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贝迩佳君 PCH，全称“太平洋海岸高速公路”（Pacific […]

贝迩佳君 “PCH”全名为：太平洋海岸高速公路（Pacific

贝迩佳君 福建霞浦，素有“闽浙要冲”、“鱼米之乡”、“海滨邹鲁”的美誉。2019年10月，入选首届“小镇美学榜样”名单。这个被摄影师和驴友爱死了的神仙C位打卡地，去了又去，拍了又拍，就像风华绝代的姑娘，不吝春夏秋冬、晨昏正午、啼笑忧喜，拍摄都是极好极好的国家地理候选片。

摘要：生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感，短短十几秒，却让人“咬牙切齿”。这时，大部分人通常会认为是“缺钙了，得抓紧补钙”。 其实，引起抽筋的原因不止有缺钙，还要注意以下这些关键点，做到“对症处理”，才能减轻疼痛。

随着人们生活水平的提高，饮食越来越精细化，再加上暴饮暴食、大鱼大肉、缺乏运动锻练，特别容易患上一些富贵病，如糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、痛风、便秘以及肥胖等等，请看本帖详解～～ 常见的富贵病有哪些？

生命在于运动 要促进健康，关键是在于多锻炼，运动量充足获得的好处多，代谢速度加快，循环保持良好，还能让心肺能力提高，身体才会越来越健康。

贝迩佳君 坝上，是指北京北部、内蒙古高原最南端的区域，总面积二十多万平方公里，相当于两个浙江省那么大。这里，碧草叠翠，鸟语花香，天穹压落，云欲擦肩，是摄影师的天堂，拍照最出彩的地方。

贝迩佳君 摄影，不只是抵达诗和远方，还要经历千辛万苦。比如，清晨即起，蘸着星光出发拍摄坝上仙境；比如，在挪威冰天雪地追逐极光，体验极度严寒……每一张图片后面都藏着一段动人故事，每一位摄影人都会在旅行中找到最靓的风景。本帖遴选王俭美先生近几年，包括疫情之前、期间拍摄的精彩照片，以及部分获奖图片，辅以生动形象的文字，亦文亦摄，与大家分享。

摘要：很多人因为生活习惯的改变而逐步地进入到了亚健康的状态下，有时候只需要一些小小的契机，就可能爆发出疾病，影响到人的身体健康。 而高血脂就是一种由于日积月累的坏习惯而引起的一种慢性代谢疾病，它会使人长期处在一种不健康的状态下，可能会因为某些情况引发出更严重的心血管疾病，危害到人的生命安全。

摘要: 日本科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。贝佳君今天带您一起来做舌保健操。

贝迩佳君 古人说，“日月逝矣，岁不我与”。所以，我们说，趁着一切都还来得及，趁着阳光正好，微风不燥，去见你想见的人，去看你想看的风景，去吃你想吃的美食，去爱你所热爱的一切吧。

摘要：在以瘦为美的今天，很多人过度追求好身材，为了减肥经常不吃饭，并下决心限制油和肉，饿了就吃蔬菜水果拌沙拉，全麦面包等…… 减肥太认真，瘦成皮包骨，让人看了心疼。殊不知在减脂的同时，也减掉了骨量。您知道吗？减肥太厉害容易患骨质疏松，赶快引起重视吧！

贝迩佳君 苏州是全球首个“世界遗产典范城市”，吴越文化的重要发祥地，有园林200余处，俗语说：“江南园林甲全国，苏州园林甲江南”。苏州古典园林和中国大运河苏州段被联合国教科文组织列为世界文化遗产。“浅喜似苍狗，深爱如长风”。今年6月初，喜爱摄影的专栏作家王俭美携友游历苏州和无锡，手机相机并用，摄不够江南古城绝代芳华。故此分篇而述，此为下篇。

摘要：美国心脏协会（AHA）心脏病专家阿希什•杜阿博士针对冬季心脏病发作特点，提出五个招术，通过合理饮食、适当运动等措施，呵护心脏健康，让你冬日更安心。 阿希什•杜阿博士（Dr.

贝迩佳君 苏州是全球首个“世界遗产典范城市”，吴越文化的重要发祥地，有园林200余处，俗语说：“江南园林甲全国，苏州园林甲江南”。苏州古典园林和中国大运河苏州段被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

贝迩佳君 潘平微，生长于沿海城市，不会游泳却迷恋大海。三年执教温州洞头北岙中学，浩瀚东海赋予她江南女子的温婉与柔情，也牵动了她对于海洋的一往情深，激发了她创作的灵感与快乐。