一肥百病生！中年男性“将军肚”，伤肝毁肝
摘要：在我们身边，有很多中年男人挺着一个“将军肚”，很多人甚至盲目的认为，大大的肚子意味着福气，是成功商人的象征。 事实上，将军肚就是腹型肥胖，会带来数不尽的健康隐患。“一肥百病生”，道理就是这么简单。那么将军肚是什么原因造成的呢？又如何去除呢？ 一、男人为什么会有将军肚 将军肚不止是只出现在男性身上，女性也有腹型肥胖的烦恼，常见于新陈代谢减慢的中年人。将军肚形成的主要原因有以下几个： 01 脂肪积聚 引起将军肚的原因首先是脂肪堆积，其中如果有腹胀或腹水，也会形成将军肚。脂肪堆积多数是因饮食不当，或是缺乏运动引起的。肚子越硬，代表着皮下脂肪过厚，脂肪堆积更严重。 02 基础代谢率的变化 随着年龄的增加，成年人的基础代谢率下降。而对于健康成年人来说，基础代谢率大约占每日能量消耗的2/3。 03 睡眠的减少 随着年龄的增长，深层睡眠的时间也随之减少。由于睡眠质量差，荷尔蒙分泌随之减少。荷尔蒙的缺乏会使体内的脂肪组织增加并聚集在腹部，而且年纪越大影响就越明显。 04 便秘 便秘对于现代人来说，也是一个频频出现的问题，这多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。 05 习惯弓背 坐姿、站姿、走姿如果不正确，就容易弓背，弓背会导致下腹松散，臀部下垂，全身的体重重心偏移，导致肌肉失衡，下腹突出。 06 压力大 很多中年人，在家庭中起着顶梁柱的作用，上有老，下有小。而在工作中，这一类人也处于领导阶层，工作压力较大，不少人会饮食过量，从而导致消化不良。 二、怎样消除将军肚？ 01 少吃一点 “少吃两三口，多动一刻钟”。 常言道，饭吃七分饱，就是说在吃饭的时候，尽量不要吃的太饱，而要保持一定的空间，这样对于身体是有好处的，主要是为了保持能量摄入与支出平衡。 02 减少酒精、饮料等食物的摄入 有一种说法叫做“酒是粮食精”，很多人都有体会，喝了酒就不觉得饿，因为1g酒精中含有7000卡的能量。 而一些饮料中，往往含有糖分，能量也不低。另外，在喝酒的同时，还会有很多的下酒菜，往往也会增加能量的摄入。 03 餐后半小时，出门散散步 每周150分钟以上的有氧运动对保持腰围是必不可少的，要想消除已经过多的腰腹脂肪，就需要再增加努力，每天保持40分钟以上的运动时间。 04 仰卧起坐 仰卧起坐是对腹部以及腰部最有效的锻炼。 首先平躺在瑜伽垫上，双腿并拢45度屈膝，双手抱头。然后利用腰部力量让整个上半身往上90到135度，记得腹部要收缩。 05 每年一次肝脏检查 肝脏是人体最大的解毒器官，担负着多种主要的生理功能，定期检查肝脏可以及时发现肝病。有人说，肝脏是“沉默的器官”，加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝……即使肝细胞受到损伤，肝脏也不会说出来，人也不会察觉，等到身体感觉不舒服的时候，肝病已经很重了。 06 肝区不适、脂肪肝、将军肚…… 向您推荐：美国特效产品【肝好胶囊】【肝好胶囊】既排毒，又养肝，有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的脂肪肝、将军肚、口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、肝火大、易疲劳等，以及服用使肝脏受损的降胆固醇药Zocor、Lipitor、Statin或抗忧郁药品Prozac带来的副作用。 【肝好胶囊】的两大特效功能： 【肝好胶囊】含有北美奶蓟草（Milk thistle）提取的西利马林（Silymarin，全美含量最高）和苦参素、Taurine、Choline、五味子等十几种保肝、养肝精华成份。 第一：排出毒素，净化血液。高含量的西利马林、苦参素清肝利胆，加速有毒物质从总胆管排出，达成“生化转换排毒 （Biotransformation Detoxification）” 第二：养护肝脏，储存营养。西利马林在肝细胞表层形成保护膜，与Taurine、Choline、五味子等修复肝细胞，促进肝细胞再生，减轻肝细胞炎症，有利肝细胞将”门静脉”输入的血液营养合成身体所必需的蛋白质、糖类，及必需脂肪酸，苦参素调节机体免疫力，储存营养，有利肝疾患者恢复。 07 克服工作压力，使人精力充沛，补充美国特效产品【酵素ChewyZymes】 【酵素】口嚼片，是一种为成人和儿童设计的、天然浆果味的消化酵素，可素食。 【酵素】功效： 改善和提高食物在人体内的消化及吸收，消除腹型肥胖； 保护肝脏，解酒，防宿醉； …