摘要：2020年，一场突如其来的疫情席卷全球，新冠病毒的肆虐，许多人因此命丧黄泉，让人悲哀。疫情对身体素质的大考，让一种人人皆有的武器备受瞩目，那就是免疫力！
保持均衡膳食习惯、摄入全面营养是保障、提升人体免疫力的关键。请看本帖细细道来——
免疫力的重要性
人体免疫系统非常复杂。免疫系统必须足够强大、足够复杂，才能抵御各种疾病和感染；同时又不能过于强大，否则会产生不必要的过度免疫反应，导致过敏和其他自身免疫性疾病。
为了达到如此微妙的平衡，免疫系统要受到多种因素的严格控制。
增强免疫力，均衡膳食，全面营养
1、保持健康的一日三餐
疫情期间，很多人是宅在家里的。因此特别提醒大家宅家的时候一定要有更多的计划，比如要保持生活规律，保持正常睡眠，保持健康的一日三餐。
2、肠道营养
肠道细菌与免疫系统健康之间的联系：吃的植物纤维种类越广，肠道中的细菌就会越健康。
每周最好能吃30种不同的水果和蔬菜，包括坚果、种子类和香料调味品等。蔬菜可“肥育”肠道内现有的细菌群，并促进微生物生长。
同时，食用酸奶、奶酪和发酵食品这样的益生菌，可促进更多微生物生长。
3、保证充足、优质蛋白质
蛋白质是人体的重要组成部分，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质。鱼虾、禽肉、瘦猪牛羊肉、蛋类、大豆及豆制品、奶类都是优质蛋白的良好来源。
优质蛋白质所含有的各种氨基酸种类，更接近于人体内的蛋白质氨基酸组成，易于被人体消化吸收。
4、少油少糖，减轻身体负担
为了不影响免疫细胞活力，每天摄入油脂不超过50g，糖摄入量不超过50g。50g看似很多，可除了炒菜的烹调油，肥肉、动物皮、内脏等均含有大量油脂；而除了糖果外，甜点、饮料均是糖分的主要来源，这些都令人防不胜防。
5、每天喝7-8杯水
建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700ml），提倡饮用白开水或茶水。
水参与人体的新陈代谢，不仅协助营养素在体内的运送，也帮助将身体产生的废物如尿液和粪便排出体外。
水还有调节体温的作用，高温时可以通过水分的蒸发来降低体温。
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（1）提高免疫力。灵芝多糖体有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长寿命。
（2）镇静安神，改善神经衰弱。灵芝能安神，“增智慧”，“不忘 ”，对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14% 。一般来说，用【极品灵芝】后十到十五天出现明显疗效，有的人每晚服两粒，当即见效，次日头晕减轻或消失，一段时间后记忆力增强。
（3）抑制肿瘤。灵芝所含的锗具有调整人体不正常电位的功能，在癌细胞电位剧烈上升的时候，锗会夺癌细胞的电子，使其电位下降，抑制病症恶化。
（4）抗过敏。灵芝可阻断过敏反应介质的释放，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等，【极品灵芝】都可起到较好的效果。
（5）保护肝脏。灵芝酸(Ganodenic acid)目前已分离出100多种，具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝功能。
（6）降低胆固醇、甘油三脂。灵芝可明显降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，预防动脉粥样硬化斑块形成。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。对多种类型的中风有良好的预防作用。
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顾客反馈
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