什么症状？

摘要：骨骼对我们的身体而言是非常重要的。它支撑起了我们的身体，并如同杠杆一般使肌肉收缩和伸展，才使得我们能够走路、跑步、坐和站立。 很多人在饮食中格外注重多吃某类食物，以达到养身的目的。一般来说，大部分的食物只要不过度食用，对骨骼的造成的伤害都比较小，但是有两种食物，骨质疏松患者最好不要碰。

摘要：每逢节后，各大医院都会迎来一波“就诊潮”。春节、五一、十一，人们外出旅游，亲友相聚，免不了食用各种高热量的丰盛饮食。 节日期间人们起居不规律、饮食油腻、暴饮暴食等不健康的生活方式，导致血脂、血压和血糖超标，对糖尿病、高血压患者来说都是很大的挑战。那么，节后应该如何调理身体呢？本帖仔细告诉你~~~

摘要：生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感，短短十几秒，却让人“咬牙切齿”。这时，大部分人通常会认为是“缺钙了，得抓紧补钙”。 其实，引起抽筋的原因不止有缺钙，还要注意以下这些关键点，做到“对症处理”，才能减轻疼痛。

随着人们生活水平的提高，饮食越来越精细化，再加上暴饮暴食、大鱼大肉、缺乏运动锻练，特别容易患上一些富贵病，如糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、痛风、便秘以及肥胖等等，请看本帖详解～～ 常见的富贵病有哪些？

生命在于运动 要促进健康，关键是在于多锻炼，运动量充足获得的好处多，代谢速度加快，循环保持良好，还能让心肺能力提高，身体才会越来越健康。

摘要：很多人因为生活习惯的改变而逐步地进入到了亚健康的状态下，有时候只需要一些小小的契机，就可能爆发出疾病，影响到人的身体健康。 而高血脂就是一种由于日积月累的坏习惯而引起的一种慢性代谢疾病，它会使人长期处在一种不健康的状态下，可能会因为某些情况引发出更严重的心血管疾病，危害到人的生命安全。

摘要: 日本科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。贝佳君今天带您一起来做舌保健操。

摘要：在以瘦为美的今天，很多人过度追求好身材，为了减肥经常不吃饭，并下决心限制油和肉，饿了就吃蔬菜水果拌沙拉，全麦面包等…… 减肥太认真，瘦成皮包骨，让人看了心疼。殊不知在减脂的同时，也减掉了骨量。您知道吗？减肥太厉害容易患骨质疏松，赶快引起重视吧！

摘要：美国心脏协会（AHA）心脏病专家阿希什•杜阿博士针对冬季心脏病发作特点，提出五个招术，通过合理饮食、适当运动等措施，呵护心脏健康，让你冬日更安心。 阿希什•杜阿博士（Dr.

摘要： ● 50岁左右，女性体内雌激素下降80%，多个器官发生生理性、退行性改变，卵巢功能退化乃至完全消失，出现数十种临床症状。大约75%的女性在更年期某个时候会强烈感觉这些激素的丧失和突然的燥热。

摘要：天气渐凉，很多人的膝盖、肘、腕、肩、腰椎等关节处疼痛与不适加重，挥之不去，着实令人头疼。小编为你支几招，大伙儿行动起来，希望你这个秋冬不再为关节疼痛所烦恼。 一、这几招帮你缓解膝/肘/肩关节疼痛、不适

摘要：免疫力对于身体健康来说太重要了，想要不生病或战胜疾病，一定少不了免疫力的鼎力协助。 当一种新型病毒在没有特效药之前，免疫力是人体最好的医生！那么自身的免疫力是怎么降底与流失的？有哪些不良生活习惯，正在偷走你的免疫力？

摘要：常识告诉我们：前列腺作用于男性的雄激素。前列腺越健康，雄激素分泌越旺盛，男人味就越足。 若是前列腺出现了炎症，男士们不仅会担心自己的男人味下降，还会担忧是否会影响到生育功能。这究竟是怎么一回事呢，小编带你一起来了解一下。