保健养生

摘要：糖尿病是常见的一种慢性疾病，一旦发生，很难治愈，只能进行改善和缓解。 对于糖尿病患者来说，由于体内血糖含量处于异常的波动状态，因此除了及时服药之外，还要加强日常护理，通过多方面的调理来控制疾病发展，其中就包括饮食调理。 […]

摘要：失智症，即老年痴呆症，为脑细胞退化，造成记忆力及其它神经功能减退。此病症与正常的老化不同，指全面性的心智能力逐渐丧失，包括思考能力、记忆能力、判断力、知觉、时空感、学习能力，而病人本身并未感到这些改变，仍保持意识清醒、身体功能良好，甚至仍具警觉性。 失智症该如何预防？如已确诊，又该如何延缓认知功能退化？本篇文章提供日常可做的8件事，积极保养大脑。

摘要：测量血压时，会有一高一低两个数值，高的叫收缩压，是指心脏收缩时，血液从心脏进入血液循环系统时，血管壁所承受的最大压力；低的叫做舒张压，是指血液回流心脏时，血管壁收到的最小压力值。这两个值之间存在一定的数差。通常说来，差值一般保持在20~60之间。 有高血压问题的老年人，都存在压差大的情况，甚至随着年龄增长，会出现“高压170，低压60”这样的压差超过100的情况，这到底是怎么回事呢？又该如何应对呢？

摘要：心脏被称为“身体的发动机”。它维持了身体的正常运转，同时让各类营养物质、血液输送给其它部位，维持生命活动正常。这些都需要心脏完善和健全的强大功能。 但是心脏很脆弱，很多伤害心脏的细节被忽略后，心脏变得不堪重负，后续正常生活会受到影响，甚至缩短寿命。提前了解有害心脏的行为，并远离。

摘要：无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，只要血糖持续处于高水平状态，都会毒害组织，促进心血管病发生。不少2型糖尿病患者伴有肥胖症，常常存在胰岛素抵抗，此类患者胰岛素并不缺乏，但身体处于高胰岛素血症状态，促进动脉粥样硬化生成，从而诱发且加重心血管病。 面对血糖和心血管疾病同时出问题，该如何处理？一起来看看吧！

摘要：人类大部分的时间，都会在床上度过，想要保持身体健康，首先就要有一个好的睡眠 如今的人们，无论男女，很多都有“晚上睡不好，白天昏沉沉”的问题，长期下来给身体健康带来诸多隐患。

摘要：肝具有解毒、调节各器官运作和机体功能的功能。在身体运作中它起着重要的作用，却也容易受到伤害。因此，在日常生活中，我们应该学会养肝护肝。  调查显示，每12人中有1人患有肝病。近年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝甚至肝细胞癌的人越来越多。你对自己的肝脏关爱够吗？肝功能不好的症状是什么？你知道如何养肝护肝吗？接下来，就让小编为你一一解答吧！

摘要：血栓，就是堵塞在体内的血块，相关的脏器没有充足的血液供应而导致的。 当血栓在大脑的时候，会造成脑梗；血栓在心脏的时候，会造成心梗；血栓在肺部时，会造成肺栓塞……那么，血栓在腿部呢，会有什么症状？

摘要：骨骼对我们的身体而言是非常重要的。它支撑起了我们的身体，并如同杠杆一般使肌肉收缩和伸展，才使得我们能够走路、跑步、坐和站立。 很多人在饮食中格外注重多吃某类食物，以达到养身的目的。一般来说，大部分的食物只要不过度食用，对骨骼的造成的伤害都比较小，但是有两种食物，骨质疏松患者最好不要碰。

摘要：每逢节后，各大医院都会迎来一波“就诊潮”。春节、五一、十一，人们外出旅游，亲友相聚，免不了食用各种高热量的丰盛饮食。 节日期间人们起居不规律、饮食油腻、暴饮暴食等不健康的生活方式，导致血脂、血压和血糖超标，对糖尿病、高血压患者来说都是很大的挑战。那么，节后应该如何调理身体呢？本帖仔细告诉你~~~

摘要：生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感，短短十几秒，却让人“咬牙切齿”。这时，大部分人通常会认为是“缺钙了，得抓紧补钙”。 其实，引起抽筋的原因不止有缺钙，还要注意以下这些关键点，做到“对症处理”，才能减轻疼痛。

随着人们生活水平的提高，饮食越来越精细化，再加上暴饮暴食、大鱼大肉、缺乏运动锻练，特别容易患上一些富贵病，如糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、痛风、便秘以及肥胖等等，请看本帖详解～～ 常见的富贵病有哪些？

生命在于运动 要促进健康，关键是在于多锻炼，运动量充足获得的好处多，代谢速度加快，循环保持良好，还能让心肺能力提高，身体才会越来越健康。

摘要：很多人因为生活习惯的改变而逐步地进入到了亚健康的状态下，有时候只需要一些小小的契机，就可能爆发出疾病，影响到人的身体健康。 而高血脂就是一种由于日积月累的坏习惯而引起的一种慢性代谢疾病，它会使人长期处在一种不健康的状态下，可能会因为某些情况引发出更严重的心血管疾病，危害到人的生命安全。

摘要: 日本科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。贝佳君今天带您一起来做舌保健操。

摘要：在以瘦为美的今天，很多人过度追求好身材，为了减肥经常不吃饭，并下决心限制油和肉，饿了就吃蔬菜水果拌沙拉，全麦面包等…… 减肥太认真，瘦成皮包骨，让人看了心疼。殊不知在减脂的同时，也减掉了骨量。您知道吗？减肥太厉害容易患骨质疏松，赶快引起重视吧！