摘要：过去，人们依赖盐、糖和醋来防止食物变质。如今，我们可以买到数周依然柔软的面包，或是几天后色泽依旧鲜艳的肉类，这不禁让人质疑：现代的食品保鲜技术是否走得太好、太远了？
然而，部分防腐剂已被证实与糖尿病、癌症、荷尔蒙紊乱等健康问题有关。鉴于加工食品在现代饮食中占据了极大比重，了解防腐剂的潜在影响，有助于我们做出更健康的选择。
01防腐剂的危害
法国两项最新大型研究指出，多种常用于延长食品保质期的防腐剂，可能与癌症及II型糖尿病风险上升有关。
研究负责人表示，这些防腐剂不仅在法国和欧洲被广泛使用，在美国同样普遍，因此相关发现具有重要公共健康意义，但仍需更多研究加以验证。
研究员NutriNet-Santé于2009年，覆盖超过17万名参与者，通过长期追踪参与者的饮食与生活方式记录，并与法国国家医疗系统中的健康数据比对，首次分析了食品防腐剂摄入与癌症及II型糖尿病之间的关联。
02需要注意的常见防腐剂
研究分析了17种参与者摄入的常见防腐剂，有12种与II型糖尿病风险上升近50%相关，其中6种与癌症风险上升相关。而这些物质在美国食品监管体系中被列为“普遍认为安全”。
例如：
– 硝酸钾、山梨酸盐、焦亚硫酸钾、乙酸盐和乙酸，显著提高了糖尿病发生概率。也与乳腺癌或总体癌症风险上升有关。
– 丙酸钙及多种抗氧化类添加剂，与糖尿病风险上升有关。
– 培根、火腿和熟食肉类中的亚硝酸钠，与前列腺癌风险增加32%相关。
– 世界卫生组织此前已将加工肉类列为致癌物，与结直肠癌存在明确关联。
研究还指出，被视为“较天然”的抗氧化类防腐剂，在作为食品添加剂使用时，其健康影响也不同于天然食物。例如：由发酵糖制成的赤藓酸盐类防腐剂，与乳腺癌及总体癌症风险上升相关。这与被肠道微生物代谢方式发生变化有关。
多位专家指出，这些发现再次凸显减少加工食品、增加新鲜、完整、少加工食物摄入的重要性，并为未来重新评估食品添加剂监管标准提供了新的科学依据。
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而“MCT OIL”中链甘油三酯油则是一种从椰子油中提取的油脂，有助于维持正常体重，尤其具有抗菌消炎，呵护心血管健康，改善胰岛素敏感性，进而控制血糖峰值的作用。
