摘要：不知道大家有没有出现过这种情况：正常走路，或者上、下楼梯时，突然一条腿发软，膝关节使不上力，有种要跪下的感觉，有些人还会并发剧烈疼痛，摔倒在地。
这种“打软腿”到底是什么原因引起的呢？请看以下分析~~
一、走路“打软腿”，到底是什么原因？
“打软腿”是膝关节周围软组织受到疼痛刺激时，突然发生痉挛所致。主要原因有以下几方面：
01 运动过度、休息不足或损伤
剧烈运动之后，体液丢失过多。若未及时补充养分并休息充分，会导致电解质紊乱，可能引起“打软腿”的现象。但一般只要保证睡眠、营养饮食、避免劳累，症状就能有所缓解。
02 关节退行性变化
膝关节最主要的力量来源——股四头肌，它如果出现了萎缩或筋结，会导致大腿的肌肉力量减退，这是膝关节退化的前兆，也是很多膝关节疾病的早期症状。
长期久坐、缺乏锻炼，会导致肌肉萎缩、肌肉僵硬挛缩，不良姿势导致筋结出现，这些都会让膝关节的稳定性大打折扣，逐渐还会发展成韧带、半月板、关节的损伤，最后导致膝关节炎。
二、这个冬天，拒绝“打软腿”
01 控制体重
肥胖是膝关节损伤的一个重要原因，体重每增加1磅（约454g），跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍。因此，通过合理运动、均衡膳食，将体重控制在正常范围内很重要。
02 保暖
天气冷时，更要做好保暖工作，避免寒气，使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅。关节得不到良好的营养，就会诱发关节炎。穿厚点的裤子或者带上护膝都是不错的选择。
03 靠墙静蹲
两脚开立与肩同宽，肩、背、腰、臀紧贴墙壁，膝盖弯曲，保持小腿与地面保持垂直。一般蹲到腿感觉酸胀为止，蹲的位置浅，时间可稍长，蹲的位置深，时间可稍短。由于个人能力不同，时间无法做统一规定，一般可维持30秒～2分钟，甚至更长。
04 双足争力
坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。
05 内收外放
坐在椅子上，把一个空矿泉水瓶放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，到极限后，持续对抗10秒钟。再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收，持续对抗10秒钟，重复20遍。
06 美国专利产品【骨精华】
美国专利产品【骨精华】（美国专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质，有效修复软骨和结蒂组织，消除关节疼痛，全面预防骨质疏松。
【骨精华】的四大专利功效如下：一、快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200mg，快速修复软骨及结缔组织，针对膝关节、肩膀、腰椎、颈椎等处，有效消除退行性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。
二、配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（骨胶原）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、钙等骨保健最佳成分，配方更全面、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。
三、美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（美国联邦专利号US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为”缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。
四、双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。
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