摘要: 人类衰老是一种自然规律，应该是不可逆转的。但不管哪个年龄段，女性都希望自己的年龄成为秘密，冀望永葆青春。
女性想要抗御、延缓衰老，可通过运动等方式促进新陈代谢，同时也需要以正确饮食来平衡。
那么哪些习惯会加速女性的衰老？想要保持年轻该怎么做呢？请看本帖～～
一、哪些习惯会加速女性的衰老？
1、过度吃甜食
很多女性都爱吃甜食，适当吃点没什么问题，但吃多了问题就大了。甜食中含有大量糖分，摄入太多的话，容易导致身体分泌大量的胰岛素，增加患糖尿病、乳腺癌的风险。
2、熬夜
众所周知，熬夜的坏处非常多，不仅会影响到心肝肺等重要器官，对女性来说，还可能造成内分泌失调，皮肤越来越干燥。如果长期熬夜，会让女性的衰老速度大大加快，还会降低身体免疫力。
3、喝水少
水是我们身体中重要的组成部分，尤其对女性来说更加的尤为重要。
因为水分能促进我们的新陈代谢，使毒素和垃圾更快的排出，这样的话皮肤状态就非常好，变得更加光滑、细腻有弹性。
4、盲目减肥
过度的瘦身对健康的损害是很大的。有些女性减肥不吃晚饭，不吃主食，吃一些蔬菜和水果等，吃素，喝减肥茶，吃减肥药等等……很可能你会因为这些不当的方法造成营养不良、肠胃疾病、盆血、皮肤粗糙等问题，当然，也会加快衰老。
5、事事烦心
笑一笑，十年少。如果每天摆着“苦瓜脸” ，则会过早衰老。
每天都有烦心事，愁眉苦脸，会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的 “愁纹” 。所以，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。
6、天天洗头发很多女性已经养成习惯，每天出门必须洗头，不管冬天还是夏天，其实这对于女性健康来说，并不是一件对有益的事情。频繁洗头，会非常容易导致油脂分泌过多，慢慢让头发毛囊进行堵塞，长期下来还会导致头发缺血，脱发的现象，导致老去速度加快。
二、女性如何预防衰老？
1、调整生活习惯
每天至少保证睡足8小时，如果实在无法延长睡眠时间，就要注意熬夜后的保养工作，时刻让肌肤拥有充足的水分，使用具有保湿、抗氧化效果好的护肤品，保证在锁水的同时促进肌肤循环，缓解疲劳。
2、 改变饮食习惯
作为女性要知道补气血对身体的重要性，女性气血不足会造成贫血、宫寒、肤色差的症状，能补气血的食物较多，如阿胶、乌鸡、羊肉、鸡、牛肉、当归、红枣、樱桃等。 身体做好排毒工作很重要，对于经常熬夜的女性来说，这几种排毒、净化肝脏的食物，你一定要多吃，例如核桃、柠檬、白菜、大蒜、甜菜、绿色蔬菜、西柚。
3、做好防晒措施
坚持每天进行防晒、隔离紫外线与空气污染物的工作，另外还要做好晒后修复工作。洗脸保湿基础保养工作一定不能忽视，防止黑色素沉积。
4、健体娱心
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此避免神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。坚持锻炼，如做些简单的体操，慢跑，打太极以及深呼吸运动等。振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。
5、抗衰不用愁，选【白藜芦醇4合1】
【白藜芦醇4合1】是一种多酚类物质，天然存在于红葡萄、浆果和其它植物的果皮中，以“提升和改善心血管功能”、“有助于细胞抗衰老”、“促进健康的生物应激能力”而文明保健品业界。
白藜芦醇进入细胞中，激活体内酶的活性，延长细胞活力，消除自由基，从而净化血液环境，维持血压正常水平，降低血脂与血糖，同时提升免疫力，达到美容抗衰的效果。
本品全面融合了多种酚类物质，包括天然白藜芦醇，原花青素（葡萄籽OPC提取物）、虎杖提取物和茶多酚（绿茶提取物）。其中，原花青素是天然的抗氧化剂，具有很强的自由基清除能力，美容养颜，保持活力，永葆健康。
6、特效产品【伊美宝】, 延缓衰老
【伊美宝 BestWomen’s】是美国主流畅销十几年的植物雌激素成熟配方。全植物营养卵巢，消除经期不适、月经紊乱，改善更年期潮红、燥热盗汗、心悸、失眠、骨质疏松，延缓绝经后的生理衰老。
【伊美宝】四大功效：
一、天然疗法。【伊美宝】是美国主流畅销十几年的植物雌激素成熟配方，所含植物雌激素(Phytoestrogens)大豆异黄酮产于美国爱荷华州，非转基因，品质优良。巴西大学对服用大豆异黄酮的80名女性进行6个月追踪测试，85％受测者的潮红、盗汗、失眠、焦虑症状均有改善，阴道分泌物减少，骨质疏松好转(欧洲治疗骨质疏松药物priflavone即大豆异黄酮)，胆固醇含量降低。
二、双向调节。【伊美宝】精华成分包括享有“欧洲女人之根”美誉的黑升麻(Black Cohosh)，以及当归、红果、姜精、红花等，有效改善女性月经不调、面色萎黄、头晕心悸、血虚血亏，对子宫平滑肌有双向调节作用，焕发卵巢生机。
三、受众广泛。35-40岁左右女性服用【伊美宝】，可改善“隐性更年期”，保持乳房丰满、皮肤细腻，缓解经前不适症，和谐夫妻性生活；45岁初期闭经女性服用促进产生健康圆润卵泡，恢复月经正常，消除潮热、盗汗、失眠、心悸、骨质疏松，预防乳腺癌、卵巢癌、子宫癌；绝经期女性服用可减少生理不适，延缓老化。
四、无副作用。【伊美宝】有效改善更年期或绝经期综合症，也可作子宫切除后增进雌激素代用品，长期服用安全无副作用。
成功案例
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- 洛杉矶Upland 郑女士五十岁，近日去家庭医生处做年检，医生问月经是否正常，她说还是25-27天来一次，医生说，验血报告显示你荷尔蒙水平正常，很替你高兴，这个年纪还能保持这样真不错。诊所出来，郑女士很高兴，就给贝佳药业打电话说，这两年可能是吃你们的【伊美宝】在起作用，自己也不是很认真服用，只是隔三差五，但断断续续没停过，总觉得自己比同龄人状态要好很多，感谢贝佳，再续订一个疗程【伊美宝】！（见证电话951-426-xxxx）。
- 北加州圣塔克拉拉市王女士(408-833-xx52)患有严重的更年期失眠、盗汗、烦躁等，试过市面上一种更年期营养品，全身起红疹子，近期在”文学城”网站看到【伊美宝】 ，试用一月多，没有出现以前的那种红疹子，身体状况明显好转，今天又来电帮上海老乡订了一疗程，寄到中国去。王女士感叹说在美国打拼这么多年，现在才想到照顾自己，舍得为自己的身体作些调理，还常常给远在大陆的老母亲和好朋友寄赠贝佳药业的各类保健品，也可算是回馈乡梓了。
- 美国洛杉矶罗兰岗Liming Jiang女士(见证电话：626-627-15XX)亲临贝佳天然药业说：“你们的【伊美宝】真好，我实话实说！我介绍给很多朋友，要她们都上你们的网去看。”Jiang女士自述今年50岁，月经不规则已有两、三年，服【伊美宝】一周，不盗汗，不潮红，后来月经也正常了，一段时间不吃，月经又乱了，所以再购【伊美宝】。
