保健养生

摘要：脑供血不足，是由于大脑的血液供应不及时，造成脑部神经和功能受损，进而引发一些疾病，如动脉粥样硬化，脑部动脉硬化等。 最近几年，脑供血不足的发病率越来越高，尤其是60岁以上的人群，脑供血不足的发病率达到了70%。 […]

摘要：随着年龄的增长，生活质量成为人们关注的焦点，最大的一个方面是运动性。保持运动依赖于强健的骨骼和肌肉，但随着年龄的增长，骨骼和肌肉都会变弱。幸运的是，有了正确的营养素和规律作息，可以在衰老时保持它们的力量。 01

摘要：很多人都说，晚餐吃得晚容易发胖！晚餐吃碳水化合物不利于血糖！这些说法的确有很多研究支持。一些短期实验发现，即便是吃低血糖指数（GI）的食物，如果推迟到晚上10点再吃，和6点吃相比，血糖反应都会显著上升。 流行病学研究也发现，晚餐时间太晚，或者进食的重心集中在一天的后半段（中午吃得少，下午和晚上吃得多），的确与肥胖风险上升相关联。

摘要：饮食对人们的注意力和工作效率至关重要。你是想昏昏沉沉、拖沓懒散的度过工作日？还是想精力充沛、有动力的度过工作日呢？本文里的每样东西都非常简单、美味，是我们总结出的最佳健脑食物清单，会让你有非常好的专注力体验。 1、莓类、葡萄干

摘要：你了解保健品的最佳服用时间吗？自己是否在最好的时间段内服用了它们？ 不同的保健品，有不同被人体吸收的条件和情况。本文将介绍服用保健品的最佳时间指南，欢迎阅读和收藏。 什么是脂溶性维生素？

摘要：肌肉酸痛时，有很多无法言喻的不适症状伴随。找到适合的治疗方法是一个反复尝试的过程，因为不是所有的治疗方法都对每个人有效。 本文包含了各种治疗肌肉酸痛的最佳方法。每一种应该应该都有助于缓解疼痛感，让你迅速恢复。

摘要：相信很多人都发现，基本在各大超市或药店里的保健品货架上都能看到【辅酶CoQ10】这个产品，它也是网上搜索率最高的保健品之一。 本文将分享所有关于【辅酶CoQ10】的知识，包括它是什么，为什么它有益于身体健康，以及哪些人应该食用它。

摘要：有不少人在早上起床之后，会出现嘴巴发苦、发干，还伴有口臭的情况，然后在刷牙漱口，并喝水后，可以得到缓解。 所以，这种情况的原因到底是什么？

2023年到，大家都在祈祷新的一年平平安安，疫情早点结束。 但随着感染人数的增多，重症患者也越来越多，老年人免疫力低下，再加上可能患有慢性病，一旦感染，往往病情进展迅速，最严重的情况是变成病毒性肺炎，需要气管插管，上呼吸机。

摘要 ：人的寿命在不断增加，但很多器官的寿命和使用质量并没有很理想，尤其是膝盖。

摘要 ：这个冬天，“自我防疫”已成为全民热点。除了戴口罩、勤洗手、少聚集外，还记得复旦大学张文宏教授的谆谆叮嘱吗？将蛋白质作为“抵抗病毒最关键的食物”，建议疫情期间务必保证充足的蛋白质摄入。 1

摘要：在大家沉浸于节日季时，旅途、购物、聚餐等社交活动遇到严寒天气，会给人带来不小的健康压力。 美国心脏协会指出，每年12月的最后一周，是心脏病发作的峰值点。

摘要: 神经功能退化导致的老年痴呆、帕金森症等疾病，成了困扰很多人的难题。一旦罹患老年痴呆，生活自理能力严重下降，不但会大大降低晚年的生活质量，也会对家庭、社会造成巨大的负担。

摘要: 头痛、太阳穴跳动、眼眶肿胀、见不得光、听不得声响，甚至影响睡眠……偏头痛让人身心备受煎熬！

摘要：你知道吗？早上6点至上午11点，这个时间段在医学界被喻为心脑血管的“恐怖时间”。 尤其是清晨，心血管壁最脆弱，70％~80％的心脑血管病猝发都在此时。但是你可千万别被吓到，小编带您了解事实真相，谨防心肌梗塞与脑中风。

摘要：眼睛很娇弱，偶尔爱闹小情绪，比如“红眼睛”。从镜子里一看，双眼通红，布满血丝，虽不能说是“面目可憎”，但形象分可能要比平时低了很多。 有些人认为“红眼睛”不碍事，自行滴眼药水或好好休息就OK了，殊不知红眼背后的原因并不简单～～