摘要
很多人一提到胸闷、背痛就想到血管堵塞、冠心病、心律失常等心脏身、心疾病，可是去了心内科、精神心理科，医生却说没事，你是否也有这样的就诊经历呢？
其实，胸闷、背痛也可能是你的脊柱出了问题，且来听听吧～～
一、胸闷为何与脊柱扯上关系？
坐在电脑前办公，或是低头玩手机的，都会使脊柱的肌肉僵硬，长期下去会引起脊柱的小关节紊乱，甚至是关节错位，压迫到相关神经，使胸部神经感到疼痛，这样就出现了胸闷、痛的感觉。
人体的很多神经都是从脊柱间的间隙分出来，当关节或者肌肉压迫到某一节段的神经时，这一节段对应的部位就会感觉到疼痛不适。
二、为什么会胸闷心慌？
1、颈椎病时间久
颈椎病久了，很多肌肉都已经发生了改变，呼吸所用的肌肉——脖子前面的肌肉、心脏前面的肌肉、膈肌都会紧张。然后使心脏空间变小，血液供应不上，从而出现胸闷、心慌。
2、影响血液循环
心脏空间变小，血液不能正常供应到身体的各个部分，所以有些人会出现怕冷。当然，如果不能提供更多的血液给心脏的肌肉，又会加重心脏缺血，出现胸闷心慌，最后导致冠心病之类的疾病的出现。
3、焦虑
如果因为颈椎病之类的总是治不好，心里一直压着这件事，焦虑、抑郁就出现了。如果立马缓解了这些胸闷心慌的症状，焦虑、抑郁都会消失。
三、以下症状表示胸椎有异
1、肩膀逐渐举不起来
2、肩胛骨两侧易感到疼痛
3、偶尔感到心慌、气短，不能舒适地进行深呼吸
4、背部活动时常会发出【卡卡】的声响
5、有驼背的趋势
6、关节活动不灵活，肌肉和关节间有紧绷感
四、如何自我训练？
1、避免长期伏案
日常对于长期伏案工作的人来说，工作半到1小时，要主动抬起头并向四周轻轻活动颈部，切忌超过2小时的持续低头工作，劳逸结合才能提高工作效率。
工作空闲时，可把双手交叉放于后脑勺做用力前拉而头部对抗的运动训练，增强颈伸肌群的力量。同时要注意颈肩部保暖，纠正不良坐姿，要保持脊柱的中立位。
2、呼吸训练
一个超级简单的方法，保持平卧位，在胸膛放一本书，就可以感觉到胸式呼吸了。
3、针对性跑步训练
跑步其实是一个很好的锻炼我们的呼吸肌肉的办法。不过要注意，跑步的时候不能用嘴巴呼吸，只用鼻子呼吸，在换气的时候才用嘴巴。
4、游泳训练
游泳，我们需要憋气，这个是训练我们最重要的呼吸肌肉——膈肌的最好办法。
5、背、仰、举三步防治胸椎疾病
在正常情况下，胸椎的生理曲度是向后的，导致胸椎出问题的主要原因也是后凸，所以在预防保健时要着重防治胸椎过度后凸。
保持胸椎健康，可以做这个动作：
第一步，身体站直，两脚与肩同宽，稍微调整呼吸，全身心放松。
第二步，两手于后背交叉握住，身体慢慢后仰，同时手臂慢慢向后上方抬举，直到极限。
第三步，保持此动作5秒，慢慢放下来，深呼吸，再进行下一轮。
这个简单的训练法可以概括为三个字：背、仰、举，即背手、后仰和举臂三个基本动作。
五、呵护肩颈、脊椎，就选美国专利产品【骨精华】
脊椎骨质增生，和关节疼痛一样其实都是退化性、风湿性近百种造成结缔组织发炎或关节软骨退化的疾病的通称。
为您推荐【骨精华】的四大理由：
（1）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，而非少量或微量补充，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、五十肩、网球肘、脊椎骨质增生。
（2）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland ）医学博士称其为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。
（3）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称”骨胶原”）、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方更全面、有效、科学，六周见效。与此同时，【骨精华】主要成分II型骨胶质Kolla 2 以珍贵小鸡胸软骨为原料，美国专利工艺提取，相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更强的针对性、更高可溶性和更好吸收率。
（4）双效合一：【骨精华】既补II型骨胶质Kolla2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折，营养指甲头发。以II型骨胶质Kolla2与钙的有机结合来消除关节疼痛，延缓骨质疏松，一鱼两吃，是全球骨保健学科发展的最新趋势。
客户反馈
(1) 伊利诺伊州李小姐 (见证电话815-505-03xx) 说：”我为妈妈买了近2年的【骨精华】，70多岁的妈妈，以前肩膀痛手臂都举不起来，药房买的”泰诺”都治不了痛。开始吃【骨精华】后特别管用，肩膀活动自如，以后定期回购。”
(2) 杭州朱女士（见证电话1885811019XX）留言：之前父亲一直受胯关节疼痛困扰，吃了半年左右【骨精华】，很有效果，疼痛明显改善。今年公公患肩周炎，同时脊椎第5-7关节增生，我买了【骨精华】和【骨精华外用膏】给公公，也是症状缓解了很多，东西好才是王道！
(3) 纽约蒋先生(见证电话917-345-42xx)来电说，他两、三个月前订购【骨精华】，服用后，原先的坐骨神经痛、脊椎软骨炎几乎痊愈，能弯腰取东西了，效果之好出人意料，非常高兴，特别来电致谢。
(4) 北京夏先生留言：我父母已服用【骨精华】多年，效果显著，他们的关节疼痛得以明显改善。以前经常膝盖和手腕痛，我母亲曾手腕痛到难以下厨做饭。服用【骨精华】后，手腕和膝盖疼痛逐渐减轻，到现在几乎不痛了，老两口都对这个产品很放心，依然每天服用，连出门旅游都带着，希望能保养和预防关节。买赠套餐也挺划算的，还能累积积分兑换赠品，对老客人很照顾。