保健养生

摘要: 冬天是一个“囤货”的季节，只有“储藏”的好，第二年春天才使身体基底扎实，精神饱满。 冬季是养护肾脏的最好时机，今天分享几个冬季补肾养阳的方法，让我们顺应节气安心养身。…

摘要：2020年，一场突如其来的疫情席卷全球，新冠病毒的肆虐，许多人因此命丧黄泉，让人悲哀。疫情对身体素质的大考，让一种人人皆有的武器备受瞩目，那就是免疫力！ 保持均衡膳食习惯、摄入全面营养是保障、提升人体免疫力的关键。请看本帖细细道来—— 免疫力的重要性…

摘要 随着年龄增长，衰老是每个人必经的过程。很多人会出现爱忘事，记忆力大不如前的感觉，这就是大脑衰老的表现。 而大脑的衰老意味着指挥系统失灵了，其它器官与身体要开始老化了，所以避免并延缓大脑的衰老，非常重要，请看帖～～…

摘要 “我被青春撞了一下腰，笑得春风跟着用力摇。” 当初跟着旋律哼唱的男男女女，现在大多已不再青春，却还要开始忍受腰痛的困扰。…

摘要： 颈椎病已成一种发病率激增的城市病、富贵病，主要是长期伏案工作、玩手机、看电脑等造成的“电脑脖”。同时，常坐软沙发、女性穿高跟鞋、盲目按摩等也会加剧颈椎病。 50至60岁人群的颈椎病患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20至40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，很多青少年也未幸免。…

摘要 冬季已至，又值此流感、疫情双爆发的特殊时期，心血管疾病患者明显增多，尤其以胸闷气短、心绞痛、冠心病最为常见。 医学专家温馨提醒，患有此类慢性病的中老年人，一定要注意自我保养，以及规范治疗。先来看看你的血管还年轻吗？…

摘要 新冠疫情暴发以来，小伙伴们不得不宅在家中，一刷手机就刷到半夜，对着电脑一坐就是一天，可害苦了自己的眼睛。尽管长时间盯着电脑、手机或其他数码设备不至于引起永久性眼部损伤，但眼睛会感到干涩、发痒、疲倦等亚健康状态，时间久了将会严重影响日常工作和生活。 几条有效护眼的方法，请收好！…

摘要 随着年龄的增长，男性50岁后，前列腺发病率迅速升高，并且具有遗传特性。毫不夸张地说，前列腺是男人的命根子，关系到男人一生的“性福”。 前列腺的好坏，和性生活质量密切相关，那么怎样的前列腺才算是好的呢？来吧，四个方法测一测～～…

摘要： 在发生骨关节与骨骼健康问题之前，人们往往会忽视骨骼密度。当发生骨折时，会使你瞬间想到：我的骨密度是否没达标？ 在本篇文章中，我们将深入探讨骨骼健康和骨质疏松的概念，看看有多少种方法预防骨质疏松，改善你的骨骼状况～～…

摘要 对动脉粥样硬化的发生，科学界的理论一直认为是来自血液的脂肪堆积。但德国最新研究颠覆性了这一理论，科学家认为，动脉硬化斑块其实是来自血管壁的死细胞。 一、动脉硬化斑块是什么？…