保健养生

坚持健康饮食，对大多数人来说都是一个挑战，尤其涉及到食物的安全性。科学界常常不定义到底什食物么是完全健康的、什么是完全不健康的，尤其是在鱼的问题上。 那么，你如何得知什么鱼可以安全食用、什么鱼应该避免食用？ 其实，有很多鱼食用后有益人体健康！以下是一个“吃鱼指南”，帮你了解什么鱼应该放入你的饮食清单、什么鱼应避免食用。…

摘要：随着社会和经济的发展，男性健康已成为全社会关注的问题，近年来，前列腺亚健康状态与疾病已成为成年男性的常态，发病率高居不下，主要发病年龄为18岁到50岁之间。 你知道前列腺在哪里吆？前列腺有四怪吗？如何养护前列腺，远离六大害呢？请阅读本帖仔细看～～ 一、前列腺是常见的患病部位…

摘要: 米字操是当下流行的一种颈部保健方法。练习时将头顶或下颌当作笔头，颈部当作笔杆，反复书写“米”字。很多人练完后觉得颈椎放松、不紧绷了，所以经常做这项运动。 然而，它对缓解颈椎不适真的有效吗？会有副作用吗？请看本文全面分析。…

摘要: 随着新冠疫情在全球的蔓延，以及局部的控制，让人们越来越意识到提高免疫力的重要性。 日常生活中，坚持运动是提高身体素质、增强自身免疫力的重要保证。然而运动背后隐藏的伤肾风险，也绝对不容忽视。…

摘要：不知道大家有没有出现过这种情况：正常走路，或者上、下楼梯时，突然一条腿发软，膝关节使不上力，有种要跪下的感觉，有些人还会并发剧烈疼痛，摔倒在地。 这种“打软腿”到底是什么原因引起的呢？请看以下分析~~ 一、走路“打软腿”，到底是什么原因？…

摘要: 如今，一边看电视，一边玩电脑，一边看Pad，一边玩手机，成了大多数年轻人的常态。调查显示，青少年每天至少有11个小时花在电子产品上，长此以往，会出现干涩、发红、视觉疲劳等症状，可害苦了自己的眼睛。 本帖探讨呵护眼睛、预防眼疾的种种措施，以及美国特效产品【明眼素】（EyeCare…

摘要: 跨年寒潮来了，一股强冷空气正在路上，等待着你来“签收”，你准备好了吗？ 俗话说：“冬天进补，开春打虎”，冬季是人体最脆弱的阶段，免疫力低下，各种病菌入侵人体，造成身体疾病，养生迫在眉睫，大家加油啊～～…

摘要：关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。这种发作起来，轻则腰酸背痛，重则脆性骨折的疾病，近几年来，越来越普遍化和年轻化了，尤其办公室白领一族关节疼痛的现象，日益增多。 一、你是关节炎高危人群吗？ 关节炎的高危人群：…

摘要: 冬天是一个“囤货”的季节，只有“储藏”的好，第二年春天才使身体基底扎实，精神饱满。 冬季是养护肾脏的最好时机，今天分享几个冬季补肾养阳的方法，让我们顺应节气安心养身。…

摘要：2020年，一场突如其来的疫情席卷全球，新冠病毒的肆虐，许多人因此命丧黄泉，让人悲哀。疫情对身体素质的大考，让一种人人皆有的武器备受瞩目，那就是免疫力！ 保持均衡膳食习惯、摄入全面营养是保障、提升人体免疫力的关键。请看本帖细细道来—— 免疫力的重要性…