保健养生

摘要：很多人觉得锻炼这件事是有压力的，像是在完成一件家务。即使在运动后感觉很棒，但要想第二天再次开始运动，还是很有挑战性的。 大脑都有哪些好处。无数科学研究证明，经常锻炼不仅能提高身体素质，而且也能保持大脑健康。来阅读本帖吧，看看锻炼对大脑都有哪些好处。 运动时大脑会发生什么？…

摘要：胶原蛋白（也可称为：骨胶质）经常被人们提到，随着市场上涌现出各种这类保健产品，您可能更想了解其功效。研究表明，有多种类型的胶原蛋白（如二型骨胶质），是人体中最丰富的蛋白质之一。因此，让我们更详细地了解一下骨胶质的分类以及健康功效吧。 什么是胶原蛋白？ 胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质形式，是结缔组织的主要成分，包括皮肤、肌肉、骨骼、关节、肌腱、韧带等。…

摘要：痛风是一种源于高尿酸血症引起的代谢性疾病；而脂肪肝则是一种由脂肪积聚在肝脏中引起的疾病。临床中痛风合并脂肪肝的情况并不罕见，一项针对1930例痛风患者的调查研究显示，痛风合并非酒精性脂肪肝占23.1％。本文将为您科普痛风与脂肪肝之间的关系，并提供一些预防方法。 一、痛风与脂肪肝的关系 痛风患者如果不能有效控制住尿酸含量，就会很大概率产生并发症，如：肾病、高血压、糖尿病等。而脂肪肝，也是痛风的并发症之一。…

摘要：肝脏是人体中非常重要的排毒器官。肝脏的主要功能，就是把身体的代谢废物以及饮食摄入体内的有害物质分解掉，减轻身体负担。 所以肝脏是否健康，直接关乎人的整体健康，当肝脏功能出现问题时，一定要及时进行治疗和调理。 研究数据显示，近些年越来越多的人患上了肝脏疾病，甚至有的人一查出肝病就已经到了晚期状态。…

摘要：近些年，随着网络信息的迅猛传播，抑郁症已成为一个愈发常见的疾病而被大众了解、接受。我们除了知晓海明威、川端康成、张国荣……等等名人都是因为抑郁症而去世，还了解不少公众名人、明星在网络上直接或间接公布了自己常年被抑郁症困扰，生活苦不堪言的状况，他们因较高的社会地位、优越的经济实力，本可获得普通人难以得到的良好医疗资源，但也依然被病痛折磨，时常走不出抑郁的阴影。抑郁症已不知不觉侵袭人们的健康，也越来越得到全社会民众的重视。 长期以来，医学界不断投注心力，研究抑郁症与大脑的关系，发现人的大脑和情感变化有着密不可分的关系，抑郁症不仅会让患者情绪变差，也会使大脑萎缩。 一、抑郁症到底是什么？…

摘要：高温会加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生，引起心脏病和脑卒中等发作；造成肾功能急性下降；还可引发认知障碍、焦虑、抑郁等精神疾患，进而导致事故伤亡事件增加。高温期过多暴露于室外，还会对皮肤和眼睛产生不良影响。 “高温伤全身”。如何在热浪来袭时保护好自己的心脑肺肾？这份防护指南，助大家安然度过今夏的高温天。 高温伤心！预防应做好这5点…

摘要：无论是1型糖尿病还是II型糖尿病，只要血糖持续处于高水平状态，都会毒害组织，促进心血管病发生。不少II型糖尿病患者伴有肥胖症，常常存在胰岛素抵抗，此类患者胰岛素并不缺乏，但身体处于高胰岛素血症状态，促进动脉粥样硬化生成，从而诱发且加重心血管病。 面对血糖和心血管疾病同时出问题，该如何处理？一起来看看吧！ 01…

摘要：美国心脏学会指出，亚裔多吸烟、好食动物脂肪、肥胖以及缺少运动，导致心脏病、脑中风成为目前第一大杀手！ 尤其”心绞痛”这个名称可能会让你产生误会而延误治疗。因为“心绞痛”的感觉并不是真的“心如刀绞”，而是胸部闷、憋、堵、胀、发热等，部位在心前区、胸骨后，有拳头大小，发病过程持续1至5分钟，很少超过15分钟。如果持续时间延长，超过30分钟，患者大汗淋漓、面色苍白、躁动不安、有濒死感，就要意识到发生急性心肌梗塞了，那就要拨打急救电话，或舌下服用硝酸甘油（Nitroglycerin）。 急性心肌梗塞多见于男性，多数病人在40岁以上。过劳、受寒、饱食、便秘、情绪起伏大、环境刺激等都是常见诱因。这些原因都能使冠状动脉痉挛，使本来已硬化狭窄的冠状动脉完全闭塞，造成心肌缺血缺氧，而发生心梗。…

摘要：找到自己的“最佳用脑时间”，并使之固定下来（即在每天固定的时间学习、思考、钻研问题），日子久了便会形成“动力定型”。 “动力定型”有适应性和预见性，每到这一时刻，大脑便自动兴奋。脑内各区域的联系加强，做好了用脑的准备（预见性），且用脑耗能最少，各区域的连锁反应最灵敏（适应性）。做到既用脑，又护脑，又健脑的“三重效应”。 运用这个规律，效果会特别好，从而形成“思考高潮期”、“记忆高潮期”、“用脑综合高潮期”等动力定型。最佳用脑时刻是因人而异的，需要自我发现和运用。…

摘要：生活水平提高了，现如今很多人都会定期体检。肝脏，是人体最大的消化腺，体检的时候，肝脏往往是必查部位。肝脏的检查包括腹部B超和肝功能检查，很多人检查时会发现各式各样的问题，但有些问题，基本无需过多治疗，千万别自己吓自己。 体检的时候总能发现这样那样的毛病，很多人会特别紧张，担心自己患了严重疾病。 有网友做腹部B超检查的时候发现了肝上有一个囊肿，虽然体积不大，却吓得够呛，担心肝囊肿会转变成肝癌，医生告诉他无需担心，肝囊肿基本上是良性疾病，很小概率有恶变的可能性，大多数发现后无需处理，定期复查就可以了。…