摘要：人体需要足够量的胆固醇才能正常运行，但当血液中的胆固醇水平太高时，可能导致心脏病或中风。降低胆固醇应从改善生活方式与饮食开始。
以下10种超级食物，能显著降低胆固醇、改善心血管疾病风险，一起来看看吧：
1.豆类
含有大量纤维、矿物质和蛋白质。研究表明，与不吃豆类的人群相比，每天吃100克豆类可有效降低 LDL胆固醇平均6.6 mg/dl
2.牛油果
富含单不饱和脂肪和纤维——这两种营养素有助于降低 LDL胆固醇并提高 HDL胆固醇。
3.坚果——尤其杏仁和核桃
它们的单不饱和脂肪含量很高。核桃还富含植物品种Omega-3脂肪酸，是一种对心脏健康相当有益的多不饱和脂肪。杏仁特别富含L-精氨酸L-arginine，帮助身体制造一氧化氮，有助调节血压。
4.富含油脂的鱼
富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鲔鱼和鲭鱼，是长链 Omega-3脂肪酸的极好来源。Omega-3脂肪酸通过增加高密度胆固醇，降低发炎和中风风险，促进心脏健康。
5.全谷物——尤其是燕麦和大麦
全谷物保持谷物的所有部分完好无损，提供了比精制谷物更多的维生素、矿物质、植物化合物和纤维。尤其燕麦和大麦，都含有β-葡聚糖beta-glucan，有助于降低胆固醇。
6.莓类水果
一种称为果胶（pectin）的可溶性纤维可将胆固醇降低多达10%。它存在于水果中，尤其莓类水果。
7.黑巧克力和可可
可可是黑巧克力的主要成分。有充分的研究结果已证实了黑巧克力和可可降低 LDL胆固醇。然而，巧克力的添加糖量通常很高，因此，应多选择可可含量为75-85%或更高的黑巧克力。
8.茶
茶中的两种主要有益化合物是儿茶素（Catechins）可调节脂质代谢，调节血脂代谢，保护血管内皮，帮助激活一氧化氮，这对控制血压很重要。它们还抑制胆固醇的合成和吸收，并有助于防止血栓。
9.大豆食品
大豆和豆制品，如豆腐、豆浆和豆浆，适合降低胆固醇的饮食。大豆蛋白可以将成人的LDL降低约3-4%，巩固它在有益心脏健康、降低胆固醇的饮食中的领先地位。
10.深色绿叶蔬菜
虽然所有蔬菜都对心脏有益，但深色绿叶蔬菜尤其有益。羽衣甘蓝和菠菜等深色绿叶蔬菜含有叶黄素lutein和其他类胡萝卜素carotenoids，可清除可导致动脉硬化的有害自由基。
总结
胆固醇水平太高是心脏病的主要危险因子。保持低 LDL胆固醇水平很重要，因为它可以降低患心脏病和中风的风险。值得庆幸的是，你可以借由在饮食中选择以上食物来降低风险。
除了饮食中获得足够营养呵护胆固醇健康，我们还为您推荐美国专利产品【心血通Vigorheart】，血管畅通，心脏的负担才能真正减轻。
美国专利产品【心血通 VigorHeart】（专利号US Patent #9561272，#9017697）由天然珍贵植物药成分Salvia、Notoginseng，及CoQ10等等根据“群聚效应”构成，配方完美。【心血通】的活性有效成分，把沉淀和粘附在冠状动脉血管壁上的血栓（Blood Clot）及脂纹斑块（Fatty Deposits）溶解掉，打通冠状动脉堵塞，抑制血栓形成与再形成。
具体来说：冠状动脉壁上的脂肪斑块及血栓被【心血通】一层一层溶解掉以后，冠状动脉的管腔就会宽敞、光滑，而不会狭窄、阻力重重，促使血流畅通，真正解除心肌供血、供氧不足。与此同时，清除了血栓及脂纹斑块的血管腔才有弹性，不至于又脆又硬，血压才能稳定正常。
【心血通】功效如下：
◆美国专利。荣获美国专利（US Patent# 7030102），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源；
◆打通血管。清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞；
◆三降一升。全面“三降一升”：降低血压、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）；
◆强健心肌。增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛；
◆配方完美。配方优秀，起效快，作用持久，无副作用。早上一粒<心血通>，晚上一粒<益脑灵>，心脑健康得安宁！
顾客反馈
1.从洛杉矶赴芝加哥工作的杨先生（626-715-37XX），今年60岁，有10年的动脉粥样硬化、高血压史，伴有心肌缺血症状，经常心悸、心慌、耳鸣，不能工作。2年来一直坚持用贝佳药业的【心血通】【益脑灵】，心悸、心肌缺血症状得到明显改善，头胀、耳鸣消失。每天可以工作10小时，餐厅生意越来越红火。
2. 郑女士(见证电话909-396-51XX)远在大陆的爸爸先前查出血管钙化，左心肥大，左手麻，加上因为压力大，老爸变得呆呆的不爱说话，家人着急，到处寻医找药。郑女士最终找到贝佳药业，客服介绍了【心血通】【益脑灵】，她抱着将信将疑的心情买了给老爸邮寄过去，早上两粒【心血通】，晚上两粒【益脑灵】，没想到老爸只服用了四天，手麻症状就明显减轻了。近两、三年来，老爸一直坚持服用这两个产品，血管问题大有改善，现在老爸像变了一个人，充满活力。
3. 陈妈妈血压上压180，下压110，服用中国大陆西药倍他乐克、尼莫地平后，感觉心脏跳两下停一下， 睡觉时都能听到心脏咚咚声， 有时伴有呼吸困难， 头晕。服用【心血通】两个疗程，血压降到了正常范围，心脏感觉舒服多了。
4. 北加州单小姐来电(415-677-95XX)给爸妈再订【心血通】【益脑灵】。单妈妈年轻时非常辛苦，现在年纪大了浑身不舒服，血压高、头痛、浑身没劲，医院检查很多指标都不好。去年7月，单小姐给妈妈买了【心血通】【益脑灵】，半年后到医院体检，医生说这次的指标都很好，保养的不错，继续保持！
