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摘要：肾脏功能保持良好，生命活动才能有保障的进行，因为肾脏不仅承担着排毒代谢和保持正常循环的作用，更在血压调节、血液生成和骨骼生长方面扮演了重要角色。 你了解慢性肾脏疾病的发展过程吗？知道肾脏与尿毒症之间的关系吗？了解基础的健康常识，为保养肾脏做好准备。 […]

贝迩佳君 湘西最美的小城，凤凰古城，像一颗明珠镶嵌在山水间，展现出一种无边无际、无我缥渺的空灵与秀美。

摘要：近年来，在科普知识的普及下，越来越多人意识到过量食用糖的危害，比如导致肥胖、衰老、各个器官受损等。所以市面上“0糖产品”的出现，精准捕获了人们既想健康又不舍美味的心态。 0糖饮料最初用于糖尿病、健身、肥胖等群体，后来在普通人群中也开始被受认可和追捧，行业得到快速发展。”饮料无糖化”已成为流行的发展趋势。那么“0糖饮料”的功效到底如何？一起来看看究竟吧！

贝迩佳君 这是作者潘平微“阿拉斯加云上行走”下集，接着给大家介绍阿拉斯加风情。

摘要：现在依然有很多人认为，补钙是中老年阶段该做的事，年轻时不必考虑。 从人的生理结构来看，30岁左右，人的骨钙含量会达到最高值，随后逐渐下降。到了中年阶段，骨骼中的钙还会逐渐流失，增加骨质疏松的发生概率。

贝迩佳君 作者潘平微本以为这不过是一场寻常的摄影旅行，却在无意中，历经云上行走，实地踏访冰川，倾听激流咆哮，采集地球变暖蛛丝马迹的风雨沧桑。这点点滴滴对她来说已经脱离多年养成的舒适圈，很有点挑战自我、逆袭探险的况味。

摘要：想必在大家身边都曾经出现过类似的情况：平时看起来精神抖擞、体力强壮的人，突然就出现了心脑血管病，或者癌症，在短期内病情迅速恶化，甚至离世。反而是那些小病不断的人，却不会出现大的健康问题。 正是这些案例，导致很多人认为，越是常生小病的人免疫力越强大；而越是看起来健康的人，一旦患病就是严重疾病。这种说法真的正确吗？有否科学依据呢？

贝迩佳君 这是一组带着海洋气息的图文纪实，是王俭美先生的2021年上海和大连旅行游记。拜访两座6000岁的古老海洋城市，大连属于走马观花，富有文化底蕴的上海广富林则算是深度游，研学沪上文化。

摘要：很多人都关心的话题——睡眠。尤其是学生和上班族，总感觉每天睡不够，但若是想早早睡觉，又不能很快入睡。压力大、打游戏、看小说、玩手机等都是影响睡眠的原因。久而久之，生物钟就会紊乱，导致睡眠质量不佳。 还有一种情况就是总会在凌晨三、四点醒来，然后很难再入睡，就算睡了也睡不踏实，容易醒来，就这么反反复复的到了天亮，睡眠质量非常差。被这种现象困扰，要及时针对原因改善问题，下面请看详细分析。

贝迩佳君 好怀念啊，我们的过往！好怀念啊，那年那月，没有疫情，恣情山水，把自己扔给天地间。“天地不仁，以万物为刍狗”；摄影师以万物为友，一切皆可摄，于是就有了各种精彩的艺术呈现。

摘要：生活中，你有没有类似的经历：胸口总隐隐作痛，痛的时间比较短，有时仅仅是几秒钟，但因频繁发生，还认为是心脏出了问题。这到底是什么原因呢？ 如果你有这种胸痛的现象，且几乎每天都有，建议及时去医院做相关检查，因为不只是心脏病，还有很多因素都会诱发心脏区域疼痛。

贝迩佳君 约塞米蒂国家公园，即优胜美地国家公园，位于美国西部加利福尼亚州，内华达山脉西麓，是美国国家公园。

摘要：人老腿先老，是大家都熟悉的一句话。 在网上也经常看到这样的说法，人的关节寿命只有60年。这到底是不是真的？哪些习惯让关节老得快？我们该如何保护膝关节？这些常识，无论多大年纪都该好好了解一下！

贝迩佳君 如果你想写活一个人、一种事物，需要全身心去观察ta、沉浸式体验，甚至模仿ta、揣摩ta，或者以ta的视觉来看世界、思考问题，把你自己变成ta。

摘要：常见的血型：A型、B型、AB型、O型。哪种血型更好，都是众说纷纭。有人认为A型血最招蚊子，B型血的人更聪明，O型血是万能血型……事实究竟是怎样的呢？ 美国曾有一项超5000人的调查，研究寿命与血型的关系，调查结果显示，O型血的人是最长寿的，平均寿命为87岁，比B型血的人几乎多活了10年！

或者小清新，或者明媚如百里画廊，美国东部新英格兰旖旎的秋韵，形成独特的美东“赏秋”亚文化。牵扯着热爱自然的眼神，前赴后继，纷至沓来，一睹视觉的狂欢盛宴。本公众号专栏作家潘平微，踏着季节的旋律而来，情不自禁地被美东的秋色征服，记录下自然大美。软萌脱俗，秋色名片 ❤潘平微