保健养生

摘要：夏季气温升高，天气炎热，人们在户外活动时如果不注意防暑，很容易会引发中暑。心脑也不例外，研究显示，35度以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率会明显上升。 今天小编贝佳君向大家介绍一些给心脑“降温消暑”的小常识。 […]

摘要：哈佛大学在人类健康管理建议中指出，解决人们身体健康问题的重要方法之一，就是步行。中国国家卫生组织也将“行走”，定义为世界上最好的运动 。

摘要：很多人都认为骨质疏松是老年专属病，其实不然。随着生活方式的改变，骨质疏松开始盯上年轻人。有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。 所以，关注骨质疏松，刻不容缓！无论你处在哪个年龄段，都要心生警惕，把自己和家人武装起来，延缓骨质疏松！

摘要：大量医学研究证实，科学运动不但可以促进生长发育、延缓衰老，还能预防焦虑、抑郁症以及大部分慢性病的发生。 唯有科学健身，方能健康长寿，尤其是炎炎夏日，不能只讲“挥汗如雨”，也需要“凉风送爽”，一张一弛才有质有量。详看本帖细细道来～～

摘要：人人都希望自己永葆年轻，可自然规律不可逆转，人到了中、老年都会出现一些衰弱现象。要认识它的各个面向，包含体力、营养、认知和人际社交部分等等。 这是一门全新的学科，涉及中、老年生理学、心理学，以及营养学，及早掌握衰弱的前期症状，才有机会局部逆转，并预防、延缓衰弱的发生，尽量做到“衰而不老”。

摘要：完美的骨盆不仅让人更有“精气神” ，而且关系到身体健康。然而，在日常生活中，很多不经意间养成的小习惯，却有可能导致骨盆歪斜。

摘要：一年之计在于春，四季之中，春天是肝气最活跃的季节。 春季人体气血的特点是从内脏走向体表，肝气升发，肝病患者，或者亚健康者容易出现食欲减退、疲倦乏力、失眠、肝功能异常、黄疸等问题。春季养肝有“六宝”，尤为重要，你都知道吗？

摘要：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 睡眠障碍作为一种疾病，正困扰着越来越多的现代人。你的睡眠质量如何？每天能睡几个小时？让我们来一起探讨，共同打造有质量的睡眠。

摘要: 生活中，很多人都会有这种感觉，看着看着电视、微信，其他什莫东东，就发现，双眼宛如负重千钧，疲劳感不断蔓延开来，干燥少津，滞涩不爽，眼中的异物感越来越严重；

摘要: 偏头痛到底多可怕？头痛，头快要炸了，眼眶肿胀，见不得光，听不得声响，甚至影响睡眠，乃至想撞墙……让人身心备受煎熬！

摘要：喝葡萄酒，对心脏健康有好处，有助于消化、利尿、杀菌，等等，女性喝葡萄酒还有抗衰老作用……每天一小杯葡萄酒，俨然已成为现代人的一种生活方式。 说了这么多适度饮用葡萄酒的益处，其实都和它的主要成分——白藜芦醇有关。那么白藜芦醇到底是一种什么样的物质呢？一起来看看吧！

摘要：到目前为止，人类发现的最强抗氧化剂是虾青素，近年来，各种食品、药品、护肤品都添加了虾青素这一重要成分，关于它的强大功效越传越神奇，进而发展为网红产品。 但很多人都对它的来龙去脉不甚了解，且质疑这些强大功效的真实性。以下几点答疑，希望能助你更全面的了解虾青素。

摘要：中华民族的酒文化历史悠久，无论是节日庆祝、亲朋聚会，还是职场社交等，都少不了喝酒助兴。 你是不是常常听人说，喝酒脸红的人酒量好，酒量是可以练出来的，喝酒能驱寒、抗癌，事实真的是这样吗？本帖仔细告诉你～～

日常生活包括各种各样的压力，包括来自工作、家庭和个人。随着时间的推移，这些压力会对我们的身体产生一些负面影响。 我们的心理和情绪健康往往与身体密切相关，因此，如果有人经历了大量的压力，他们很可能会遭受一些生理上的后果：如头痛、肌肉紧张、睡眠不好和胃部不适。

你知道吗？你的肠道容纳了将近70%的免疫系统细胞。 因此，毫无疑问，饮食和消化与自身整体健康息息相关。

你是否在最适合的时间段内服用了保健品？ 不同的保健品，有不同的条件被人体吸收。